Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Отзывы о тренировке

Наталья

05.07.2023

Анастасия, с вами не могу остановится заниматься! Вы чудо!) Спасибо вам за ваши классные тренировки)

Анастасия Завистовская

05.07.2023

Наталья, ура!!!! Я счастлива это читать !!!!

Тансу Т

18.07.2022

Именно на этой тренировке почувствовала накопившийся эффект предыдущих. Было сложно, но все получалось и мне все очень нравилось! Получила огромное удовольствие в процессе!

Куратор Юлия

18.07.2022

Тренируйтесь в удовольствие!

Lina

22.07.2021

у меня щелкает правая нога вр упражнений велосипед , отвеление ноги в сторону и поднятие колена на правую сторону дается под очень плохим углом...чем заменить и что делать? пробрвала делать велосипед в полную амплитуду ,потом ходила с дикой болью недели 2((

Ирина Кищина

29.01.2021

Я чуть не умерла! В ягодицы напряжение не попало. Не работали совсем сегодня.

Ирина Кищина

29.01.2021

В чем моя ошибка, если вместо ягодиц болела поясница? Присед старалась делать правильно. <br /> <br /> В рамках конструктивной критики - много сложных упражнений, для которых вообще никак не проговаривается техника. Например, когда резинка на ноге, берешь ее в руки и разгибаешься. Настя не объяснила вообще ничего, даже на какую группу мышц это. Я подумала, что на спину. Оказалось, тоже на ягодицы. Жаль, что 30 бессмысленных повторений спустя. Разбираться в технике упражнения пришлось, перематывая и рассматривая картинку несколько раз.

Анастасия Завистовская

02.02.2021

Благодарю за критику. В предъяви буду стараться не упускать объяснения техники этого упражнения. Как вам остальные упражнения и тренировки?

Алена Какугоши

05.01.2021

Очень крутая тренировка!

Марина Меркулова

01.01.2021

Что делать, если уголок не получается вообще?Постоянно приходится придерживать ноги?

Анастасия Завистовская

11.01.2021

Одну ногу оставляйте на полу, а вторую в уголок, потом производите медленно смену, так попеременно делайте смену, чтобы одна нога была на полу и увеличивайте время смены фазы до момента когда обе ноги пола не касаются

Наталья Доннер

07.10.2020

Уже за 4 тренировки тело подтянулось!! Спасибо, Анастасия, за то, что включаете элементы на баланс, гибкость и пластику

Куратор Юлия

09.10.2020

Спасибо вам за отзыв. Ждем завтра на тренировке

bog_olga_s

22.09.2020

С каждой тренировкой гибкость увеличивается! Так приятно❤️ Тренеру огромное спасибо- просто умница👍

Куратор Юлия

23.09.2020

Спасибо за ваш отзыв, приятно слышать об успехах

marina_m77

03.09.2020

Спасибо! Тренировка супер!

rustina.temir

03.09.2020

Spaibo! Ya s uje zametila chto s utra ya ne skriplyu

Куратор Юлия

03.09.2020

Здорово! Молодец!

Наташа Андрейчук

24.08.2020

Класс!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам