Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Отзывы о тренировке

T9111175395

10.12.2024

Здравствуйте! Была ли уже записана программа по биодинамике?

Куратор Юлия

10.12.2024

Конечно, присоединяйтесь: https://new.fitstars.ru/programs/biogymnastics

Татьяна

07.12.2024

Прохожу комплекс по 2 разу.Значительно лучше получается!

Старожук Светлана Михайловна

04.12.2024

Ращминание грушевидной очень зашло, да нужны такие мягкие тренировки перед сном

Ольга Дерендеева

04.12.2024

Светлана, здравствуйте! Есть программа моя Биогимнастика❤️ попробуйте ее)

Дарья

04.12.2024

грушевидная мышца😱 больно, но по итогу легко. ольга, благодарю.

Виктория

03.12.2024

мять мышцу было больновато. но потом такой кайф! спасибо, Ольга❤️

Надежда

02.12.2024

Олечка, спасибо огромное от меня и моей поясницы!!!! Это просто восторг!!!! Повторила эту тренировку 2 дня подряд. Поясница поет!!! Я думаю к этой тренировке вернусь еще не раз. Чистый кайф

Мария Кузина

01.12.2024

Грушевидная мышца?! Что это?! До сегодняшней тренировки😅 Ольга, обожаю вас!

Ксения

01.12.2024

Супер тренировка и отличная программа, огромное спасибо! Плюсую к биогимнастике, с удовольствием бы прошла курс

Куратор Юлия

01.12.2024

Ксения, программа по Биогимнастике уже на платформе 🌹

Ольга

30.11.2024

Плюсую за био гимнастику.

Екатерина

29.11.2024

грушевидные на грани удовольствия и боли

Елена

28.11.2024

Сделайте пожалуйста биогиогимнастику с валиком ,благодарю

Куратор Юлия

29.11.2024

Елена, приходите на программу " МФР восстановление": https://new.fitstars.ru/programs/mfr-recovery

Анна

27.11.2024

Супер!

Екатерина

25.11.2024

Здравствуйте, удалось ли в итоге запустить курс по биогимнастике?

Куратор Юлия

26.11.2024

Биогимнастика уже есть🤗все Ольгины 50 программ можно посмотреть в поиске по тренеру)

TasyaSwan

25.11.2024

Спасибо огромное Ольге за этот курс! Чувствую, как с каждой тренировкой, что поясница расслабляется после рабочего сидячего дня за компьютером! Тренировки по биогимнастике с удовольствием бы стала тоже выполнять 👏

Ольга Дерендеева

25.11.2024

Биогимнастика уже есть🤗все мои 50 программ можно посмотреть в поиске по тренеру)

Татьяна

24.11.2024

Ольга, у меня всё так и произошло,как Вы рассказали...Грыжа 9мм L4-5, протрузии...От операции отказалась, сама на свой страх и риск стала заниматься в тренажерном зале.Результат был потрясающий, я снова начала жить нормальной жизнью человека, которому не мешает спина. А потом заболела коронавирусом со всеми вытекающими последствиями.Заниматься не могла, просто не было сил...И спина не сразу, где-то через 3-4 месяца начала "кусаться"...Занимаюсь сейчас по Вашей программе,чувствовать себя стала лучше, боли нет, но есть дискомфорт в виде жжения в нижнегрудном отделе. Буду работать дальше. Хочется большой комплекс с силовой нагрузкой более длительный по времени.

Дарья

22.11.2024

Отличный комплекс! Как раз идет сначала он, потом силовая. Часик в день для себя любимой - что может быть лучше?

Тамара Сухина

21.11.2024

Спасибо, Ольга за тренировку и за подробные разъяснения. Очень помогают повышению осознанности и ощущению своего тела. Грушевидные мышцы болезненно, но с удовольствием прокачала. А вот до корсета на животе еще далеко, хоть и занимаюсь уже полгода. Обязательно приду в биогимнастику. Моя цель - пройти без проблем программу 30 дней нон стоп. Пока мне она не далась, особенно табата. Выносливости еще мало.

Лариса

19.11.2024

Спасибо Ольга. Грушевидная мышца болезненная. Очень хочу к вам на биогимнастику.

Ольга Дерендеева

19.11.2024

Лариса, приходите) программа готова 😁

Natallia

18.11.2024

Ольга, благодарю! Очень жду тренировки по биогимнастике

Жанна

17.11.2024

Очень бы хотелось программу с таким валиком! Очень он нравится, расслабляет)тренер просто супер! Все понятно что делаем и для чего и объяснения по технике.

Ольга Дерендеева

17.11.2024

Жанна, есть моя программа - Биогимнастика❤️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам