Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Отзывы о тренировке

Динара

27.11.2023

отличная тренировка!Спасибо огромное!

Дарья

16.11.2023

Отличная тренировка. Ощущения отличные, не смотря на перерыв. Но у меня хруст в суставах.

Ксения С.

10.10.2023

Ох уж эта планка :/

Татьяна

14.08.2023

тренировка понравилась, большое спасибо

Короткова Вера

10.08.2023

Доброе утро! Тренировка замечательная. Благодарю.

Ася

04.07.2023

Спасибо большое, Ольга! Чувствую себя намного лучше благодаря Вашим тренировкам!!!

Nina

01.07.2023

здравствуйте, сколько полбы нужно купить для валика по размеру? Спасибо.

Eleshchinskaya

20.06.2023

Ольга, спасибо, тренировки интересные. Но после сдвоейнной 6-й 7-й сильно болели несколько дней низ спины и поясница (там протрузии). Думаю, боль возникла из-за наклонов. Чтобы ее убрать делала разгружающие упражнения из комплекса ЛФК, которым занималась раньше. Наклоны заменять только на кошечку стоя, с опорой на колени?

Екатерина

04.05.2023

Ольга, отличные тренировки. Занимаюсь на программах Пилатес и Здоровая спина. Чувствую как распрямилась спина и улучшилась гибкость. Какие вы порекомендуете тренировки для восстановления мышечного корсета в комплекс к Здоровой спине?

Ольга Дерендеева

04.05.2023

Можете смело добавить силовые программы- верх тела с гантелями. Тренировки с резинками

veryco

13.04.2023

Спасибо огромное за тренировки, очень нравятся и упражнения и ваша подача, то что вы столько всего полезного рассказываете! Каждая тренировка приносит удовольствие!

Марина

10.04.2023

Оленька, делаю комплекс - готовлю себя к огородному сезону! Спасибо! Тело откликается! Ему нравится, ну и мне, конечно!

Елена

17.02.2023

Добрый день! напомните, пожалуйста, если делать тренировки на спину и подключать другие тренировки, то в каком порядке они должны идти?

Maрина

28.01.2023

Как Вы и говорили- начала чувствовать своë тело. Спасибо за тренировки.

Марина

23.01.2023

спасибо, очень нравится с вами заниматься!

Куратор Юлия

24.01.2023

Супер! Пусть здоровье не подводит, а отличное самочувствие сопутствует во всем.

Дарья

20.01.2023

При упражнении, которое проходит на 9 минуте видео, ощущается боль в пояснице, несмотря на то, что я ее не прогибала, упражнение практически не получилось выполнить. Подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина?

Алина

14.01.2023

Подскажите пожалуйста, упражнения на пресс при диастазе можно выполнять?

Куратор Юлия

14.01.2023

Посмотрите программу Ольги Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно рассказано про упражнения, которые нужно исключить и на что можно заменить.

Ольга Мухаметшинова

20.11.2022

Спасибо за тренировку! Выполнять упражнения сегодня было сложно. Круги руками когда делала, сильно болела шея,лаже доделать не смогла.Упражнение пружинку левая нога,правая рука и наоборот -сделала полностью на обе !!!ноги без особых затруднений.🤗

Куратор Юлия

20.11.2022

Махи руками пока выполняйте с сокращённой амплитудой. Оздоровительных занятий!

Ольга Мухаметшинова

20.11.2022

Хорошо. Спасибо 🌼

Ольга Мухаметшинова

20.11.2022

Хорошо. Спасибо 🌼

Ольга

05.11.2022

Добрый день! Благодарю!

Куратор Юлия

05.11.2022

Здоровой Вам спины и отличного настроения!

Дарка Орловач

07.10.2022

Спасибо большое за тренировку! Пока еще не очень получаются пружинки, в них чувствую прям поясницу:( еще хотела узнать, если сочетать эту программу с массажем, то как лучше и в каком порядке делать массаж и тренировку? Спасибо!

Юлия Макарова

25.09.2022

Спасибо огромное! За неделю избавилась от боли в шеи и между лопаток. Энергия прибавилась.

Куратор Юлия

25.09.2022

Юлия, просто замечательно! Мы счастливы быть полезными!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам