по подписке!
Тренировка 11
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Диана
Очень сложно было запястьям. Изза этого не смогла упражнения хорошо сделать.
Anna-shashkova
Здравствуйте, отличные тренировки, но очень болят запястья
slaidre
Первая тренировка, которая для меня оказалась прям тяжелой. Причем тяжелой из-за того, что жутко болели лучезапястные и локтевые суставы, даже компенсации не помогали. Не смогла доделать вынос ноги - уже просто очень больно было стоять на запястьях.
Anna
Доброго времени суток! Я сегодня 3й день тренируюсь, думала что за тяжёлые асаны на 4й день дают. А оказалось почему-то вместо 4й переместилась 11 тренировка.
Анна
Классная тренировка, очень люблю новые и непривычные асаны как тут — пронос ноги Неожиданно почувствовала спину!
Инна
Ох, сегодня мне было оооочень сложно. С боковых планок упала раз 5! только стою - уже лежу! Движение с выносом ноги не получилось, но буду повторять.
Лара
Спасибо, Леся! обожаю твою йогу! Так понравилось это движение с выносом ноги, что после тренировки сделала еще несколько раз, медленно, вдумчиво. В начале тренировки, когда руки обвивали друг друга чувствую дискомфорт в шее, трапеции с одной стороны.
Екатерина
классная тренировка! И планки, вытяжения - супер!
dashayanick
Лично мне было очень тяжело. Увы какие то занятия не сомгла сделать.
Елена
Да, ногу было тяжело переносить, попа перевешивает)) А еще так быстро, мое тело явно в недоумении))
Елена
Супер! Не удалось пронести ногу между плеч и вытянуть её, но зато впервые получилось перенести ногу из собаки сразу к плечу.
Анастасия
А что то 10 тренировки нет??
Куратор Юлия
Анастасия тренировка на месте: https://my.fitstars.ru/training/143/1945. При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
vikaputakus80
Великолепная тренировочная, то, что мне надо, благодарю!:)
Куратор Юлия
Счастливы знать, что Вы получили удовольствие от занятия!
Наталья
Супер-тренировка.спасибо
Куратор Юлия
Замечательного прохождения программы!
Darya
При выносе ноги из планки не понятно было,что должно было работать из мышц) Сидела и недоумевала от скорости его выполнения и задачи упражнения. Видимо неправильно делала)
Куратор Юлия
Попробуйте повторить тренировку, получится уже лучше! Успехов на тренировках!
ipatova-05
очень сложно удерживать себя на одной ладошке, больно именно ладошку. Тренировка очень приятная. к концу занятия в запястьях забегала кровь) начали сильно чесаться)
Куратор Юлия
Укрепляйтесь, развивайтесь! Перед занятием уделите время для тщательной разминки запястий.
Елена
руки хорошо тянутся, ощущения приятные!
Куратор Юлия
Замечательных занятий в дальнейшем!
Ирина
Прямо элементы нижнего брейкданса и джаз модерна были в сегодняшней тренировке)) Спасибо )) мне очень понравилось,хоть и было местами тяжеловато
Куратор Юлия
Есть над чем поработать. Но уверены, Вы справитесь со временем!
Тансу Т
Лучшие тренировки по йоге на этом сайте!!! Было бы классно если ещё Лесей будут занятия
Куратор Юлия
Благодарим за приятный отзыв о программе и работе Леси! Ваше пожелание зафиксировали!
Лиза
Очень понравилась тренировка, планки
Куратор Юлия
Счастливы знать! Спасибо, что поделились!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам