Тренировка 3

Программа «Здоровая поясница (пилатес)»

Тренер Вероника Ахмедова

2125

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Оксана

22.08.2024

Потихоньку все получается, но вот значит «растяните седалищные бугры» так и не поняла(((

Iryna

19.08.2024

🧡🧡🧡

Алёна

07.08.2024

Я не понимаю, откуда 4ки! тут должны быть 10 баллов вообще.

Valentine

18.07.2024

спасибо, Вероника!

Елена

14.07.2024

После сегодняшнего урока болит поясница и не проходит :( У меня 2 грыжи там и думала, что эти занятия помогут избавиться от периодической боли. До этого 2 урока прошли превосходно, ни капли боли.

Татьяна

11.07.2024

Я в шоке! Это просто магия какая-то! Всего две тренировки, сегодня третья, а я чувствую огромные изменения. Вчера весь день провела на ногах. Обычно к вечеру поясница отваливалась. А тут - нет, все нормально. При ходьбе по-другому ощущаются мышцы ног, включаются ягодничные и мышцы живота - сами! Вероника, огромное спасибо!

Екатерина

16.06.2024

Первая тренировка показалась странной, на второй психанула и не стала доделывать, потому что не чувствовала тело и не понимала, чего хотят, решила всё-таки попробовать третью - почувствовала и поняла! Спасибо!

Дарья

13.06.2024

Обожаю программы с Вероникой!!! любимый тренер!!

Гюльнара

02.05.2024

это просто восторг! Вероника лучший тренер. никак не могла себя заставить заниматься спокойными "скучными" тренировками. но тут я просто бегу заниматься.

Ева

25.03.2024

Добрый день! это потрясающая тренировка! я просто чувствую как в районе крестца и копчика что-то зашевелилось! это потрясающе! благодарю, Вероника! присоединяюсь к голосующим, очень жду курс продолжение!

Куратор Юлия

25.03.2024

Благодарим за обратную связь!✍️

Sweety

15.03.2024

Очень понравилась программа! И тренер Вероника тоже очень понравилась! Объясняет всё очень понятно и интересно. Как на лекции побывала)

Надежда Шамигулова

13.03.2024

Хотелось бы больше курсов с Вероникой!)

Куратор Юлия

13.03.2024

Спасибо за Ваш голос!✍️

Марина

03.03.2024

Спасибо большое! Программы Вероники по пилатесу - самые лучшие! Ждем еще!

Куратор Юлия

03.03.2024

+1!

Божена

01.03.2024

В полумостике тоже как правильно не поняла, ягодицы всё равно напрягаются(

Куратор Юлия

02.03.2024

Здравствуйте. Не переживайте, повторяйте тренировки и научитесь правильно выполнять, всему нужно время. Внимательно слушайте тренера и все получится👍

Божена

01.03.2024

Очень интересно но не всё понятно как выполнять или не получается что ли. особенно последнее упражнение, поняла как неправильно, а как правильно в итоге не поняла(

Елена

20.02.2024

Очень хочу продолжение программы

Куратор Юлия

20.02.2024

✍️

Ева

15.02.2024

выполняю не в первый раз! все идеально! благодарю до Луны и обратно!

Людмила

06.02.2024

Отличная тренировка. Спасибо большое. Даже моя спина с пятью грыжами выдерживает и не сопротивляется!

Александра Нерушева

31.01.2024

Вероника, огромное спасибо! У меня протрузии нижнего отдела позвоночника, постоянные боли. Ваши упражнения очень помогают. Главное что мне нравится - замедленный темп. Боли уходят!

Вероника Ахмедова

03.02.2024

Александра, здравствуйте! Рада, что программа помогает❤️ а с регулярными практиками тело станет еще благодарнее

Дарья

20.01.2024

Вероника, спасибо за тренировку) начала чувствовать движение там где и не подозревала, какой то новый уровень осознания тела) очень бы хотелось новую программу по стопам и коленям😍