Тренировка 5

Zubkova-nastya

18.02.2025

Почему то у меня болит поясница после тренировки

Виктория

10.02.2025

Было больно груди, когда прижималась ухом и делала замах ногой. Нормально ли это? И можно ли как-то это исправить?

Майя Абакумова

09.02.2025

Прохожу данные тренировки год и только сейчас смогла сделать все упражнения. Ура!

Inna Koshko

07.02.2025

У меня ноющая боль в лопатка уже несколько лет. Массажи временно облегчали, но боли не лишали. После 1 тренировки мне стало легче. После второй ещё лучше. Вчера была 4 тренировка, сегодня я поняла, что спина не болит уже целый день, как раньше. Спасибо. Жизнь без боли - прекрасна.

Юля

01.02.2025

Спасибо большое, Ольга! Чувствую, как выровнялась спина, а пресс прямо горит, мышцы очень хорошо включились)

Светлана

25.01.2025

Добрый вечер! спасибо большое за вашу работу, спине намного легче, когда делаю. Подскажите, какие добавить комплексы, чтобы укрепить спину и выносливость. очень быстро устаёт спина.

Елена

16.01.2025

Добрый день. Стало невозможно тренироваться - постоянно зависает видео. На других платформах видео идет без остановок. У меня приобретен доступ навсегда, если что. В чем проблема?

Екатерина

15.01.2025

Кажется, у меня был слишком мягкий валик (до этого было полотенце, а сейчас - флисовый плед). Именно от валика эффекта не заметила :(

Евгения

14.01.2025

Оочень понравилось крутиться на валике! Прям уху слышно как все зажимы отпускает!

Ирина

12.01.2025

О! Какая замечательная тренировка! Большое удовольствие! Отлично растянулась! Приятное напряжение во всём теле. Спасибо огромное.

Юлия Третьякова

04.01.2025

какие кайфные ощущения после валика в трёх положениях! суперская тренировка

Лина Чернышева

24.12.2024

Ольга , от всей души благоларность за такие короткие , но очень насыщенные и результативные тренировки, что очень мотивирует заниматься😇❤️⭐️

Людмила

07.12.2024

Благодарю за тренировку. Супер👌🫶

Татьяна

03.12.2024

Планка на боку совсем не получилась у меня. И на плече стоять не могу, очень больно, и тем более, себя приподнять. Вторая половина тренировки, в общем, не просто далась мне

Татьяна

27.11.2024

С удовольствием занимаюсь. Перестали неметь пальцы рук, до тренировок просыпалась ночью от неприятных ощущений в руках

Мария Мария

13.11.2024

Ольга, здравствуйте! Как всегда, программа Ваша - замечательная. Очень хочется еще какую-нибудь отдельную программу на фитболе на фитстарс. Еще хотела спросить: у меня сильно торчит лопатка, правая, сильная ассиметрия, плечи заваливаются вперед, выпрямляются легко, когда вспоминаю. Подскажите, пожалуйста, как выровняться?

Наталья Першина

07.11.2024

Обожаю ваши занятия, когда нет сил на силовые. Такой кайф, расслабление, оживление спины. Когда уставшая и ничего не хочется, ваши тренировки спасают.

Даша

01.11.2024

Очень печально, что в моменты, когда вы говорите, что упражнение легкое, я не могу даже бедро поднять. А когда проговариваете к упражнению, как можно облегчить, там вроде обычно и не требуется. Вот это вот на боку опереться на руку и поднимать бедра видимо не на любые бедра рассчитано, а только на легонькие или на сильные руки)

Евгений

21.09.2024

Тренировка восхитительная!

Анастасия Савостикова

20.09.2024

Хотелось бы добавить небольшое замечание: во время выполнения упражнения не удобно смотреть все время в экран, поэтому когда тренер меняет упражнение без озвучивания перехода словами, рассказывая в это время какую-нибудь теорию, что тоже несомненно важно, ты пропускаешь переход к другому упражнению.