Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Отзывы о тренировке

Ни

18.02.2024

Очень понравилась программа, короткие занятия (длинной заниматься лень, а так вместо зарядки по утрам), объяснения все понятные. Спина реально стала меньше болеть, хочу продолжить дальше заниматься с вами

Ольга Дерендеева

18.02.2024

Очень рада этому❤️есть второй этап этой программы со мной. Также программа Красивая осанка- приходите)

Faceart

16.02.2024

Спасибо большое за этот курс, сделала с удовольствием! Ольга, вы упоминали про био-гимнастику с валиком, хочу полный курс по ней! Благодарю 🩷

Куратор Юлия

16.02.2024

Биогимнастика уже на платформе - https://my.fitstars.ru/training/173

Маргарита

14.02.2024

Программа волшебная! Душевно благодарю! ♥️

Эльмира

05.02.2024

Ольга,большое спасибо! программа очень полезна,эффект прекрасный!

Надя

03.02.2024

Ольга, спасибо большое за комплекс! У меня сильно болела поясница, сейчас гораздо легче. Самое ценное, что я стала понимать свое тело, я почувствовала как лучше стоять, прогибаться/не прогибаться, в какой позе спать, какие участки следует укрепить, чтобы пояснице стало легче… в общем вы помогли мне воссоединиться со своим телом

Ольга Дерендеева

03.02.2024

Надя, я очень рада, что программа оказалась полезной❤️жду вас на 2 этапе)

Елена

31.01.2024

Ольга ,спасибо за комплекс. кажеться что стала выше, и боли почти прошли. но если пропускаю дня три ,боли возобновляются. .как найти эту программу в усложненном виде,-вы о ней говорили

Ольга Дерендеева

31.01.2024

В поиске по тренеру есть все мои программы. Там 2 этап Здоровая спина❤️

наталия

22.01.2024

Ольга, добрый день! Прошла с Вами программу. Я и моя спина говорим Вам большое спасибо! Как тренер Вы мне очень понравились. Я иду с Вами дальше.

Ольга

21.01.2024

Благодарю Олечка! Второй раз прошла эту программу, очень понравилась! Хотелось бы ещё от вас программу тренировок в спортзале, для новичков и дальше для продвинутых)

Куратор Юлия

21.01.2024

Передаём Ваше пожелание в отдел съёмок!

Лиля

20.01.2024

Ольга, спасибо большое за программу! Спина стала болеть гораздо меньше. Буду заниматься дальше😊

Ольга

20.01.2024

Ольга, спасибо за такой чудесный комплекс! Обязательно буду возвращаться к нему, т.к.это маст хэв для спины и общего самочувствия! В мышцах появился тонус, увеличилась гибкость, разгрузились забытые участки и даже пресс почувствовала!

Ольга Дерендеева

20.01.2024

Ольга, благодарю за обратную связь ❤️есть и второй этап этой программы. Усложнённый)

Наталья

18.01.2024

Ольга спасибо. Поменялось все. Стала крепче и гибче спина. Встаю и присаживаюсь без поддержки. Прелесть. Спасибо Вам идем дальше❤️

Ольга

16.01.2024

Благодарю за программу!

Оля Дмитриева

27.12.2023

Олечка, спасибо за программы! Буду выполнять "Любимую спину" повторно! С Наступающим!

Анна

23.12.2023

Ольга очень подробно рассказывает о всех упражнениях, что, для чего, технику.. это интересно и здорово👍.. спина стала гибче, многие упражнения проделываю на рабочем месте, спасибо большое!

Яна

20.12.2023

Спасибо за такую прекрасную программу. Я намного лучше себя стала чувствовать, прошли мышечные спазмы, которые были с одной стороны спины, перестали болеть тазобедренные суставы.

Наталья

18.12.2023

программа супер! заметила, что стала держать спину ровнее

Екатерина

17.12.2023

Спасибо! Ничего лучше для своей спины я сделать не могла! Общее состояние тела улучшилось, удовлетворение собой и желание двигаться с Вами, Ольга. Стрейчинг 35+ уже начала и перехожу на второй этап здоровой спины.

Елена

17.12.2023

Спасибо огромное🎉🎉🎉от меня и моей спины, обязательно иду дальше🏆🏆🏆

Дарья

15.12.2023

По результатам программы перестала болеть грудино-ключично-сосцевидная мышца с левой стороны, которая болела с весны из-за работы за компом. Уже хорошо) Следующая в списке: программа для шеи. Первые дни ощутимо болели межрёберные мышцы, потом прошло. И... на удивление, самыми тяжёлыми упражнения оказались для плеч. Сегодня прям "отваливались".

Анна

11.12.2023

Очень классная программа! Продолжаю дальше!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам