Стройность и Гибкость

Анна

10.03.2023 в 22:14

Оочень мне нравятся тренировки. С гибкостью всегда были проблемы, а тут прям каждую тренировку все лучше и лучше получается. Спасибо!

10.08.2023 в 09:59

Аааа, Анастасия!!! Так хорошо мышцы подготовились, я села на шпагат на левую ногу Настя, я вас люблю, вы мой идеал

Анастасия (тренер)

13.08.2023 в 09:08

Ураааа!!!! Ликую вместе с вами !!!!

17.03.2023 в 11:37

Мне очень нравятся тренировки и Вы мой любимый тренер. Но почему старые курсы исчезают с сайта? Мне очень нравится курс "Сплит. Поперечный шпагат" ( плие, приседания, лежа у стены ноги вверх). Я не могу по нему заниматься, потому что теперь не нахожу его в программах и в избранных не открывается. Может можно организовать доступ в Архив? Извините, что пишу сюда, не нашла другую форму обратной связи

Куратор Юлия

17.03.2023 в 11:03

Добрый день. Было принято решение о пересъёмке данных программ с новыми технологиями (опыт Анастасии по растяжке, новые камеры, высокое разрешение) Программа Шпагаты. В программе совмещены упражнения и по развитию поперечного шпагат и по развитию продольного шпагата. Ссылка на программу - https://my.fitstars.ru/training/170

Olga

28.10.2021 в 20:49

Анастасия, большое спасибо! Тренировка супер!

18.02.2021 в 15:29

Во многих упражнениях болит поясница,что делать? При закачивании ягодиц например или при поднятии ноги вверх при внутренней прокачки мышц? Тренировки супер, не хватает интервала между подходаии, хоть 10 сек))

Куратор Юлия

19.02.2021 в 10:02

Пройдите курс Гибкая спина

Катерина

28.08.2020 в 22:20

Тяжело.. мне эта тренировка не далась.. пришлось завершить раньше.. :(

Куратор Юлия

30.08.2020 в 01:08

Не расстраивайся. Со временем мышцы окрепнут и все получится.

Нина

12.09.2020 в 09:54

Спасибо, тяжело, но нравится, верю что будет результат! Скажите, что делать, если вообще не получается закинуть ноги за голову? Даже на стул не могу :(

Куратор Юлия

14.09.2020 в 09:09

Укреплять спину. Попробуйте программы Королевская осанка и Гибкая спина

31.08.2020 в 15:10

Спасибо за интересную, интенсивную и грациозную тренировку! Очень понравилась!

Куратор Юлия

01.09.2020 в 00:09

Здорово! Ждем снова на тренировке

Оксана

31.01.2023 в 00:22

Какая отличная тренировка! После прошлой хотела уже сдаться и не продолжать, но эта просто супер! Сложно, но не невыносимо 😀

Анастасия (тренер)

04.02.2023 в 19:02

Оксана, Вы умница, честное слово. Я когда пересматриваю эту программу, порой сама думаю : «ну ничего себе я выдала! Сильно!» Но, как показывает моя тренерская практика и опыт эти упражнения правда очень эффективны ! И фигуры у девушек меняются прямо на глазах !

Анна

20.09.2020 в 10:20

Просто получаю удовольствие от этих тренировок!!! Полноценные разминка и заминка, размеренные упражнения, контроль за каждым движением! Одно только расстраивает, что тренировок всего 12

Куратор Юлия

21.09.2020 в 08:09

Определенно будут еще тренировки и программы с Анастасией

Настеныш

02.09.2020 в 14:36

С изящным велосипедом, конечно, беда у меня :))) Мой муж очень одобряет тренировки у Анастасии. Говорит, результат видно сразу. Так что будет стараться. Спасибо.

Куратор Юлия

02.09.2020 в 22:09

Спасибо за отзыв и мужу спасибо) Отличных тренировок