по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Виктория
Ольга, спасибо большое, все очень нравится💐 можно узнать какую из Ваших программ можно пройти для тонуса мышц? на втором круге "начинаем худеть"- начали болеть колени. спасибо за ответ!
Ольга Дерендеева
Виктория, 3 силовых в неделю ( попробуйте Фулбоди с резинками) Пару раз можно кардио+стретчинг И остальные дни- что хотите)
Мария
Добрый день, Ольга подскажите, когда делаем упражнение на ягодицы, горят икры, ягодиц не чувствую, что делать?
Маргарита
Благодарю Ольга. Очень нравяться тренировки. Мы занимаемся с мужем вместе и унего уже замечаеться улучшение подвижености и уучшилась осанка.
Светлана
Очень классные упражнения. У меня пупочная грыжа, и сегодня только подумала, а можно ли мне делать упражнения?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Вам необходимо получить консультацию наблюдающего специалиста, на предмет того, какие именно Вам упражнения противопоказаны, а какие можно выполнять. Только ему видна полная картина Вашего состояния здоровья и рекомендации будут максимально правильны и эффективны
jkolmogortseva
Стараюсь этими тренировками сделать спорт частью своей жизни. Не все упражнения у меня получаются, но «мягкая сила» у Ольги позволяет возвращаться снова и снова. Вот уже и 6-я тренировка сделана. Планирую пройти этот комплекс дважды прежде чем перейти к следующему курсу. Спасибо!
Елизавета Казакова
тренировка обрывается, выключается и приходится искать где остановилась(((( так уже 2 день
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему
Оленька
здравствуйте, нравятся ваши тренировки) как мама в декрете, очень удобно, т к у малышей бывают и короткие сны... я очень замечаю взаимосвязь тело- голова. И приятное ощущение своего тела❤
Vell
Правда комментарии про эмоции и чувства - напрягают. Во всех ваших программах. Понимаю, что вы из лучших побуждений, но делая тренировку хочется концентрироваться на ощущениях тела и только на этом.
Ольга Дерендеева
❤️❤️ Все приходит в свое время) и чем больше вы будете заниматься, тем понятнее вам будет эта взаимосвязь) пока пусть это будет фоном.
Vell
Обожаю ваши тренировки. Вы идеально объясняете, как нужно делать упражнения и я даже не подозревала, что некоторые мышцы я могу почувствовать и управлять ими😊🫶🏻
Венера
Здраствуйте, обожаю все ваши программы, хочу пройти все) У меня вопрос,у меня маленький ребенок,с его появлением спина сильно болела,но делая ваши зарядки, программы стало легче, только одно но,он любит спать на мокй левой руке и на этой программе,я чувствую боль в плече левой руки и хрустящий звук,можно ли мне дальше продолжать
Наталья
Венера, когда ребенок был малышом тоже всегда держала его на левой руке. Как итог переодические боли на протяжениие 8 лет в левой лопатке, отдавала и в руку и в ногу. Я не Ольга, но советую вам продолжать заниматься и не запускать как я. Сейчас восстанавливаюсь и укрепляю спину, готовлюсь ко второй беременности.
Ирина
почему тогда нет полноценных часовых тренировок , если они такими должны быть.
Ольга Дерендеева
Потому что дома часовые тренировки делает 1 чел из 1000)
Татьяна
спасибо
victoria.ryzhkina
Тоже не сиогла поднять ноги с тазом вверх, только с рывком и уводом ног немного к голове. А с 90 градусами и медленно, для меня на данный момент нереально((
Людмила
Недавно сходила к массажистке, у которой была почти год назад, по её мнению, у меня другая спина, сколиоз ушёл на 99%. Олины программы для спины повторяла раза 4 за это время, мне 43г.
Oksana Leyzerzon
Пока получается приподнять на пару сантиметров от пола. Нет слабости мышц, видимо, имеет место какая-то рассинхронизация из-за проблем со спиной. Как быть? Продолжать делать, как получается?
Ольга Дерендеева
Это не всегда про пресс, а чаще про поясничный отдел. Бывает, что он просто не гнется, такой «деревянный» по ощущениям. Постепенно станет более мобильным .
Oksana Leyzerzon
Ольга, здравствуйте, спасибо за отличную тренировку. Буду рада, если Вы сможете подсказать, хотя понимаю, насколько сложно это сделать заочно. Сложности с поднятием таза (как при березке).
Майя Абакумова
Я прохожу второй раз тренировки и в каждой тренировке есть упражнения, которые мне не подходят со всем. Например, здесь две последние. Очень бы хотелось, чтобы вы проговаривали, а как можно облегчить эти упражнения, потому что сразу сообразить, чем заменить их очень сложно и я просто лежу.
Алёна
Оля, спасибо большое!!!! Программа очень хорошая. Очень нравиться с вами заниматься. Благодарю вас!!!
Виктория Кочарова
Ольга, спасибо за курс! Для меня, С крупным годовалым малышом на руках - то, что нужно. После 6й тренировки только стала чувствовать. И только сейчас ноют мышцы груди, спины и шеи. Все тренировки в удовольствие - для меня это что-то фантастическое. С нетерпением жду новый день 😀
Ольга Дерендеева
Спасибо большое вам за обратную связь ❤️ И здоровья!
Евгений
Самая приятная тренировка для разминки грудного отдела!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам