по подписке!
Медитация 2. Дыхательная практика
Другие тренировки
-
27:39МедитацииМедитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание
-
07:36МедитацииМедитация 2. Дыхательная практика
-
18:22МедитацииМедитация 3. Гибкость воды
-
11:54МедитацииМедитация 4. День победителя
-
17:19МедитацииМедитация 5. Самомассаж и практика дыхания
-
14:19МедитацииМедитация 6. Снижение уровня злости и агрессии
-
13:22МедитацииМедитация 7. Тайное место
-
16:46МедитацииМедитация 8. Отпускание контроля
-
09:49МедитацииМедитация 9. Толкаем стены
-
12:00МедитацииМедитация 10. Купол безопасного пространства
-
16:46МедитацииМедитация 11. Отпускание обид
-
16:29МедитацииМедитация 12. Прогрессивная релаксация
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Александра Ушакова
Тренер замечательная, практики отличные! Но, музыка вызывает тревогу, особенно трек, который начинается на 4:10 минуте, очень похож на музыку из одного фильма ужасов, там была такая же мелодия с расстроенными звуками...уж простите, но стало, как-то не спокойно после этой практики даже!
Екатерина
делала вечером, расслабилась. спасибо
Тори
Спина болит жутко. Не до расслабления. Пальцы сводит на правой руке.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Если у Вас так сильно болит спина, стоит обратиться к врачу за консультацией, возможно, стоит пройти обследование.
Анастасия Пухова
Анастасия, спасибо за практику👍🏼 Подскажите, можно ли во время занятия садиться к стене, чтобы спина сильно не напрягалась? Пока трудно дается сидеть с прямой спиной 4 минуты.
Анастасия Завистовская
Анастасия, здравствуйте! Да, можно 👌🏼
lazo.xen
Спасибо за технику
Янка
Практика отличная! Но музыка не дает уйти в себя и расслабиться
Полина
Спасибо за технику! Очень понятно объяснили, получилось хорошо расслабиться. делала в своем темпе и в голове теперь притная ясность
Анастасия Завистовская
Полина , я Рада , что вам понравилось ! 🙏🏼 Возможно вас также заинтересует моя программа: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242
Елена
Лопатки болят, спина устает, не до расслабления
Татьяна
Музыка очень отвлекает((
Елена
Спасибо. Делала в конце рабочего дня. Помогло снять напряжения.
Марина Борушко
Слишком активная музыка для медитации((
Лена
Благодарю!🤍💫волшебно!
Дарья Корсакова
подскажите пожалуйста,что нужно тренировать,чтоб получалось сидеть с такой ровно спиной долго? спина напрягается, тяжело,привыкла логтями на стол упираться
Наталья
Спасибо❤️
Галина
практика понравилась, но видимо не получилось расслабить полностью тело потому что заболело под лопатками что нужно сделать что б этого не было?
Анна
Спасибо, перед сном медитация замечательная, успокаивает.
Лариса
Анастасия спасибо. Мне очень понравилась практика но я немогу расслабиться. У меня это никогда не получается. Так хочу научиться.
Наталья
на "в теле нет лишнего напряжения" - заболела правая кисть))
Крис
👏🏼👏🏼👏🏼 техника понравилась!
polly_odyvan4ik
сама практика понравилась, но фоновая музыка отвлекает 🥲
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам