Медитация 2. Дыхательная практика
Программа «Медитации»
869
7 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
МИЛЕН
12.21.2022
а какой смысл таких пальцев? да и ладони...
Анастасия Завистовская
12.21.2022
Конкретно данная медитация взята из древней индийской традиции. Такое положение пальцев было выбрано из-за энергосберегательности и удобства для большинства. То есть подобрали самый оптимальный вариант. А про ладонь много можно рассказать. Но, одно из значений - это принятие и открытость. Положения рук в принципе многое о нас говорят. Но это так же работает и в обратную сторону. Работая с руками определённым образом, мы можем создавать определённые состояния. Тема обширная конечно! Спасибо Вам за интересный вопрос )))
МИЛЕН
12.21.2022
есть цедое приложение для практики дыхания )) тибетскле, кстати, тоже. обожаю тему дыхания)))
Анастасия Завистовская
12.22.2022
Да, Существуют разные техники. Их множество. Удлинённый выдох у нас и в жизни при здоровом патере дыхания и в дыхательных практиках он также удлиняется и на 6, и на 8 и так далее )
Анастасия
11.25.2022
Спасибо, приятный голос и приятная практика
Куратор Юлия
11.26.2022
Спасибо за отзыв. Чудесных медитаций с Анастасией ☺️
Анна
10.22.2022
Очень понравилась медитация! Спасибо😉
Куратор Юлия
10.22.2022
Счастливы знать😊🌹!
Yulia
07.19.2022
Практика понравилась. Спасибо! Только не понятно, дышать животом или грудной клеткой? и счет на вдох и выдох должен быть одинаковым?
Анастасия Завистовская
07.21.2022
Здравствуйте, дыхание смешанное. Не надо делать акцент на животе или груди. Просто дышите как вы обычно дышите, это на самом деле единственный здоровый патерн дыхания. Вдох выдох должны быть одинаковыми, комфортными
Ольга
06.25.2022
Завершила вело-прогулку медитацией в открытом поле ☺️ невероятно
Куратор Юлия
06.25.2022
Спасибо за отзыв. Хороших медитаций🥰
Гульнара
06.23.2022
Спасибо! Быстро и легко
Куратор Юлия
06.23.2022
Пожалуйста! Ждём вас завтра!
Олеся Бельцева
06.19.2022
Классная практика! У меня в этой позе очень болит спина, поэтому не смогла долго сидеть (
Куратор Юлия
06.21.2022
Можно сесть рядом со стеной и она будет вам помогать находиться в данном положение
Марина
05.26.2022
Спасибо! Дыхание на 4 счета очень помогает восстановить равновесие, успокоится. Класс! 🥰
Куратор Юлия
05.26.2022
Спасибо за отзыв. Хороших медитаций
МИЛЕН
12.21.2022
выдох должен быть длиннее-хотя бы 6.
Дарья
05.20.2022
Интересная медитация! очень нравится эта программа! Не очень поняла как нужно складывать пальцы на правой руке?
Куратор Юлия
05.20.2022
1) выпрямите безымянный палец. 2)прижмите к нему прямой мизинец 3)большой палец отведите в сторону 4)указательный и средний пале согните
Надежда Андрияускас
05.16.2022
Что значит, если через правую ноздрю плохо воздух проходит?
Куратор Юлия
05.20.2022
возможно на данный момент вы простужены. Возможно, у вас что-то с перегородкой. Ответов на ваш вопрос может быть много. Вы можете обратиться к ЛОРу за консультацией
Ирина Скворцова
05.09.2022
спасибо! очень интересно и есть какие-то приятные ощущения в легких, как после бега
Куратор Юлия
05.10.2022
Занимайтесь на здоровье!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам