Настя, я совру, если скажу, что спешу на занятия с радостью))) Но я вижу результат и это меня просто поражает! Всего три тренировки в течение одной недели уже изменили мое тело так, что это заметно без сантиметра. Даже учитывая, что периодически вы скручиваетесь буквой зю и мне просто остается в ужасе смотреть на экран))) Поразительно растет выносливость! Поразительно растягиваются ноги-руки - как никогда раньше. Волны шли с трудом, на второй день проще, на третий идеально. Изящное берпи - сначала сгибала колени, потому что не дотягивалась до пола руками, теперь легко ставлю. НЕ-ДЕ-ЛЯ. Всего. В какой прогресс. Да, я собраться на новую тренировку требует энного мужества, потому что не щадите вы нас, и в хвост, и в гриву гоняете). Но оно того стоит.
Спасибо за такой отзыв! Отличных тренировок!
Светлана Анисимова
01.18.2021
подскажите как совместить 3 программы: стройность и гибкость, Сплит 2, гибкая спина!!! или как лучше их распределить по дням.
Анастасия Завистовская
01.20.2021
Прекрасное сочетание! Честно говоря, тут лучше вам не ко мне, а к своему телу прислушаться. Оно подскажет. и это будет самый правильный вариант!
Настя ❤❤❤<br />
растяжка самые любимые 🔁<br />
силовые программы сложнее даются<br />
стараюсь <br />
дорогу осилит идущий
Ты молодец! Отличный настрой!
Здравствуйте, для меня очень сложный урок 10%только смогла. первые тренировки очень крутые, думала так и всегда будет, не так сложно, понимала что усложнения будут ,но не до такой степени((но для меня эфективно в плане веса были первые тренировки. Я так понимаю дальше еще сложнее будет, что Я вообще сделать не смогу+((
Вы не расстраивайтесь. Не обязательно бежать сразу вперед и выполнять все следующие тренировки, можно повторить все сначала, спрогрессировать и потом идти дальше.
marija8822pascha
11.12.2020
Очень классные тренировки, с каждой тренировкой вас вспоминаю на следующий день))) Спасибо<br />
Отличная комбинация упражнений на силу и растяжку! То что нужно! С усилием но без надрыва)) спасибо Вам😊👍
Молодец!! Отличных тренировок!!
Отличная тренировка! Тренер очень замечательная❤️
olena.sochnikova
09.02.2020
Ноги сегодня дрожали во второй части тренировки
Настеныш Мельникова
08.27.2020
Классные тренировки. Но очень сложно. Колено к локтю вообще не осилила. Не знаю, кто ставит уровни сложности программам, но он явно не прав в этот раз. Очень тяжело. Явно не "начальный" уровень.
Ты молодец! А сложность растет с каждой тренировкой.
Первая тренировка из этой программы, которую я смогла сделать полностью! :))) Но если честно, то меня начало подташнивать под конец. После завтрака всё прошло. Я всегда тренируюсь утром до завтрака и такого ещё не было. Но тренироваться после завтрака я не могу, тк работаю.
Молодец!! Ждем завтра на тренировке
Спасибо Настя, отличная тренировка.
Отлично. Ждем завтра на тренировке
Лилия Гераскина
08.21.2020
очень понравилась тренировка. Предыдущие немного было трудновать делать, а эта получилась. Благодарю!