Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Отзывы о тренировке

Маруся

24.03.2024

прекрасный комплекс для поясницы! моя поясница шлет Вам огромную благодарность! с ней никогда не было проблем, но только в сравнений ощущений до / после ощущается легкость и мягкость, выстраивается весь корсет и тело даже дышит по-другому) спасибо!

Елена Ку

28.02.2024

Здравствуйте. Очень бы хотелось продолжения программ с Вероникой Ахмедовой.

Куратор Юлия

28.02.2024

Спасибо за обратную связь! ✍️

Лена

04.04.2024

присоединяюсь!

Куратор Юлия

05.04.2024

+!👌

Нателла

24.02.2024

Вероника, благодаря вашим тренировкам медленно, но верно двигаюсь к жизни без боли. Большое спасибо за такой продуманный комплекс, подробные пояснения.

Татьяна

20.02.2024

Спасибо большое за тренировку, удалось расслабить поясницу и верхний отдел позвоночника, что очень важно при сидячей работе :)

Олеся

12.02.2024

Планка с поднятием к верху седалищных бугров не получается...

Марина

01.02.2024

Очень нравятся тренировки, чувствую, что именно глубокие мышцы становятся крепче. И правда буду раз 5 проходить комплекс, чтобы научиться контролю. А есть такая программа на грудной отдел?

Вероника Ахмедова

03.02.2024

Марина, здравствуйте! На грудной отдел нет, но есть пилатес для начинающих, там нет акцентов, в целом на осознанность и работу всего тела

Ирина

27.01.2024

Спасибо большое за зарядку! Не как не совладаю со своим телом. Очень тяжело пока сотреть и делать упражнения. Путаюсь с дыханием. Буду тренироваться.

Вероника Ахмедова

29.01.2024

Ирина, это абсолютно нормально! Я когда пришла в пилатес после 10 лет спорта мне тоже было сложно. Я даже нервничала и бросала, потому что не получалось.

Вероника Ахмедова

29.01.2024

Смотрите на это как на двигательное обучение, и конечно что-то с 1 раза может не получиться. Но точно получится при регулярных занятиях

Ирина

29.01.2024

Вероника благодарю за поддержку!!! Пилатес для меня новое и непривычное, но со временем думаю полюблю.

Olga

22.01.2024

В планку не смогла встать - боль в пояснице. Что делать вместо этого упражнения ?

Вероника Ахмедова

29.01.2024

Ольга, здравствуйте! Можете пока пропускать или делать предыдущее упражнение✅

карина

22.01.2024

спасибо, Вероника. лучшее начало недели)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам