Медитация 2. Дыхательная практика

Программа «Медитации»

Тренер Анастасия Завистовская

7012

7 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Светлана

12.11.2024

Отличная практика. Спасибо Анастасии. Ничего не отвлекает, не тревожит - ни объяснение, ни музыка. Расслабляюсь и фон порой даже не слышу🤗

Татьяна

10.11.2024

простая на первый взгляд практика, позволяет снять тревогу, суетливость, а голос ведущей очень мягкий тёплый, спасибо 🙏💕постараюсь использовать регулярно

Маша Наумова

31.10.2024

Я вообще не обращала внимание на музыку, практика отличная!

Маша Наумова

31.10.2024

Восторг!Болела голова с утра, а после этого дыхания всё прошло!

Мария Полякова

21.10.2024

Спасибо большое!

Tatjana

16.10.2024

Дыхательная практика понравилась, но из-за музыки не смогла выполнить до конца. Пришлось выключить звук.

Irina

11.10.2024

Музыка немного отвлекала и раздражала🙏 не хватает мелодичности! Тренировка 👍

Татьяна

22.09.2024

Спасибо! Делала вечером. Приятные ощущения. Попробую утром после зарядки.

Люда

22.09.2024

Скажите а если затекает спина верхняя часть то какие упражнения лучше выполнять?

Алена

18.09.2024

Спасибо, все прекрасно! У меня аллергия и всегда плохо дышит нос, эта практика прямо для меня. Правдо в позе лотоса не могу стдеть, просто вытягиваю ноги.

Irina Afanaseva

11.09.2024

супер! немного отвлекает смена фоновой музыки, круто если бы была всего одна мелодия на протяжении практики))

Lu

03.09.2024

Очень понравилось, спасибо! Расслабляет и успокаивает

Дарья

25.08.2024

Ужасная практика, которая только напрягает с этим положением рук

Леся

22.08.2024

Практика очень понравилась. Расслабляет. Мне фоновая музыка не мешала. Я слушала ваш голос закрыв глаза. Немного ноги затикали в позе лотоса. Спасибо большое за урок !

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Леся, на здоровье 🙏🏼 А Чтобы размять ноги подойдут тренировки программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183

Наталья

14.08.2024

у меня возн к вопрос, зачем держать пальцы именно так? Мне сложно, пальцы напрягаются, и не безымянный не прижат к мизинцу

Александра Ушакова

08.07.2024

Тренер замечательная, практики отличные! Но, музыка вызывает тревогу, особенно трек, который начинается на 4:10 минуте, очень похож на музыку из одного фильма ужасов, там была такая же мелодия с расстроенными звуками...уж простите, но стало, как-то не спокойно после этой практики даже!

Екатерина

03.07.2024

делала вечером, расслабилась. спасибо

Тори

27.06.2024

Спина болит жутко. Не до расслабления. Пальцы сводит на правой руке.

Куратор Юлия

27.06.2024

Здравствуйте. Если у Вас так сильно болит спина, стоит обратиться к врачу за консультацией, возможно, стоит пройти обследование.

Анастасия Пухова

20.06.2024

Анастасия, спасибо за практику👍🏼 Подскажите, можно ли во время занятия садиться к стене, чтобы спина сильно не напрягалась? Пока трудно дается сидеть с прямой спиной 4 минуты.