Тренировка 7
Отзывы о тренировке
Maрина
01.28.2023
Как Вы и говорили- начала чувствовать своë тело. Спасибо за тренировки.
Марина
01.23.2023
спасибо, очень нравится с вами заниматься!
Куратор Юлия
01.24.2023
Супер! Пусть здоровье не подводит, а отличное самочувствие сопутствует во всем.
Дарья
01.20.2023
При упражнении, которое проходит на 9 минуте видео, ощущается боль в пояснице, несмотря на то, что я ее не прогибала, упражнение практически не получилось выполнить. Подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина?
Алина
01.14.2023
Подскажите пожалуйста, упражнения на пресс при диастазе можно выполнять?
Куратор Юлия
01.14.2023
Посмотрите программу Ольги Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно рассказано про упражнения, которые нужно исключить и на что можно заменить.
Ольга Мухаметшинова
11.20.2022
Спасибо за тренировку! Выполнять упражнения сегодня было сложно. Круги руками когда делала, сильно болела шея,лаже доделать не смогла.Упражнение пружинку левая нога,правая рука и наоборот -сделала полностью на обе !!!ноги без особых затруднений.🤗
Куратор Юлия
11.20.2022
Махи руками пока выполняйте с сокращённой амплитудой. Оздоровительных занятий!
Ольга Мухаметшинова
11.20.2022
Хорошо. Спасибо 🌼
Ольга Мухаметшинова
11.20.2022
Хорошо. Спасибо 🌼
Ольга
11.05.2022
Добрый день! Благодарю!
Куратор Юлия
11.05.2022
Здоровой Вам спины и отличного настроения!
Дарка Орловач
10.06.2022
Спасибо большое за тренировку! Пока еще не очень получаются пружинки, в них чувствую прям поясницу:( еще хотела узнать, если сочетать эту программу с массажем, то как лучше и в каком порядке делать массаж и тренировку? Спасибо!
Юлия Макарова
09.25.2022
Спасибо огромное! За неделю избавилась от боли в шеи и между лопаток. Энергия прибавилась.
Куратор Юлия
09.25.2022
Юлия, просто замечательно! Мы счастливы быть полезными!
Алина
09.16.2022
С вами заниматься одно удовольствие! Спасибо большое
Куратор Юлия
09.16.2022
Спасибо за обратную связь. Ждём вас завтра🤗
Jess
09.10.2022
с каждым ращом все лучше и лучше спине. позвонки сами встают на место твм где раньше остеопат вправлял. и постоянно чувствую что ожил мойтправый длинный экстензор, прям чувтчвую эту мышцу, как убд то онв наокнец то там не каменная а двигается и снова наполняется силой
Куратор Юлия
09.11.2022
Ваш труд приносит свои плоды! Это прекрасно!
aoi ame
09.07.2022
тренировка класс! муж еле-еле делает упражнения на пресс, но ему очень нравится)) ещё обнаружила у себя неприятный момент: почему-то очень сильно болит шея с правой стороны, если делаю наклоны головой, или когда стою на четвереньках - голову вверх поднять из-за боли не получается. так что я пропускала некоторые упражнения, когда чувствовала острую боль. как снять такой зажим? "здоровую спину" делаем каждый день с мужем!
Куратор Юлия
09.07.2022
Всё правильно, не выполняйте упражнения, причиняющие болевые ощущения. Попробуйте разгрузить шейный отдел на тренировке с Анастасией Лясоцкой - https://my.fitstars.ru/training/140/1916
aoi ame
09.08.2022
спасибо за совет, обязательно попробую!
Ольга
08.21.2022
Добрый вечер! Благодарю за занятие!
Куратор Юлия
08.22.2022
Прекрасного самочувствия 🤗 до и после тренировки.
Пирожочек
08.18.2022
Если ли какие-либо противопоказания к выполнению упражнений на пресс? н-р, слабые мышцы тазового дна, опущения органов, эндометриоз (читала, что при сильном эндометриозе нельзя напрягать мышцы пресса), недавние роды и тд?
Ольга Дерендеева
08.23.2022
Можно заменить скручивания на упражнения для пресса из программы Диастаз и тазовое дно.
Пирожочек
08.23.2022
Спасибо за ответ 🌺
Пирожочек
08.23.2022
Спасибо за ответ 🌺
Юлия
08.15.2022
С моими грыжами в шее впервые трудно далось одно упражнение - круги вытянутыми руками. Но в конце тренировки появилось приятное головокружение от прилива кислорода в голову. Хожу немного пьяная, но довольная )))
Куратор Юлия
08.15.2022
Юлия, спасибо за Ваш отзыв! Успехов на тренировках и отличного настроения после них!
Яна Ньюс
07.14.2022
Можно делать прям перед сном? А перед бегом?
Ольга Дерендеева
08.23.2022
Если это не мешает вам расслабляться и спать, можно)
Юлия Растворцева
03.01.2022
Ольга не знаю, как вы это делаете! Ваши тренировки действительно работают. Хоть и делаю каждый день зарядку, в последнее время с трудом стала вставать с постели, так болела спина. После 6 ежедневных тренировок эта боль и скованность по утрам ушли. Спасибо, с удовольствием буду продолжать. )
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Вы умница) это тело показывает, что пора собой заняться)))
Соня
02.23.2022
когда делала упражнение с прокрцчиуанием плеча,введением его за поясницу и раскрытием грудного отдела,заметила,что одна половинки тела раскрывается заметно хуже другой.что с этим можно сделать,как ароработать ту половину,которая зажата?
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Начинайте эти упражнения с неё) со временем обязательно улучшится!
Olga Kardash
02.23.2022
Очень нравится заниматься с вами, спасибо! В начале занималась вечером, но спустя несколько занятий переключилась на утренние, с вас так приятно и продуктивно начинать свой день ❤️
Ольга Дерендеева
05.16.2022
❤️❤️
Евгения Фартушина
01.17.2022
Отличная зарядка для спины. С удовольствием полежала в конце )
Даша
12.26.2021
в конце до того, как сказали что можно ещё минут 5 полежать так, возникло сильное желание это сделать )) спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам