Тренировка 2

Программа «Здоровая поясница (пилатес)»

Тренер Вероника Ахмедова

4314

85 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Галина Галина

18.01.2025

Наконец-то, наконец-то мне понравилось упражнение на животе, когда бедная поясница не перерабатывает. Оказалось, нужно подложить пледик.

alinacharkina

16.01.2025

Тренировка потрясающая и тренер очень хорошо все объясняет. Несколько лет занимаюсь пилатесом, но это какой то другой уровень осознания тела.

Светлана

12.01.2025

Спасибо! С Вами время проходит незаметно!

Kamila Urazova

04.01.2025

Начала эту тнировку. Надеюсь избавлюсь от боли в пояснице.

Долгора

26.12.2024

Спасибо

Куратор Юлия

26.12.2024

Спасибо, что выбрали нас❤️

Вероника

25.12.2024

Вероника, очень классно объясняете. Подробно. И конечно нравится темп занятий. я начинаю чувствовать те группы мышц, которые до этого вообще проходили мимо сознания. кайф!

Куратор Юлия

26.12.2024

Вероника, мы рады, что занятия приносят вам удовольствие и помогают лучше понять своё тело! Продолжайте занятия, и скоро вы почувствуете ещё больший прогресс. Успехов и наслаждайтесь каждой тренировкой!

Tulesha

19.12.2024

Вероника! Благодарю за кайфовую тренировку.

Анастасия Беляшик

18.12.2024

Ничего не понятно, но очень интересно 🙈 Спасибо ❤️

Наталья

14.12.2024

Я рада,что попала сюда,опять большое спасибо Веронике!

Саша Воронина

10.12.2024

тренировка отличная, но вовремя выпадов сильно неприятные боли в коленях:( Если убирать амплитуду, то других ощущений совсем нет

Куратор Юлия

10.12.2024

Через боль делать упражнение не рекомендуем, заменяйте упражнения. Пройдите программу Ольги Дерендеевой " Здоровые колени" и берите упражнения для замены от туда.

Anastasiya.mzhelskaya

02.12.2024

Сделайте еще, пожалуйста, курсы с Вероникой. Лучший тренер - все максимально доступно, понятно и эффективно!)

Настя

24.11.2024

сильно чувствуются, даже болят тазобедренные суставы при положении подъема ноги на боку. Это нормально?

Екатерина

13.11.2024

это чудо какое-то!!! первое упражнение на левую ногу было больно делать, а после тренировки ощущение сравнялось с правой ногой - безболезненно! я безмерно благодарна за вашу помощь!

Ольга Шклярик

05.11.2024

После тренировки появилось легкость, когда делала последнее упражнение. Благодарю!

Анастасия

24.09.2024

Очень классная тренировка! Заметила, что левую ногу легче поднимать, чем правую. С чем это может быть связано?

Татьяна Захарова

24.09.2024

Прекрасная тренировка, сделала 2 раза.. боль в пояснице стало намного меньше.. понимаю,что работаю много с гантелями и не уделяю внимание пояснице, и целый день на ногах..

Мэри

20.09.2024

у меня по-новому в конце тренировки ощущались поднятия ног лёжа - как-то легче стало их поднимать, подвздошные кости меньше давили в пол. спасибо вам, Вероника!<3<3<3<3<3