Тренировка 6

Оленька

23.07.2024

здравствуйте, нравятся ваши тренировки) как мама в декрете, очень удобно, т к у малышей бывают и короткие сны... я очень замечаю взаимосвязь тело- голова. И приятное ощущение своего тела❤

Vell

13.07.2024

Правда комментарии про эмоции и чувства - напрягают. Во всех ваших программах. Понимаю, что вы из лучших побуждений, но делая тренировку хочется концентрироваться на ощущениях тела и только на этом.

Vell

13.07.2024

Обожаю ваши тренировки. Вы идеально объясняете, как нужно делать упражнения и я даже не подозревала, что некоторые мышцы я могу почувствовать и управлять ими😊🫶🏻

Венера

27.06.2024

Здраствуйте, обожаю все ваши программы, хочу пройти все) У меня вопрос,у меня маленький ребенок,с его появлением спина сильно болела,но делая ваши зарядки, программы стало легче, только одно но,он любит спать на мокй левой руке и на этой программе,я чувствую боль в плече левой руки и хрустящий звук,можно ли мне дальше продолжать

Ирина

26.06.2024

почему тогда нет полноценных часовых тренировок , если они такими должны быть.

Татьяна

10.06.2024

спасибо

victoria.ryzhkina

01.06.2024

Тоже не сиогла поднять ноги с тазом вверх, только с рывком и уводом ног немного к голове. А с 90 градусами и медленно, для меня на данный момент нереально((

Людмила

25.05.2024

Недавно сходила к массажистке, у которой была почти год назад, по её мнению, у меня другая спина, сколиоз ушёл на 99%. Олины программы для спины повторяла раза 4 за это время, мне 43г.

Oksana Leyzerzon

29.04.2024

Пока получается приподнять на пару сантиметров от пола. Нет слабости мышц, видимо, имеет место какая-то рассинхронизация из-за проблем со спиной. Как быть? Продолжать делать, как получается?

Oksana Leyzerzon

29.04.2024

Ольга, здравствуйте, спасибо за отличную тренировку. Буду рада, если Вы сможете подсказать, хотя понимаю, насколько сложно это сделать заочно. Сложности с поднятием таза (как при березке).

Майя Абакумова

16.04.2024

Я прохожу второй раз тренировки и в каждой тренировке есть упражнения, которые мне не подходят со всем. Например, здесь две последние. Очень бы хотелось, чтобы вы проговаривали, а как можно облегчить эти упражнения, потому что сразу сообразить, чем заменить их очень сложно и я просто лежу.

Алёна

06.04.2024

Оля, спасибо большое!!!! Программа очень хорошая. Очень нравиться с вами заниматься. Благодарю вас!!!

Виктория Кочарова

17.02.2024

Ольга, спасибо за курс! Для меня, С крупным годовалым малышом на руках - то, что нужно. После 6й тренировки только стала чувствовать. И только сейчас ноют мышцы груди, спины и шеи. Все тренировки в удовольствие - для меня это что-то фантастическое. С нетерпением жду новый день 😀

Евгений

29.01.2024

Самая приятная тренировка для разминки грудного отдела!

Елена

24.01.2024

В упражнении,где приставляем ногу,чувствую не ягодицы,а икру. Наверное не правильно что-то делаю?

Наталья

20.01.2024

Замечательный тренер Ольга! Все обьяснения понятны, упражнения эффективные! Спасибо!!

Ольга

11.01.2024

Олечка милая! Делаю повторно этот курс, был осенью, обожаю тренировки с вами!) Время действительно пролетает незаметно) Намного лучше удаются все упражнения, упражнения на ягодицы 🔥

Наталья

10.01.2024

Здравствуйте Ольга. Левая рука когда вытянута при скручивании голова не ложиться😲когда правая вытянута то все норм. На левую руку всегда тяжелее даются упражнения. Ну и ноги вверх вместе с тазом я не поднимаю понимая что нет сил в пояснице😞

Ирина

05.01.2024

Дело именно в равновесии или можно за что нибудь держаться? И поясница всегда включается, когда Вы говорите, что работакм спиной 😫 надеюсь, что дальше будет получаться лучше 💪 Спасибо Вам!

Ирина

05.01.2024

Добрый день, при упражнении на одной ноге - левой с хорошим таким плоскостопием- равновесие покидает меня 🤣, а уж если взгляд переводить, то вообще очень смешно получается.