Тренировка 11

mkim75

27.07.2024

Сложная тренировка.Хотелось бы,чтобы сначала та часть,где мы делали вынос ноги,была разбита на несколько частей,т.к. она сразу не получается и смысл в этом упражнении теряется.Всё остальное прекрасно!Спасибо!

Дарья

10.07.2024

Отличная тренировка, спасибо большое!

Мария Ершова

02.06.2024

Ох, ящерица - очень сложный зверь! Эта тренировка не просто горячая, она огненная🔥

Татьяна

03.05.2024

последний раз 10 тренировку декада 10.12 ... и теперь 03.05 ... сказать, что мне тяжко было ..ничего не сказать... и понимаю, как тело было прокачано и я прекрасно справлялась с собакой ..

Диана

19.03.2024

Очень сложно было запястьям. Изза этого не смогла упражнения хорошо сделать.

Anna-shashkova

18.02.2024

Здравствуйте, отличные тренировки, но очень болят запястья

slaidre

01.02.2024

Первая тренировка, которая для меня оказалась прям тяжелой. Причем тяжелой из-за того, что жутко болели лучезапястные и локтевые суставы, даже компенсации не помогали. Не смогла доделать вынос ноги - уже просто очень больно было стоять на запястьях.

Anna

30.11.2023

Доброго времени суток! Я сегодня 3й день тренируюсь, думала что за тяжёлые асаны на 4й день дают. А оказалось почему-то вместо 4й переместилась 11 тренировка.

Анна

21.08.2023

Классная тренировка, очень люблю новые и непривычные асаны как тут — пронос ноги Неожиданно почувствовала спину!

Инна

12.08.2023

Ох, сегодня мне было оооочень сложно. С боковых планок упала раз 5! только стою - уже лежу! Движение с выносом ноги не получилось, но буду повторять.

Лара

19.06.2023

Спасибо, Леся! обожаю твою йогу! Так понравилось это движение с выносом ноги, что после тренировки сделала еще несколько раз, медленно, вдумчиво. В начале тренировки, когда руки обвивали друг друга чувствую дискомфорт в шее, трапеции с одной стороны.

Екатерина

18.06.2023

классная тренировка! И планки, вытяжения - супер!

dashayanick

01.04.2023

Лично мне было очень тяжело. Увы какие то занятия не сомгла сделать.

Елена

21.03.2023

Да, ногу было тяжело переносить, попа перевешивает)) А еще так быстро, мое тело явно в недоумении))

Елена

06.03.2023

Супер! Не удалось пронести ногу между плеч и вытянуть её, но зато впервые получилось перенести ногу из собаки сразу к плечу.

Анастасия

01.03.2023

А что то 10 тренировки нет??

vikaputakus80

29.12.2022

Великолепная тренировочная, то, что мне надо, благодарю!:)

Наталья

30.11.2022

Супер-тренировка.спасибо

Darya

25.11.2022

При выносе ноги из планки не понятно было,что должно было работать из мышц) Сидела и недоумевала от скорости его выполнения и задачи упражнения. Видимо неправильно делала)

ipatova-05

16.11.2022

очень сложно удерживать себя на одной ладошке, больно именно ладошку. Тренировка очень приятная. к концу занятия в запястьях забегала кровь) начали сильно чесаться)