Тренировка 9

Alina

05.12.2024

Не понимаю как подтягивать мышцы таза ;( поэтому этот урок особенно сложный; еще судя по комментарию Леси можно напрячь не так и это будет травматично — это как то не вдохновляет когда не поняла как это делать правильно.

viki676

14.11.2024

Тренировка класс! Очень понравилась проработка мышц с дыханием, и упражнения на укрепления кора осень кстати

Анна

18.08.2024

Для меня эта тренировка тоже была тяжелее предыдущих, слабоваты мышщы живота! Пару раз пришлось остановиться, потому что всё тряслось от напряжения. Хорошо, что в программе есть занятия с такими акцентами на определённые группы мыщц!

mkim75

26.07.2024

Прекрасная тренировка!Впрочем,как и каждая тренировка с Лёсей!Огромная благодарность!

Дарья

17.05.2024

спасибо огромное! всё получилось сделать 🤍 дыхание пока не всегда оставалось глубоким, но я буду повторять) очень хочется теперь полноценную программу с Лесей 🥰 дней так на 60

Елена

24.04.2024

Спасибо, очень горячая тренировка, пресс печет, тяжело выдержать время в упражнениях. Буду стараться и обязательно повторю!

Валентина

08.01.2024

Класс, мне очень понравилась тренировка

Анна ✨

06.01.2024

Мне тоже эта тренировка далась сложно, в отличие от предыдущих. Но с Лесей ничего не страшно) делаю по своим возможностям

Юлия

22.10.2023

Вообще не получается делать упражнение, то что на сидалищных косточках и ноги под углом вверх. Вообще. Хотя, другие упражнения делаю вбсолютно спокойно))

Раиса Салтыкова

30.08.2023

сегодня было тяжелее чем обычно, так как давно не занималась, то пресс мой желает лучшего, но уже чувствую себя лучше, спасибо за тренировки❤️

Катерина

18.08.2023

Леся, очень нравятся тренировки с вами! Время летит незаметно) тело приятно тянется С вами йогу ещё больше полюбила)

dashayanick

29.03.2023

Простые упражнения, но эта тренировка тяжело далась. Еще вопрос - при прогибе ( собака мордой вверх), если чувствуется боль в пояснице, это нормально или нет?

Елена

18.03.2023

Очень горячо !!!!!

Аня

10.01.2023

Класс

Natali

10.01.2023

Благодарю сердечно!!!💗

Лиза

21.11.2022

Я сюда пришла в основном из-за йоги, но программ было не много. Попробовала все, и как-то они не зашли. Курс Леси и подача — внезапно пушка-бомба, кайфую каждую тренировку, хотя не все получается идеально, спасибо! 🖤

Елена

17.11.2022

тело согрелось))

justdoit1.10

27.10.2022

Классно! Сложно! потрудилась сегодня 💪

Анна Камышева

05.10.2022

Эх, поняла, что запустила пресс. Было непросто и не всё получилось так как хотелось. Нужны ещё такие тренировки!

Екатерина Коновалова

04.10.2022

Сегодня для меня была очень тяжелая тренировка. Впервые с начала курса. Не все получилось, как хотелось бы. Есть куда стремиться