по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
24:25Пилатес для новичковТренировка 1
-
18:44Пилатес для новичковТренировка 2
-
24:23Пилатес для новичковТренировка 3
-
20:50Пилатес для новичковТренировка 4
-
20:04Пилатес для новичковТренировка 5
-
21:47Пилатес для новичковТренировка 6
-
21:30Пилатес для новичковТренировка 7
-
24:11Пилатес для новичковТренировка 8
-
24:15Пилатес для новичковТренировка 9
-
23:11Пилатес для новичковТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лана Гаспарян
Очень комфортно заниматься с Вами! Благодарю
Владлена
Очень приятные тренирвоки, жду каждую следующую с удовольствием. Спасибо за программу!
Ольга Дерендеева
Благодарю вас ❤️
Oksana
Спасибо за подробный разбор упражнений! Не бесит 😉 С пилатесом знакома давно, но столько теории во время тренировок для меня новинка!
bublekova
не понимаю с дыханием. животом дышим или нет. когда вдох, когда выдох
Оксана М.
Просто болдею от каждого движения! СПАСИБО, Ольга!
Ольга Дерендеева
Оксана❤️❤️рада, что нравится пилатес!
Татьяна
я влюбилась в пилатес и в ваши тренеровки
Софья Эльцофон
Не курс, а мечта! Ольга, большое спасибо за такие продуктивные тренировки!
ii.gulina
Спасибо за замечательную тренировку!
Наталья
Ольга, спасибо за тренировку.
Кристина
Было бы здорово, если в начале каждого упражнения четко объясняли, при каком движении вдыхать и когда выдыхать
Наталья
Благодарю ❤️🍓🌷
Оксана
Огромное спасибо за тренеровку!👍🏻
Viktoriia
у меня при скрутке сводит судорогой тазобедренный сустав, ну и иногда, когда сижу на коленках, сводит пальцы ног
Марина
Спасибо, очень понравилось! У меня варикоз, как делать упражнение где надо садиться на пятки - ине так больно?
Ольга
Сделала две тренировки, стала кружится голова. Это у меня что-то расслабилось или зажалось?
Ольга Дерендеева
У новичков всегда кружится голова) это нормально
Серафима
Добрый день! Начала выполнять тренировки по пилатесу. В принципе почти все(но не всегда с первого раз), получается. Но я совершенно не могу садиться на пятки. После операции на стопах у меня это не получается. Можно ли как-то по другому делать это упражнение?
Ольга Дерендеева
Серафима, подкладывать подушку между голенью и бёдрами. И , конечно, корректируем упражнения, если есть ограничения в движении
Елена
+
Диана
Ольга, какая вы красавица! И какая вы чудесная - тренер от Бога, видимо... Как вы бережно все доносите, как грамотно, четко и спокойно все объясняете! Подписалась на Пилатес с вами )) первая тренировка и такое чувство легкости... А как долго собиралась и как казалось долго... А нет - 20 минут просто незаметно пролетели. Благодарю вас! Здоровья вам и всего самого-самого доброго!
Ольга Дерендеева
Диана, спасибо большое за тёплые слова ❤️❤️❤️мне очень приятно! И рада, что вам понравился пилатес) обязательно попробуйте потом базовый курс из 20 тренировок 🤗
Mari-6644
Прекрасно! Приятная речь, слвершенно ненапряжно слушать. 2 тренировки сдедала, спина сказада спасибо
Мария
сделала 2 тренировки подряд. очень классное ощущение в теле, лёгкость приятная. есть вопрос, при поднятии позвоночника из положения лёжа в момент напряжения кора, ягодиц, очень большое
Мария
напряжение над правым коленом. с чем может быть связано? первый раз такие ощущения
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам