Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Отзывы о тренировке

Katerina

12.04.2024

Ох, вот Вероника заставила мои тзб пошевелиться! Аж ноги в треморе были! Очень крутой практикум❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Sweety

30.03.2024

Спасибо большое за программу!

davidula-7

07.03.2024

Суперская программа! Допустимы ли щелчки в пояснице при скрутках (когда ноги в русалке и руками толкаем грудную клетку в бок)? Болей нет, скорее даже эти щелчки несут облегчение

Вероника Ахмедова

04.04.2024

Да, такое бывает! Это фасеточные суставы, щелканье если не приносит боли - нормально. Главное двигайтесь плавно, не задерживая дыхание, без суперусилий и напряжения🌸

Елена Пировских

07.03.2024

Пробуждение стало совершенно иным, с легкостью без напряжения покидаю свою кровать. Благодарю

Наталья

16.02.2024

Благодарю за чудесные ощущения!

Ольга

29.01.2024

волшебно!

Валерия

18.01.2024

У меня тоже во время тренировки прям «дрожала» передняя мышца на левой ноге. В целом отличная тренеровка ноги трясутся, но спина не болит. Спасибо большое за доступное объяснение и за такие прекрасные тренировки.

Юлия

16.01.2024

Оёёёёёй.... на протяжении этих упражнений ооочень включились и вибрировали передние мышцы бедра, прям такое огниво! Что не так?После окончания тренировки аж на коленочки дрожалка перешла

Вероника Ахмедова

18.01.2024

Юлия, здравствуйте! В целом напряжение передней поверхности бедра это не критично, просто мышцы включились слишком сильно, возможно потому что в другом регионе (в тазобедренных) движения не хватило, повторяйте тренировку и постепенно мышцы адаптируются🥰

Юлия

18.01.2024

Спасибо за ответ! Добавляю тренировку в избранное и практикуем)))

Александра Нерушева

02.02.2024

а как добавить в избранное? тоже хочу повторять!

Куратор Юлия

02.02.2024

Александра, добрый день!Чтобы добавить тренировку в избранное через браузер - вам нужно нажать на звёздочку под видео с тренировкой.

Наталья

12.01.2024

Спасибо за программу от меня и моей поясницы!)) Всё доступно объясняете!)

Вероника Ахмедова

18.01.2024

Наталья, очень рада, что нравится программа!❤️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам