Тренировка 3
Отзывы о тренировке
Надежда
01.26.2023
огромная благодарность.тренировки для спины чудо-волшебство. спинке становится очень хорошо. буду рада и бесконечно благодарна курсу биогимнастики 🤗😘💓
Куратор Юлия
01.26.2023
Немного терпения👌😊
Татьяна
01.26.2023
Тренировка супер! Моя грушевидная мышца с крестцом говорят огромное спасибо!
Elena K
01.25.2023
Спасибо за тренировку. Очень хотелось бы курс по биодинамике.
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Уже готовлю )
Эмма
01.24.2023
Все здорово👍 спасибо большое. Хотелось бы биогимнастикой позаниматься🙏
Зоя
01.24.2023
Очень понравилось! Спасибо! Если будут уроки с биогимнастикой - то счастью моему не будет предела))
Дарья Савельева
01.23.2023
Очень жду биогимнастику, с удовольствием бы позанималась!
Куратор Юлия
01.24.2023
Передаем Ваше пожелание ответственным лицам 👌
Татьяна
01.23.2023
Отличные тренировки! Курс по биогимнастике👍🏻
Куратор Юлия
01.24.2023
Благодарим вас за обратную связь. Пожелание зафиксировали 🤗
kovalskaia
01.23.2023
Спасибо, отличное занятие. Обеими руками голосую за биогимнастику. Ольга, скажите, что делать, если поясница прогибается при ногах под прямым углом? Прижать её не могу и ощущения в пояснице неприятные. Подтягиваю колени к ближе к груди, это правильно? Или есть еще варианты?
Ольга Дерендеева
01.23.2023
Можно пока подложить небольшой валик под крестец, чтобы поясница опустилась)
tension1313
01.23.2023
Тренировка замечательная. Однако, для меня инструкции не слишком исчерпывающие. Я наверно скоро уже стану этот валик ненавидеть, потому что не знаю куда точно его надо класть. Все таки место укола или место карманов? У меня ягодицы большие и эти места довольно ощутимо по высоте отличаются (карманы на моем размере джинс по всей ягодице почти). Также и с линией топика. С какой именно? У меня топ от середины лопаток до талии) Я не знаю что я там катала, надеюсь это была грушевидная. Вчера я спину почувствовала, хоть и не была уверена что правильно лежит валик. А сегодня как-то разницы не ощутила. Было больно, но мне было бы больно везде, потому что мышцы ни о чем. Я не слишком довольна собой на сегодняшней тренировке.
Алёна
01.22.2023
Мои грушевидные говорят «спасибо»!
Куратор Юлия
01.22.2023
На здоровье!🌹
Алена
01.21.2023
спасибо! биогимнастику очень жду❤
Куратор Юлия
01.21.2023
Алёна, уже совсем скоро🙌
Наталья
01.21.2023
Отличные ощущения в теле, приятное тепло разогретых и промятых мышц. Немного болезненно, о существовании грушевидной мышцы раньше не знала)) С удовольствием выполняю упражнения, жду биогимнастику. Спасибо
Куратор Юлия
01.21.2023
Наталья, занимайтесь улучшайте свое здоровье❤️
Лера
01.20.2023
Всю жизнь спортом занимаюсь и довольно хорошо чувствую свое тело и мышцы, но упражнение с плечевым мостиком вообще никогда не понимала, ничего там не чувствовала, а после фразы "когда кладете позвонки оттягивайте их по очереди как бы удлиняя" наконец-то поняла все))) Упражнение с мячиком делала на шипастом таком, было больновато, но в целом потом приятные ощущения, чередовала с валиком их просто, как бы сначала размяв на валике, а потом уже мячик брала) И однозначно очень хотелось бы увидеть такие упражнения в полноценном, расширенном курсе!
Куратор Юлия
01.21.2023
Лера спасибо, что делитесь своими эмоциями и достижениями! Вы ещё многое узнаете о своем теле занимаясь регулярно. Продуктивных и позитивных занятий 🤗
Ксения Синдяева
01.19.2023
Замечательная тренировка! Спасибо огромное! Очень жду тренировки по биогимнастике
Куратор Юлия
01.20.2023
Укрепляйте здоровье! Пожелание передано👌
Надежда Суслова
01.18.2023
Отличная тренировка! Спасибо! Было немного болезненно прокатывать грушевидную мышцу на мячике, но терпимо. После тренировки приятное ощущение тепла в пояснице и тазу. Буду повторять эту тренировку периодически.
Ольга Дерендеева
01.18.2023
На здоровье 🤗
Анна Камышева
01.17.2023
Хочу биогимнастику! Грушевидная с одной стороны сильно болезненная, не ожидала таких ощущений в этом месте
Куратор Юлия
01.17.2023
Занимайтесь регулярно, поработайте ещё с грушевидной. Успешных и продуктивных занятий 🌼
Марина
01.16.2023
упражнения просто супер , было больно , было бы здорово биогимнастика с валиком!
Куратор Юлия
01.17.2023
Спасибо за обратную связь. Ваше пожелание учли👌
Екатерина
01.16.2023
потрясающая тренировка, прям все упражнения для меня в тему. Не знала, что боли в пояснице могут быть от слабых ягодиц и пресса, теперь учту и подкачаюсь. Биогимнастику жду!
Куратор Юлия
01.16.2023
Рады быть полезными 🤗 Эффективных занятий 🤗
Софья
01.16.2023
Добрый день, спасибо за зарятие ,будем ждать курс по биогимнастике !
Куратор Юлия
01.16.2023
Ваш голос в общей копилочке👌 Замечательных занятий 🤗
Natalia Kerbe
01.15.2023
пражнения на грушевидную просто супер , было больно но потом расслабило !!!! было бы здорово биогимнастика с валиком, жду
Куратор Юлия
01.16.2023
Рады, что вам нравится заниматься. Голос за Биогимнастики учли👌 Спасибо, что вы с нами 🌹
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам