Тренировка 4

Юлия

04.12.2024

Самые лучшие тренировки!!!!!!!!!!!!!! Грамотный и профессиональный подход, все по делу, ничего лишнего. Я в восторге, получаю огромное удовольствие и телом и душой. Ольга, СПАСИБООООО!

Татьяна

01.12.2024

Да уж! Точно, поинтенсивней, это точно! Тяжковато далась тренировка, не со всем справилась

Катерина Барташевич

30.11.2024

Ольга, добрый день! Спасибо большое за тренировку. Сегодня ощущала подклинивание мышцы под ключицей слева, особенно при отведении руки . Больше пока позаниматься на раскрытие грудного отдела? Раскатывание мячиком слегка снимает болезненность, но не полностью. У меня частенько возникают такие ощущения слева.

Татьяна

26.11.2024

Не всё получается,но стараюсь!

ms.helen1067

26.11.2024

Добрый день, у меня при выполнении боли нет, но хрустит вся поясница. Как будто что то перекатывается там. Что это значит?

Антонида Глушкова

25.11.2024

отличная тренировка! спасибо. когда делала на равновесие упражнение, то почувствовала, что при подъёме левой ноги равновесие лучше чем при правой

Сауле

23.11.2024

вчера что то сделала не правильно. болит вся спина и плечо.

Baginovatn

22.11.2024

Благодарю за тренировку, начинаю втягиваться в процесс, к 4 тренировке меньше оторжения 😅 пока я удовлетворена мобильностью своих суставов 👌Оля хорошо обьясняете и во время говорите, что где отключить от работы

Ксения Самсонова

16.11.2024

Оля, спасибо за тренировку! Стоя у стены руки прямые не могу поднять, больно. и выше плечей они не "идут". В чем может быть причина, на что обратить внимание?

Даша

31.10.2024

Было бы хорошо, если бы в момент "сейчас у вас не должна работать поясница", сказали, как этого избежать. Потому что работает как раз поясница, и непонятно, как иначе сделать

Ирина

31.10.2024

Огонь! Спасибо!

Юлия

20.10.2024

Спасибо❤️❤️❤️

Ксения

28.09.2024

здравствуйте! в программе не вижу тренировку 3, после второй сразу четвёртая

Елена Лысенкова

20.09.2024

Каждая тренировка становится интереснее предыдущей. Спасибо большое!)

Виктория

15.09.2024

Ольга, спасибо большое! Упражнение на грудной отдел очень понравилось, поняла, что заниматься и заниматься спиной(

Татьяна

12.08.2024

чтобы понять, как это круто, надо заниматься, сегодня чувствую радость от занятий

Татьяна

07.08.2024

Здравствуйте. Очень сложно поднимать руки-в плечах неприятные ощущения. Если попытаться раскрыть плечо, поднимая руку наверх в определенных положениях, то защемляет мышцу. Может быть есть программы, где больше упора на плече делается?

Анастасия

15.07.2024

Ольга, большое спасибо за тренировку. Очень полезно было про наклоны, которые мне больно делать, потому что поясница очень болит с правой стороны, теперь всегда вместо наклонов буду делать как вы показали. Очень бы хотелось, чтобы видео было с разных ракурсов, чтобы было понятно, правильно я делаю или нет. Потому что мне на некоторых упражнениях кажется, что я заваливаюсь на какую-то сторону, потому что стараюсь удержать баланс, приходится прекращать делать упражнения и рассматривать вас пристально и несколько раз, чтобы понять, правильно я делаю или нет. Из вашего словесного описания это не всегда понятно.

Vell

27.06.2024

Делаю комплекс уже третий раз. Просто небо и земля между тем, как было в первый раз и сейчас. Так классно чувствую свое тело и мышцы🥰😊🙏🏻

Татьяна

20.06.2024

Ольга, я сегодня поняла, что эта была моя лучшая инвестиция в себя - купит безлимит навсегда. теперь ваши тренировка вместо доктора у меня. спасибо