Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Медитация 12. Прогрессивная релаксация

Программа «Медитации»
746
16 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Татьяна Викторовна

20.05.2024

Уже несколько раз бралась за эту медитацию и только сегодня получилось отключиться, расслабиться и погрузиться в неё. Благодарю...🙌🙏 Всё получится, если этого сильно хотеть.

Анастасия Завистовская

26.05.2024

Татьяна, хочу ваш комментарий сделать эпиграфом к этой практике 🤍

Лара

24.09.2023

Благодарю за разные нюансы в медитации и мягко помогающие, дарующие постепенное накапливание ресурса самовосстановления, расслабления и тихой радости. Анастасия, всех благ Вам!

Анастасия Завистовская

03.10.2023

И вам ) тихой радости - как красиво и мудро сказано ! 🙏🏼

Юлия

04.08.2023

Почувствовала глубокое расслабление после каждого напряжения части тела и потом переосмыслила действия по жизни. Даже простые. Я часто готовила в суете, слушала музыку с опаской, вдруг будет громко рядом находящимся. И во многих других событиях больше переживала, чем на кайфе действовала. Сейчас решила действовать по-другому

Анастасия Завистовская

08.08.2023

Юля, расскажите потом получается ли задуманное ! Ведь Вы об очень серьезные и важных вещах написали

Дарья Филиппова

20.07.2023

Прекрасная завершающая медитация, расслабилась полностью. Очень хорошо прокачала за эту программу расслабление, осознанность, спокойствие, и очень благодарна создательнице. Прекрасная подача, спокойствие и тепло которое передаётся через экран! Занимаюсь разными медитациями из программы , сейчас буду проходить по второму кругу :) Спасибо Анастасия!

Анастасия Завистовская

28.07.2023

Дарья - Вы моя медитация! Такой отзыв шикарный! Благодарю ))) улыбаюсь максимально ! Возможно, Вам также подойдут программы Мягкие тренировки для спины и нежные зарядки - они тоже сняты с медитативными техниками )

Дарья Филиппова

28.07.2023

Спасибо, обязательно попробую 🥰

Настя null

16.05.2023

Тгтоггтгггштгтг

Настя null

16.05.2023

Тгтоггтгггштгтг

Анна Камышева

30.03.2023

Отличная программа! С большим удовольствием выполняла медитации. Благодарю вас, Анастасия!

Динара

11.02.2023

Закончила круг! Иду на второй!!! Спасибо!!!

МИЛЕН

10.02.2023

хочу еще программы с вами ...И, удивительно, как вы все время улыбаетесь и очень располагаете к себе) это от образа жизни, от характера или игра на камеру?)) научите)

Куратор Юлия

10.02.2023

Добавляйте программу в избранное пусть любимые занятия будут всегда под рукой 😉 Передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

Анастасия Завистовская

14.02.2023

Благодарю за добрые слова. Честно отвечу Вам, не игра. Я занимаюсь любимым делом. И в момент, когда веду тренировку или Медитацию, записывая для Вас программы я действительно счастлива и полна вдохновения, я не своём месте. И это Вы видите и подмечаете и даже чувствуете, хотя и находитесь далеко от меня)

Анастасия Зингер

27.01.2023

По моему самая прекрасная медитация всей программы! Я люблю лежачие и делаю их на игольчатом коврике, очень расслабляет)

Анастасия Завистовская

29.01.2023

Анастасия, я рада, что Вам понравилась эта техника. Очень действенна она конечно. Я тоже ее люблю , и на игольчатом коврике тоже люблю отдыхать. Кстати ! Вот прям сейчас пойду и лягу)

Элина

18.06.2023

Самая лучшая медитация! Спасибо!!!

Tania

27.06.2022

Отличная программа, у меня пошли очень заметные результаты по расслаблению. Научилась применять даже во время работы и помогает восстановиться после занятий спортом. Рекомендую всем кто хочет избавиться от стрессов от переживаний и от усталости. Спасибо большое Анастасии.

Куратор Юлия

27.06.2022

Благодарим вас за развёрнутый отзыв и рекомендации!🌹 Приятно знать, что медитации с Настей вам помогают!

Yana

15.06.2022

Анастасия большое вам спасибо за медитацию. Очень расслабляет организм. Ждем от вас новых программ на релаксацию.

Куратор Юлия

15.06.2022

Спасибо вам большое за отзыв! Передаю ваше пожелание ответственным лицам!

Marishka null

07.06.2022

я заснула реально))

Куратор Юлия

08.06.2022

Рады, что вам понравилось!🙏

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам