Тренировка 10

Программа «Здоровая спина»

Тренер Ольга Дерендеева

4259

220 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Carpe Diem

31.05.2023

Благодарю за программу,, спине однозначно стало легче - чуастую гибкость и лёгкость.

veryco

07.05.2023

Спасибо огромное Оле за такую чудесную программу!!

Julia

05.05.2023

Ольга! Огромное спасибо за программу. За эти десять урок, я их проходила около месяца,чувствую значительные улучшения . Спина стала более выносливая и элластичная, у меня есть ограничения- две межпозвоночные грыжи. Плавно перехожу на пилатес🙏🏻

Ольга Дерендеева

05.05.2023

Пилатес для новичков очень бережный) успехов вам!

Выдра

19.04.2023

Ольга! Благодарю вас за эту программу!❤️

Тансу Т

14.04.2023

Была у кинезиолога, он сказал, что со спиной все в порядке, все ровное, никаких перекосов. Спасибо вам большое! Уже больше года с вами тренируюсь

Ольга Дерендеева

14.04.2023

Какая вы умница! Это ваша работа регулярная дала результат 🤗

shulanova

13.04.2023

Ольга, Вы самый лучший тренер!!!

Марина Феоктистова

11.04.2023

Ольга, спасибо вас за эту программу! возвращаюсь к ней раз в 4 месяца и с каждым разом все лучше чувствует себя моя спина! Она в топе 3 моих любимых программ на платформе

IRAIDA

21.03.2023

Ольга спасибо за программу,спина перестала болеть,лопатки "отлепились" от спины,стали подвижными,СПАСИБО!!!

Ольга Дерендеева

21.03.2023

Супер! Хорошего самочувствия вам🤗

Елена

21.03.2023

Ольга, спасибо вам за программу! За эти 10 дней я заметила как стала меньше сутулится и держать спину прямо. Я почувствовала свою спину и она стала намного свободнее себя чувствовать. Еще раз спасибо!!!

Ольга Дерендеева

21.03.2023

Иногда повторяйте эти тренировки, совмещайте с другими программами, чтобы закрепить результат)

Юлия

18.03.2023

Здоровая спина и пилатес это моя любовь!!! Я стала чувствовать свое тело

Ольга Дерендеева

20.03.2023

Очень рада этому❤️

Елена

14.03.2023

Ольга, благодарю за тренировки! Вы-любимый тренер! Чувствую появляется осанка)

galka86

14.03.2023

Оля, спасибо! Это бесценный курс! Начала с болей в спине, заканчиваю с желанием добавить все больше и больше активности в свою жизнь! Стала раньше вставать, делаю курс теперь в качестве зарядки)

an-na1981

13.03.2023

Оля, очень приятно с вами заниматься, все по полочкам разложите, не спешите.

an-na1981

13.03.2023

Спасибо огромное. Уже 2 раза прошла программу. Чередую с другими программами для спины. если чувствую себя не очень и сил мало, то эту делаю, если все хорошо, то по сложнее. Спину ровно держать легко. Уже тело само просит тренировку.

Гульназ

08.03.2023

Спасибо большое, Ольга! Очень понравилась программа! С удовольствием каждый день с вами занимаюсь!

Екатерина null

04.03.2023

спасибо, Ольга! Стала более гибкой.

Мария

01.03.2023

Отличная программа и замечательная Ольга! Спасибо!!!

Анастасия

21.02.2023

Ольга, спасибо большое за шикарную программу! Чувствую, что спина стала сильнее. Очень приятно делать тренировки после рабочего дня, дает прилив энергии. Подскажите, можно ли заниматься на Вашей программе "Начинаем худеть" если болят суставы?