по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
28:40Здоровая спинаТренировка 1
-
32:10Здоровая спинаТренировка 2
-
27:09Здоровая спинаТренировка 3
-
23:50Здоровая спинаТренировка 4
-
24:21Здоровая спинаТренировка 5
-
25:03Здоровая спинаТренировка 6
-
28:22Здоровая спинаТренировка 7
-
27:53Здоровая спинаТренировка 8
-
24:37Здоровая спинаТренировка 9
-
24:32Здоровая спинаТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
T9111175395
Здравствуйте! Была ли уже записана программа по биодинамике?
Куратор Юлия
Конечно, присоединяйтесь: https://new.fitstars.ru/programs/biogymnastics
Татьяна
Прохожу комплекс по 2 разу.Значительно лучше получается!
Старожук Светлана Михайловна
Ращминание грушевидной очень зашло, да нужны такие мягкие тренировки перед сном
Ольга Дерендеева
Светлана, здравствуйте! Есть программа моя Биогимнастика❤️ попробуйте ее)
Дарья
грушевидная мышца😱 больно, но по итогу легко. ольга, благодарю.
Виктория
мять мышцу было больновато. но потом такой кайф! спасибо, Ольга❤️
Надежда
Олечка, спасибо огромное от меня и моей поясницы!!!! Это просто восторг!!!! Повторила эту тренировку 2 дня подряд. Поясница поет!!! Я думаю к этой тренировке вернусь еще не раз. Чистый кайф
Мария Кузина
Грушевидная мышца?! Что это?! До сегодняшней тренировки😅 Ольга, обожаю вас!
Ксения
Супер тренировка и отличная программа, огромное спасибо! Плюсую к биогимнастике, с удовольствием бы прошла курс
Куратор Юлия
Ксения, программа по Биогимнастике уже на платформе 🌹
Ольга
Плюсую за био гимнастику.
Екатерина
грушевидные на грани удовольствия и боли
Елена
Сделайте пожалуйста биогиогимнастику с валиком ,благодарю
Куратор Юлия
Елена, приходите на программу " МФР восстановление": https://new.fitstars.ru/programs/mfr-recovery
Анна
Супер!
Екатерина
Здравствуйте, удалось ли в итоге запустить курс по биогимнастике?
Куратор Юлия
Биогимнастика уже есть🤗все Ольгины 50 программ можно посмотреть в поиске по тренеру)
TasyaSwan
Спасибо огромное Ольге за этот курс! Чувствую, как с каждой тренировкой, что поясница расслабляется после рабочего сидячего дня за компьютером! Тренировки по биогимнастике с удовольствием бы стала тоже выполнять 👏
Ольга Дерендеева
Биогимнастика уже есть🤗все мои 50 программ можно посмотреть в поиске по тренеру)
Татьяна
Ольга, у меня всё так и произошло,как Вы рассказали...Грыжа 9мм L4-5, протрузии...От операции отказалась, сама на свой страх и риск стала заниматься в тренажерном зале.Результат был потрясающий, я снова начала жить нормальной жизнью человека, которому не мешает спина. А потом заболела коронавирусом со всеми вытекающими последствиями.Заниматься не могла, просто не было сил...И спина не сразу, где-то через 3-4 месяца начала "кусаться"...Занимаюсь сейчас по Вашей программе,чувствовать себя стала лучше, боли нет, но есть дискомфорт в виде жжения в нижнегрудном отделе. Буду работать дальше. Хочется большой комплекс с силовой нагрузкой более длительный по времени.
Дарья
Отличный комплекс! Как раз идет сначала он, потом силовая. Часик в день для себя любимой - что может быть лучше?
Тамара Сухина
Спасибо, Ольга за тренировку и за подробные разъяснения. Очень помогают повышению осознанности и ощущению своего тела. Грушевидные мышцы болезненно, но с удовольствием прокачала. А вот до корсета на животе еще далеко, хоть и занимаюсь уже полгода. Обязательно приду в биогимнастику. Моя цель - пройти без проблем программу 30 дней нон стоп. Пока мне она не далась, особенно табата. Выносливости еще мало.
Лариса
Спасибо Ольга. Грушевидная мышца болезненная. Очень хочу к вам на биогимнастику.
Ольга Дерендеева
Лариса, приходите) программа готова 😁
Natallia
Ольга, благодарю! Очень жду тренировки по биогимнастике
Жанна
Очень бы хотелось программу с таким валиком! Очень он нравится, расслабляет)тренер просто супер! Все понятно что делаем и для чего и объяснения по технике.
Ольга Дерендеева
Жанна, есть моя программа - Биогимнастика❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам