по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
25:21Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 1
-
21:22Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 2
-
23:06Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 3
-
21:15Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 4
-
21:09Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 5
-
22:19Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 6
-
22:05Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 7
-
22:07Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 8
-
21:16Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 9
-
21:18Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 10
-
21:18Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 11
-
20:35Здоровая поясница (пилатес)Тренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Тома
Все супер!спасибо!!!❤️
Камила
Супер,всё получилось,ощущения именно те,что нужно!
Карина
Во время тренировки пришло осознание, что весь спорт,что был в детстве и юности по-тихоньку ломал мою поясницу из-за некорректного выполнения упражнений. Спасибо! Боль проходит❤️
Александра
Это какое-то нереальное волшебство, а не тре6ировка. Я и не думала, что мое тело умеет так
Эльмира
Почему-то в начале тренировки (где то на 5-7 минуте) всегда видео перескакивает само на начало и застывает. Приходится вставать с коврика, подходить к ноуту и заново искать нужный момент. Это происходит только 1 раз в каждой тренировке (уже два раза было).
Куратор Юлия
Здравствуйте. О проблеме знает технический персонал и руководство платформы. Все, прикладывают максимум усилий для устранения и предотвращения в дальнейшем подобных сбоев. В связи с последними изменениями политики компании YouTube, блокировкой части контента, замедления просмотра видео и встраивание рекламы, руководство FitStars приняло решение отказаться от услуг компании YouTube в полном объеме и перейти на другой видеоплеер кинескоп. Оборудование донастраивается. От лица всей компании приношу вам извинения! Стараемся сделать все возможное, чтобы наладить корректную работу платформы.
Эльмира
Понятно, спасибо за развернутый ответ.
Ульяна
Первая тренировка очень понравилась, отпустило поясницу, а вот после второй, наоборот заболела поясница. Она у меня болит с левой стороны всегда и когда делала упражнение на левом колене, то было гораздо сложнее, чем на правом, а потом легла и совсем не смогла поднимать ноги :(
Куратор Юлия
Ульяна, здравствуйте. Если у Вас болит поясница всегда, это повод обратиться за консультацией к врачу, пройти обследование, получить рекомендации специалиста по поводу того, какие упражнения допустимы в Вашем случае, а какие противопоказаны.
Enova
Спасибо! чудесные тренировки! микро движения творят чудеса )
Марина
Вероника, спасибо! Второй день мой восторг после тренировки граничит с удивлением! маленькие движения, а такие ощущения после!
Татьяна
Как здорово Вы объясняете, Вероника! Я и раньше занималась пилатесом, но как-то неосознанно, а с Вами все понятно до мельчайших деталей, спасибо!
Ирина Кохан
Такая замечательная тренировка и тренер умница! Спасибо большое!
Елена
каждая тренировка с Вероникой это шедевр!
Ирина
прекрасная тренировка, и расслабиться, и сустав прорабатывается, и спина мягко растягивается, спасибо 😁
Ева
Вероника, добрый день! благодарю вас за замечательную тренировку! я почувствовала жжение в ягодице, в упражнении на боку, это удивительно! вот так просто можно проработать все тело) спасибо вам за ваш труд и творчество! очень люблю заниматься с вами!
Екатерина
Хорошие тренировки. На разведении ног тазобедренные чувствовались очень хорошо, ягодицы вовсе огнем горели ) Но в остальном - физически не сложно, но расслабляет и успокаивает. И не только поясницу.
Вероника Ахмедова
Екатерина, здравствуйте! Да, это тренировки начального уровня, направленные на расслабление и разгрузку поясницы, поэтому сложно быть не должно👍
Екатерина
Как здорово! В начале тренировки левый сустав сгибался, правый нет. А в конце заметно лучше стала заворачиваться внутрь правая нога! Чудеса))
Вероника Ахмедова
Екатерина, здравствуйте! В этом прелесть медленных тренировок, когда мы можем сфокусировать на движении и не избегать его, а наоборот отрабатывать и улучшать)
Айгуль
В этой тренировке не понравилось ни одно упражнение. Ждала много кайфа, получила уставшие ягодичные и натруженность коленей.
Вероника Ахмедова
Айгуль, здравствуйте! Такое тоже бывает, понимаю вас. Найдите тренировку, в которой будут упражнения по душе, важно чтоб занятия приносили удовольствие)
Анастасия
Не могли бы Вы к каждрй тренировки в комментах писать какой инвентарь готовить
Анаcтасия
Вероника, здравствуйте! Спасибо за доступность преподнесения информации) результат от ваших тренировок вижу с первого занятия!
Ольга
При подъёме ног, лёжа на спине, сильно нагружается поясница
Вероника Ахмедова
Ольга, здравствуйте! В этой тренировке есть подъем ног лежа на животе, вы это имели в виду? Попробуйте не поднимать ноги, а только вытягивать и обязательно под живот подкладывайте плед
Дарья
Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам