Видео: Тренировка 10 — авторская программа Здоровая спина от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Светлана

01.26.2023

Ольга спасибо огромное за эти тренировки

Mssavenok

01.26.2023

Спасибо огромное за программу здоровая спина. Иду на втооую часть! Спина перестала болеть. Плавно и безопасно я стала делать лфк и я вновь контактирую со своей спиной и телм! Это такое счастье! Ольга Дерендеева - лучшая!

Ольга Дерендеева

01.26.2023

Очень рада вашим улучшениям! Вы все такие молодцы, что занимаетесь собой😁мы дальше стараемся для вас🤗

Марина

01.23.2023

Ольга, Вы мой самый любимый тренер на платформе! Благодарю за такую классную программу! )))) Супер тренировки! не останавливаюсь, продолжу дальше с Вами тренироваться ))) хочу заново пройти Стретчинг 35+! Спасибо за то, что делитесь знаниями и объяснениями по выполнению движений! все четко и ясно!!! Желаю Вам еще больше идей по созданию новых курсов и крепкого здоровья!

Куратор Юлия

01.23.2023

Благодарим Вас за похвалу в адрес Ольги и её работы! Пусть каждая тренировка наполняет Вас радостью движения и отличным настроением!

Ольга Дерендеева

01.23.2023

Марина, благодарю ❤️❤️рада, что мои занятия вам помогают. Для меня это важно)

Любовь Лазарихина

01.21.2023

благодарю от всего Тела и души, конечно, за чудесные тренировки, купила подписку на все ваши курсы! прошла уже три программы! спасибо за Ваш труд! Отдельная благодарность Ольге Дерендеевой, я теперь её фанат!

Куратор Юлия

01.21.2023

Как здорово, что вы пополнили ряды фанатов Ольги! Спасибо, что выбрали нас! Хорошего Вам дня и солнечного настроения!

Лиза

01.19.2023

Спасибо за тренировки, я наконец начала чувствовать лопатки и пропала свинцовая тяжесть в плечах! Пошла дальше, у вас столько всего классного!)

Куратор Юлия

01.19.2023

Приятных и полезных занятий!

popovaev8872

01.19.2023

спасибо за курс ❤

Куратор Юлия

01.19.2023

На здоровье!

Анастасия Соболева

01.18.2023

Отличный курс. Прочувствовала нейтральное положение позвоночника. Стала чувствовать как тает мышечный корсет спины, если я не занимаюсь больше недели. Ну и последствия вялый живот навыкате и боли в пьянице. Есть стимул встречать такую вялость как можно реже. Понравилось делать программу здоровая спина, как разминку перед силовой программой.

Куратор Юлия

01.18.2023

Будьте здоровы! Занимайтесь, укрепляйтесь🌷

Диана

01.17.2023

очень крутой курс! буду его на постоянной основе делать!

Куратор Юлия

01.17.2023

Отличное решение! Здоровой вам спины💯

yuchechetkina

01.16.2023

Спасибо большое,Ольга,вы очень хорошо все объясняете и заряжаете энергией.Получаю большое удовольствие заниматься с вами

Куратор Юлия

01.17.2023

Благодарим за приятные слова в адрес Ольги! Замечательных занятий 🤗

Svetlana

01.15.2023

Ольга спасибо вам,начала с вами с болью в пояснице(замкнуло сидаличный нерв) но через пару уроков я встала на ноги и все прошло. Спасибо Вам. Буду продолжать с Вами дальше укреплять себя😘😘😘😘😘

Куратор Юлия

01.16.2023

Светлана, это просто отлично! А для тренера лучшая награда, это знать, что после занятий улучшения наступают. Занимайтесь, развивайтесь 🌹

Екатерина

01.13.2023

Ольга спасибо большое за такую потрясающую программу! Даже человек «бревно» реально может сделать все упражнения! Однозначно буду не раз повторять эту программу🔥🔥

Куратор Юлия

01.13.2023

Екатерина, обязательно повторяйте с периодичностью и ваша спина будет говорить вам "спасибо"🌹

Оксана

01.12.2023

Тренировки просто супер! Очень нравятся и зарядки с Ольгой и эта программа! Благодарю за вашу работу! С удовольствием буду пробовать и остальные программы!

Куратор Юлия

01.13.2023

Очень приятно знать, что вы довольны 🤗 Наслаждайтесь радостью движения!

Светлана

12.27.2022

Большое спасибо! Ни дня уже не могу без зарядки! Спину прям почувствовала хорошо! Огромное спасибо! Продолжаю заниматься с удовольствием!

Куратор Юлия

12.27.2022

Светлана, вы умница! Рады, что занятия приносят вам ощутимую пользу и прекрасное самочувствие ☺️

Венера

12.27.2022

Ольга, вы супер, обажаю ваши тренировки ❤️❤️

Куратор Юлия

12.27.2022

Супер! Ждём от Вас завтра таких же слов😀! Успехов!

Наталия

12.23.2022

Оля,спасибо большое!Все выполнена!!!ОООчень хорошие результаты по моей спине!!!Ураааа!!!!Люблю Вас!!!!

Ольга Дерендеева

12.23.2022

Наталия, умница! Возвращайтесь к этим упражнениям иногда, чтобы закрепить результат) успехов ❤️

Ольга

12.21.2022

Олечка спасибо за тренировку,очень помогло.спина сказала спасибо.БУДУ ДЕЛАТЬ второй цикл

Ольга Дерендеева

12.21.2022

Обязательно возвращайтесь к тренировкам для спины)

Наталья

12.19.2022

Спасибо! Уже перешла на вторую программу по спине!)

Куратор Юлия

12.19.2022

Наталья, успешного и результативного прохождения программы 😉

Наталья

12.19.2022

Удивительное дело: пару дней назад окончила этот курс, а вчера случайно обнаружилось, что мои триггерные точки на спине перестали болеть! Муж когда изредка мнет мне спину, раз и нажмет в район лопаток, что я аж взвизгиваю. Вчера он снова попал в эту точку, жилка в этом месте наощупь чувствовалась, а вот той дикой боли, что раньше, больше нет! Видимо раскатала на валике очень хорошо плюс все остальные упражнения. Спасибо Ольге за столь эффективные упражнения и хорошее разъяснение техники выаолнения, а главное — все это без каких-либо дополнительных аксессуаров) хотя они у меня есть. Флисовый пледик, свернутый жгутом — это гениально!

Куратор Юлия

12.19.2022

Наталья, мы очень рады, что занятия приносят вам облегчения и ощутимый результат. Занимайтесь, укрепляйте свое тело. Переходите на второй этап программы. Хорошего вам самочувствия и здоровой спины 🤗

Ольга Дерендеева

12.19.2022

Наталья, на здоровье) но нужно периодически делать эти упражнения, чтобы закрепить результат. Мозгу нужно время, чтобы перестроить связи)

Ирина Соловьева

12.17.2022

спасибо

Куратор Юлия

12.17.2022

На здоровье

Olga Volkova

12.12.2022

Здравствуйте. Очень понравилась программа. Без утренней зарядки и вечерней тренировки свою жизнь уже не представляю. Ольга заряжает позитивом прямо через экран ❤. Возник вопрос о возможной замене упражнения "собака мордой вниз", т.к. во время его выполнения появляется дискомфорт в области шеи и тяжесть "приливает" к голове.