по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алёна
Спасибо большое! Очень нравится пилатес с вами! Вопрос: Когда делала часть с ТБС на левую сторону (левая нога была согнута, отводилась влево, правая немного раскрывалась вправо), поняла, что задействуется поясница - после упражнения начало ныть. Как можно облегчить технику? амплитуда была и так маленькая.
Анастасия Ромашка
Спасибо, очень нравятся занятия! Устала от силовых, вечно как загнанная лошадь, прыгаешь, скачаешь, умираешь, изматываешь себя, результата всё равно не вижу + мышцы забиваются, то не сесть, то не встать, ващи занятия как релакс!
Ольга
здраствуйте, все ваши тренировки просто восхитительны, я закончила пилаьес среднего уровня и сейчас прошла уже половину для поясницы. была бы безумна рада еще треноровкам более осложненным чем средний уровень, хотелось бы иметь в запасе еще что то. спасибо вам за ваш труд
Куратор Юлия
Добрый день. Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Роман
Для меня каждая тренировка как терапия. Надеюсь, что ещё будет вторая часть. Я понимаю, что эти тренировки я хочу делать каждый день всю жизнь.
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Маруся
прекрасный комплекс для поясницы! моя поясница шлет Вам огромную благодарность! с ней никогда не было проблем, но только в сравнений ощущений до / после ощущается легкость и мягкость, выстраивается весь корсет и тело даже дышит по-другому) спасибо!
Елена Ку
Здравствуйте. Очень бы хотелось продолжения программ с Вероникой Ахмедовой.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! ✍️
Лена
присоединяюсь!
Куратор Юлия
+!👌
Нателла
Вероника, благодаря вашим тренировкам медленно, но верно двигаюсь к жизни без боли. Большое спасибо за такой продуманный комплекс, подробные пояснения.
Татьяна
Спасибо большое за тренировку, удалось расслабить поясницу и верхний отдел позвоночника, что очень важно при сидячей работе :)
Олеся
Планка с поднятием к верху седалищных бугров не получается...
Марина
Очень нравятся тренировки, чувствую, что именно глубокие мышцы становятся крепче. И правда буду раз 5 проходить комплекс, чтобы научиться контролю. А есть такая программа на грудной отдел?
Вероника Ахмедова
Марина, здравствуйте! На грудной отдел нет, но есть пилатес для начинающих, там нет акцентов, в целом на осознанность и работу всего тела
Ирина
Спасибо большое за зарядку! Не как не совладаю со своим телом. Очень тяжело пока сотреть и делать упражнения. Путаюсь с дыханием. Буду тренироваться.
Вероника Ахмедова
Ирина, это абсолютно нормально! Я когда пришла в пилатес после 10 лет спорта мне тоже было сложно. Я даже нервничала и бросала, потому что не получалось.
Вероника Ахмедова
Смотрите на это как на двигательное обучение, и конечно что-то с 1 раза может не получиться. Но точно получится при регулярных занятиях
Ирина
Вероника благодарю за поддержку!!! Пилатес для меня новое и непривычное, но со временем думаю полюблю.
Olga
В планку не смогла встать - боль в пояснице. Что делать вместо этого упражнения ?
Вероника Ахмедова
Ольга, здравствуйте! Можете пока пропускать или делать предыдущее упражнение✅
карина
спасибо, Вероника. лучшее начало недели)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам