Тренировка 7

Программа «Здоровая поясница (пилатес)»

Тренер Вероника Ахмедова

862

88 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия Ромашка

19.07.2024

Спасибо, очень нравятся занятия! Устала от силовых, вечно как загнанная лошадь, прыгаешь, скачаешь, умираешь, изматываешь себя, результата всё равно не вижу + мышцы забиваются, то не сесть, то не встать, ващи занятия как релакс!

Ольга

24.06.2024

здраствуйте, все ваши тренировки просто восхитительны, я закончила пилаьес среднего уровня и сейчас прошла уже половину для поясницы. была бы безумна рада еще треноровкам более осложненным чем средний уровень, хотелось бы иметь в запасе еще что то. спасибо вам за ваш труд

Куратор Юлия

24.06.2024

Добрый день. Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Роман

16.04.2024

Для меня каждая тренировка как терапия. Надеюсь, что ещё будет вторая часть. Я понимаю, что эти тренировки я хочу делать каждый день всю жизнь.

Куратор Юлия

16.04.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Маруся

24.03.2024

прекрасный комплекс для поясницы! моя поясница шлет Вам огромную благодарность! с ней никогда не было проблем, но только в сравнений ощущений до / после ощущается легкость и мягкость, выстраивается весь корсет и тело даже дышит по-другому) спасибо!

Елена Ку

28.02.2024

Здравствуйте. Очень бы хотелось продолжения программ с Вероникой Ахмедовой.

Куратор Юлия

28.02.2024

Спасибо за обратную связь! ✍️

Лена

04.04.2024

присоединяюсь!

Куратор Юлия

05.04.2024

+!👌

Нателла

24.02.2024

Вероника, благодаря вашим тренировкам медленно, но верно двигаюсь к жизни без боли. Большое спасибо за такой продуманный комплекс, подробные пояснения.

Татьяна

20.02.2024

Спасибо большое за тренировку, удалось расслабить поясницу и верхний отдел позвоночника, что очень важно при сидячей работе :)

Олеся

12.02.2024

Планка с поднятием к верху седалищных бугров не получается...

Марина

01.02.2024

Очень нравятся тренировки, чувствую, что именно глубокие мышцы становятся крепче. И правда буду раз 5 проходить комплекс, чтобы научиться контролю. А есть такая программа на грудной отдел?

Вероника Ахмедова

03.02.2024

Марина, здравствуйте! На грудной отдел нет, но есть пилатес для начинающих, там нет акцентов, в целом на осознанность и работу всего тела

Ирина

27.01.2024

Спасибо большое за зарядку! Не как не совладаю со своим телом. Очень тяжело пока сотреть и делать упражнения. Путаюсь с дыханием. Буду тренироваться.

Вероника Ахмедова

29.01.2024

Ирина, это абсолютно нормально! Я когда пришла в пилатес после 10 лет спорта мне тоже было сложно. Я даже нервничала и бросала, потому что не получалось.