Медитация 3. Гибкость воды
Программа «Медитации»
470
18 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия Цаплина
02.02.2023
Меня укачивает на волнах и тут даже немного поплохело( но сама практика очень расслабляющая
Анастасия Завистовская
02.04.2023
Анастасия, конечно стоит делаться приятными ощущениями ) если совсем чуть чуть двигаться и не закрывать глаза , тоже будет дискомфортно?
МИЛЕН
01.06.2023
ух, я в конце разошлась))) буря проснулась
Куратор Юлия
01.07.2023
Приятных и умиротворяющих медитаций в дальнейшем!
Анастасия Завистовская
01.09.2023
Клааассс!!! Если тело пошло в бурю, значит так и должно было быть ))))
Елена
12.02.2022
Бесподобно, спасибо за практику! Из комментариев сразу видно, кто на одной волне)))
Куратор Юлия
12.02.2022
Счастливы знать, что практика нашла отклик в Вашей душе и теле!
Маргарита
09.25.2022
Прекрасно,спасибо!
Куратор Юлия
09.25.2022
На здоровье!
Элина
09.22.2022
Замечательно! Благодарю! 🌷
Куратор Юлия
09.22.2022
Приятных практик 🤗
kali4inskay
08.30.2022
всё хорошо,но прввда можно меньше болтовни,а больше практики.... хочется погрузиться в медитацию,но сидишь и слушаешь мысли инструктора. или я возможно,что-то не так понимаю?
Куратор Юлия
08.30.2022
Благодарим за обратную связь! Примем к сведению Ваши замечания, спасибо, что помогаете нам стать лучше! Приятного расслабления в дальнейшем!
sbet.lana
06.29.2022
благодарю за практику! а есть ли какие-то рекомендации по дыханию, когда упражнение выполняется ритмично?
Анастасия Завистовская
07.04.2022
В идеале, вы синхронизируете свои движения с вашим дыханием, так как оно само по себе идет, т.е. именно тогда у вас и получается, что вы чувствуете свое тело, синхронизируете свои ритмы, движения и дыхание. Каждый человек уникален, поэтому у него это будет идти в своем темпе. Но, есть базовые рекомендации: в тот момент, когда вы напрягаете пресс (например вы напрягаете пресс, сокращаете прямую мышцу живота, когда вы округляете спину, потому что прямая мышца живота в принципе призвана сгибать позвоночный столб), так вот в этот момент вы выдыхаете, как бы подтягиваете пупок вверх, ну и соответственно на обратном движение делаете вдох
Тансу Т
06.27.2022
Спасибо большое! Поймала себя на мысли что очень счастлива, что нахожусь здесь и сейчас
Куратор Юлия
06.27.2022
И это прекрасно!😊 Приходите завтра за новой порцией счастья!
Tatjana
06.25.2022
А мне очень понравилось 😊 и техника, и содержание и импульсы. Спасибо большое! 😘🤗
Куратор Юлия
06.25.2022
Приятных медитаций!🤗
Anna
06.17.2022
фигня какая-то если честно, медитацией тут и не пахнет ! мозг должен расслабляться , а он напрягается он бесконечной болтовни не нужной и наложенной разной музыкой друг на друга !
Дарья
05.23.2022
Благодарю за практику! 🙏
Куратор Юлия
05.23.2022
Спасибо. Хороших практик
Инга
05.10.2022
Спасибо!
Куратор Юлия
05.11.2022
Рады, что вам нравятся медитации!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам