Тренировка 9
Отзывы о тренировке
Мария Сакун
02.06.2023
Добрый день! Прохожу данную программу второй раз.С каждым разом все лучше чувствую тело. Скорее всего и на третий круг пойду. Тело с каждым разом горячее становится во время тренировки. Благодарю за данную программу. Очень хочется длинные тренировки-точнее продолжение (силовой комплекс), чтобы 2 в 1
Екатерина
01.30.2023
Подскажите, пожалуйста, есть ли курс или уроки на улучшение мобильности суставов?
Ольга Дерендеева
01.30.2023
Конечно) стретчинг 35+❤️
Екатерина
01.30.2023
Спасибо, ищу 💕
Екатерина
01.30.2023
Спасибо, ищу 💕
Куратор Юлия
01.31.2023
Ссылка на программу - https://my.fitstars.ru/training/138 😊
Светлана
01.24.2023
Ольга благодарю
Куратор Юлия
01.24.2023
Мы счастливы, что вы выбрали нас🤗
Радмила
01.20.2023
трудно отключать поясницу, все равно она пытается включиться - при положении лежа на животе, где надо рукт ноги поднимать по диагонали
Куратор Юлия
01.20.2023
Радмила, следите за техникой, оттачивайте мастерство. Упорство и труд принесут свои результаты 🌹
Людмила
01.19.2023
Превосходная тренировка! Супер курс! А можно сразу после таких занятий со спиной делать силовую или функциональную тренировку?
Ольга Дерендеева
01.19.2023
Лучше силовую)
Ольга
01.09.2023
Одна из лучших тренировок. Спасибо!
Куратор Юлия
01.09.2023
Рады быть полезными!
Alesja
01.05.2023
Мне так нравится эта программа- она пробуждает мое тело. Я еще не могу сделать наклоны- получается на 5-10 градусов только наклонится, поясница болит, но верх уже очень хорошо себя чувствует
Куратор Юлия
01.05.2023
Очень здорово, что занятия приносят Вам ощутимую пользу! Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Юлия Чалых
11.30.2022
Спасибо Олечка!
Куратор Юлия
11.30.2022
Занимайтесь на здоровье 😊
Татьяна
11.25.2022
Полскажите, если тело не садится в позу лотоса от слова совсем, как тогда лучше садиться? Чтобы работали нужные мышцы
Ольга Мухаметшинова
11.22.2022
Спасибо! Девятая тренировка выполнена,практически без пропусков в этот раз☺️ В балансе пока ещё шатает,но уже не так сильно как вначале.Подняться подальше пока тоже не получается из положения лежа. Еще заметила сегодня,что в скрутке лёжа на правым коленом до пола не достаю,а вот левой ногой ,получается отлично.😌
Куратор Юлия
11.22.2022
Ольга, поздравляем! Ваши труды уже приносят ощутимый результат! Продолжайте в том же духе! Молодец💪
Ольга Мухаметшинова
11.08.2022
спасибо за тренировку. Сегодня почему то тяжело было включиться в работу,наверное сказался долгий перерыв. Подеяться из полодения лёжа ,не отталкиваясь руками не получилось совсем, осиальное получается уже лучше.
Куратор Юлия
11.08.2022
Рады Вашим успехам! Конечно, после перерыва трудновато настроиться на рабочий лад😊 При регулярных тренировках и подниматься будут без проблем👍
Татьяна
11.02.2022
Завтра крайняя тренировка какой курс посоветуете?Хочется дальше продолжать заниматься на спину.Однозначно я уже не ,,деревяшка,, скорее резиновая становлюсь,пружинка.)))
Куратор Юлия
11.02.2022
Переходите на программу "Здоровая спина. Второй этап": https://my.fitstars.ru/training/95
Анна Санькова
10.19.2022
Супер тренировка для спины! Время пролетело незаметно.
Куратор Юлия
10.20.2022
Спасибо за обратную связь. Будьте здоровы!!!
Ольга Мялик
09.14.2022
Благодарю!
Куратор Юлия
09.14.2022
🤗
Наталья
09.05.2022
Ольга, спасибо. Вы чудо)
Куратор Юлия
09.05.2022
Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги!🌺
Кэт
08.25.2022
Доброе утро! Ольга подскажите как быть если не получается делать упражнения на пресс с подтягиванием колен и поднятием корпуса в положение сидя. Получается только рывками.
Ольга Дерендеева
08.31.2022
Не делать рывком. Пока можно заменить упражнение, вернуться к не у через 2-3-4 недели.
Ольга
08.23.2022
Доброе утро! Благодарю. Сегодня балансировала лучше.
Куратор Юлия
08.23.2022
Доброе! Ольга, здорово!👏Рады, что тренировки приносят плоды!
Ксения Синдяева
06.30.2022
Благодарю за прекрасную тренировку! Очень нравится программа!
Куратор Юлия
06.30.2022
Занимайтесь на здоровье! Спасибо за отзыв!
Наталья
02.07.2022
Ольга, спасибо большое! Тренировка замечательная, так хорошо разогрелась верхняя часть тела!
Ольга Дерендеева
05.16.2022
На здоровье!
Анна
02.03.2022
Не могу подтянуть колени к груди вообще, как будто один конкретный позвонок упирается и дальше не пускает. Подложила под него валик, и только тогда мышцы нижнего пресса заработали, но так ведь неправильно выполнять или можно?
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Если поясница пока жесткая, не округлить- то можно
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам