Видео: Тренировка 3 — авторская программа Стройность и Гибкость от Анастасии Завистовской

Отзывы о тренировке

Ирина Кищина

01.23.2021

Настя, я совру, если скажу, что спешу на занятия с радостью))) Но я вижу результат и это меня просто поражает! Всего три тренировки в течение одной недели уже изменили мое тело так, что это заметно без сантиметра. Даже учитывая, что периодически вы скручиваетесь буквой зю и мне просто остается в ужасе смотреть на экран))) Поразительно растет выносливость! Поразительно растягиваются ноги-руки - как никогда раньше. Волны шли с трудом, на второй день проще, на третий идеально. Изящное берпи - сначала сгибала колени, потому что не дотягивалась до пола руками, теперь легко ставлю. НЕ-ДЕ-ЛЯ. Всего. В какой прогресс. Да, я собраться на новую тренировку требует энного мужества, потому что не щадите вы нас, и в хвост, и в гриву гоняете). Но оно того стоит.

Куратор Юлия

01.25.2021

Спасибо за такой отзыв! Отличных тренировок!

Светлана Анисимова

01.18.2021

подскажите как совместить 3 программы: стройность и гибкость, Сплит 2, гибкая спина!!! или как лучше их распределить по дням.

Анастасия Завистовская

01.20.2021

Прекрасное сочетание! Честно говоря, тут лучше вам не ко мне, а к своему телу прислушаться. Оно подскажет. и это будет самый правильный вариант!

Лилия

01.13.2021

Настя ❤❤❤ растяжка самые любимые 🔁 силовые программы сложнее даются стараюсь дорогу осилит идущий

Куратор Юлия

01.13.2021

Ты молодец! Отличный настрой!

Оксана Духнич

11.13.2020

Здравствуйте, для меня очень сложный урок 10%только смогла. первые тренировки очень крутые, думала так и всегда будет, не так сложно, понимала что усложнения будут ,но не до такой степени((но для меня эфективно в плане веса были первые тренировки. Я так понимаю дальше еще сложнее будет, что Я вообще сделать не смогу+((

Куратор Юлия

11.16.2020

Вы не расстраивайтесь. Не обязательно бежать сразу вперед и выполнять все следующие тренировки, можно повторить все сначала, спрогрессировать и потом идти дальше.

marija8822pascha

11.12.2020

Очень классные тренировки, с каждой тренировкой вас вспоминаю на следующий день))) Спасибо

Ольга Асанова

10.21.2020

Отличная комбинация упражнений на силу и растяжку! То что нужно! С усилием но без надрыва)) спасибо Вам😊👍

Куратор Юлия

10.22.2020

Молодец!! Отличных тренировок!!

bog_olga_s

09.18.2020

Отличная тренировка! Тренер очень замечательная❤️

olena.sochnikova

09.02.2020

Ноги сегодня дрожали во второй части тренировки

Настеныш Мельникова

08.27.2020

Классные тренировки. Но очень сложно. Колено к локтю вообще не осилила. Не знаю, кто ставит уровни сложности программам, но он явно не прав в этот раз. Очень тяжело. Явно не "начальный" уровень.

Куратор Юлия

08.28.2020

Ты молодец! А сложность растет с каждой тренировкой.

Катерина

08.26.2020

Первая тренировка из этой программы, которую я смогла сделать полностью! :))) Но если честно, то меня начало подташнивать под конец. После завтрака всё прошло. Я всегда тренируюсь утром до завтрака и такого ещё не было. Но тренироваться после завтрака я не могу, тк работаю.

Куратор Юлия

08.26.2020

Молодец!! Ждем завтра на тренировке

ockana2016

08.24.2020

Спасибо Настя, отличная тренировка.

Куратор Юлия

08.24.2020

Отлично. Ждем завтра на тренировке

Лилия Гераскина

08.21.2020

очень понравилась тренировка. Предыдущие немного было трудновать делать, а эта получилась. Благодарю!

Куратор Юлия

08.24.2020

Молодец!