Видео: Тренировка 11 — авторская программа Горячая йога от Леси Белусяк

Отзывы о тренировке

vikaputakus80

12.29.2022

Великолепная тренировочная, то, что мне надо, благодарю!:)

Куратор Юлия

12.29.2022

Счастливы знать, что Вы получили удовольствие от занятия!

Наталья

11.30.2022

Супер-тренировка.спасибо

Куратор Юлия

11.30.2022

Замечательного прохождения программы!

Darya

11.25.2022

При выносе ноги из планки не понятно было,что должно было работать из мышц) Сидела и недоумевала от скорости его выполнения и задачи упражнения. Видимо неправильно делала)

Куратор Юлия

11.25.2022

Попробуйте повторить тренировку, получится уже лучше! Успехов на тренировках!

ipatova-05

11.16.2022

очень сложно удерживать себя на одной ладошке, больно именно ладошку. Тренировка очень приятная. к концу занятия в запястьях забегала кровь) начали сильно чесаться)

Куратор Юлия

11.16.2022

Укрепляйтесь, развивайтесь! Перед занятием уделите время для тщательной разминки запястий.

Елена

11.14.2022

руки хорошо тянутся, ощущения приятные!

Куратор Юлия

11.14.2022

Замечательных занятий в дальнейшем!

Ирина

11.11.2022

Прямо элементы нижнего брейкданса и джаз модерна были в сегодняшней тренировке)) Спасибо )) мне очень понравилось,хоть и было местами тяжеловато

Куратор Юлия

11.11.2022

Есть над чем поработать. Но уверены, Вы справитесь со временем!

Тансу Т

11.03.2022

Лучшие тренировки по йоге на этом сайте!!! Было бы классно если ещё Лесей будут занятия

Куратор Юлия

11.03.2022

Благодарим за приятный отзыв о программе и работе Леси! Ваше пожелание зафиксировали!

Лиза

10.18.2022

Очень понравилась тренировка, планки

Куратор Юлия

10.18.2022

Счастливы знать! Спасибо, что поделились!

Арина

10.16.2022

Тренировка интересная, но у меня только поза ребенка нормально получилась...

Куратор Юлия

10.17.2022

Главное это регулярность и со временем все позы получатся. Занимайтесь в удовольствие 🌹

Екатерина Коновалова

10.07.2022

Ручки в шоке🤣. Благодарю за тренировку

Куратор Юлия

10.08.2022

Эффективных занятий👏

Леся Белусяк

10.10.2022

и я вас, что занимаетесь))

Elena

10.07.2022

Очень классная тренировка, теперь она одна из любимых в этой программе❤️

Куратор Юлия

10.07.2022

Очень рады, что Вы получаете удовольствие от занятий!

Леся Белусяк

10.10.2022

клаасс!! я рада, что понравилась)

Юлия

10.03.2022

Перенос ноги тяжело давался,перенесешь, надо бы просто удержаться, а нужно вытягивать.Запуталась

Куратор Юлия

10.04.2022

Мы верим в Вас, все получится🙋

Леся Белусяк

10.10.2022

Если будете повторять тренировку, получится уже лучше! Теперь мозг знает что дальше будет, телу тоже будет легче!

Мария

09.30.2022

Эта тренировка для меня опять сложная, вынос ноги вперёд из планки не получился, просто стояла в планке до конца упражнения. Запястья болят, но это приятная боль. С каждой тренировкой запястья становятся сильнее )) спасибо

Куратор Юлия

10.01.2022

Мария в начале пути всех ждут трудности, но настрой и регулярные тренировки обязательно принесут результат!🤗

Леся Белусяк

10.10.2022

хорошо, что вы придумали замену! Запястья действительно укрепляются) главное давать им разминку хорошую)

Екатерина Сафонова

09.22.2022

пожалуйста, расскажите, какие позы в йоге нельзя делать при диастазе?

Куратор Юлия

09.30.2022

Добрый день! все зависит от размера диастаза. Если параметры большие, то нужно делать специальные упражнения по восстановлению. В этой программе их нет.

pantera26

09.12.2022

Благодарю)

Куратор Юлия

09.12.2022

Отличных практик!

Аня

09.06.2022

Не устану говорить спасибо за каждую тренировку, это было сильно! Запястья действительно устают сильнее всего, но после отдыха готовы вновь идти в бой! Ещё слегка некомфортно в стопах во время планки, наверное нужно будет их тоже разминать. Самое сложное упражнение было с выносом ноги вперёд из планки. Опорная нога вечно убегает на носок, рукам тоже ещё сложновато) надеюсь, с повторением программы результат будет лучше! А ещё отдельное спасибо за упражнения на компенсацию, очень классные!

Куратор Юлия

09.07.2022

Анна, благодарим за обратную связь. Вы очень ценим это! Пусть Ваше самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками.

Леся Белусяк

09.18.2022

Аня, Благодарю за такую обратную связь! если стопам нужна дополнительная разминка, обязательно хотя бы минутку уделяйте им время) пока включаете тренировку, пока я говорю пару приветственных слов)