Тренировка 2

Елена Овсянникова

21.02.2025

Спасибо за подробные объяснения. Сегодня поняла как это позвоночник ложиться по косточкам.

Ольга

10.02.2025

У меня вопрос - на экране идёт отсчёт сгорающих калорий - это ведь условно? Не могут они так быстро сгорать - упражнения физически ещё не сложные. Уже третий раз повторяю эту тренировку, чтобы хорошо понять технику выполнения и научиться успевать в Ваш ритм

Анастасия Беляшик

30.01.2025

Замечательная тренировка! То, что нужно для моей деревянной поясницы) Спасибо ❤️

Елена

29.01.2025

Оля, подскажите, пожалуйста, какой у Вас коврик? Он таким широким кажется. Руки не скользят? И какое покрытие у него?

Ирма Московская

21.01.2025

Меня замучил грудной хондроз...(( Так полегчало спине! Огромнейшее Вам спасибо 🥰 Нравятся упражнения и подробная инструкция к выполнению, как дышать.

Magiray4you

02.01.2025

Мне понравилось , но не хватает музыки , и на других тренировках тоже

Василиса Сотникова

27.12.2024

Добрый день! Подскажите пожалуйста, когда я делаю поясницу в нейтральное положение лежа на живето, ягодицы должны немного сжиматься?

Анастасия Чернуцкая

20.12.2024

добрый день! Не засчитались 1 и 2 тренировки. Куда обратиться?

marichenko90

17.12.2024

Ольга, почему при наклонах вперед в упражнениях может спазмироваться мышца в области диафрагмы? Не в первый раз такое 🙂

Татьяна

08.12.2024

Ольга лучший тренер!! прошла программу 50+, сейчас начала эту, стала чувствовать свое тело и теперь на 4й этаж забегаю)))

Мария

24.11.2024

Ольга, обожаю вас! Потихоньку прохожу ваши программы, все очень доступно, и практически всегда есть альтернатива дмижению, если тяжело выполнять изначально. Спасибо команде фитстарс за ваш труд!

Аня

01.11.2024

после первой тренировки побаливают бока, прочувствовала. А эта тренировка лёгенькая))

Татьяна

09.10.2024

я не могу сесть на пятки... даже вот просто стоя на коленях (самая первая позиция в этой тренировке), не могу опуститься на пятки. Что сделать в этом случае?

Анна Шевченко

02.10.2024

Спасибо, Ольга! Нравится заниматься. При работе с шеей чувствую сзади «холку», которая мешает амплитуде, да и выглядит не очень. Как можно её проработать и убрать?

Ася

02.10.2024

Для меня самый лучший тренер ❤️

Asanaliya

09.09.2024

Здравствуйте! Сколько раз/дней повторять одну и ту же тренировку? Или можно тренироваться по порядку без повторов?

Ольга Шклярик

04.09.2024

Очень приятно и постепенно нарабатывается выносливость и техника! Оля, благодарю!

Светлана

16.08.2024

Будто новые жилочки заиграли в теле, приятные ощущения натяжения-растяжения 💥

Алеся

08.08.2024

Ольга, прекрасные тренировки ❤️Подскажите, пожалуйста, где можно купить такой костюм?

Надежда

05.08.2024

Добрый день. Спасибо за тренировку. Подскажите, пожалуйста, у меня на упражнении "лебедь" сильнее всего включали ь ягодицы, так должно быть? Или я не правильно выполняла?