Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Марина

01.02.2024

Спасибо, очень понравилось! У меня варикоз, как делать упражнение где надо садиться на пятки - ине так больно?

Ольга

20.01.2024

Сделала две тренировки, стала кружится голова. Это у меня что-то расслабилось или зажалось?

Ольга Дерендеева

20.01.2024

У новичков всегда кружится голова) это нормально

Серафима

09.01.2024

Добрый день! Начала выполнять тренировки по пилатесу. В принципе почти все(но не всегда с первого раз), получается. Но я совершенно не могу садиться на пятки. После операции на стопах у меня это не получается. Можно ли как-то по другому делать это упражнение?

Ольга Дерендеева

09.01.2024

Серафима, подкладывать подушку между голенью и бёдрами. И , конечно, корректируем упражнения, если есть ограничения в движении

Елена

01.01.2024

+

Диана

05.12.2023

Ольга, какая вы красавица! И какая вы чудесная - тренер от Бога, видимо... Как вы бережно все доносите, как грамотно, четко и спокойно все объясняете! Подписалась на Пилатес с вами )) первая тренировка и такое чувство легкости... А как долго собиралась и как казалось долго... А нет - 20 минут просто незаметно пролетели. Благодарю вас! Здоровья вам и всего самого-самого доброго!

Ольга Дерендеева

05.12.2023

Диана, спасибо большое за тёплые слова ❤️❤️❤️мне очень приятно! И рада, что вам понравился пилатес) обязательно попробуйте потом базовый курс из 20 тренировок 🤗

Mari-6644

15.11.2023

Прекрасно! Приятная речь, слвершенно ненапряжно слушать. 2 тренировки сдедала, спина сказада спасибо

Мария

12.11.2023

сделала 2 тренировки подряд. очень классное ощущение в теле, лёгкость приятная. есть вопрос, при поднятии позвоночника из положения лёжа в момент напряжения кора, ягодиц, очень большое

Мария

12.11.2023

напряжение над правым коленом. с чем может быть связано? первый раз такие ощущения

Гузель

06.11.2023

Спасибо большое!Каждая клетка моего тела получает прилив энергии,удовольствия от выполненной тренировки!

Jelena

23.10.2023

Спасибо! Не могу сесть на пятки, больно подьему на ногах. Могу ли сидеть, выпрямив спину и не опираясь ягодицами на пятки?

Наташа

11.10.2023

Тренировка классная, но к сожалению не вижу функции перемотки назад. Я близорукая, пртходится смотреть как выполнять следующее упражнение. На это уходит время, когда начинаю то уже несколько подхлдов сделано без меня.

Аня

11.09.2023

Всё было супер круто. Только когда нужно было ложиться на живот очень болела грудь... это единственный минус был в тренировке

Наталья Замкова

04.08.2023

после 8 часов за компьютером шея разгрузилась. Почувствовала лёгкость. спасибо.

Ольга Дерендеева

04.08.2023

Наталья, добавьте программу Шея без боли 🤗

Фазилат

24.07.2023

✅💜

Анастасия

23.07.2023

Ольга, обожаю ваши тренировки! спасибо!!!

Наталья

27.06.2023

Мне кажется, я сегодня впервые почувствовала спину, а не поясницу в упражении на животе. Спасибо за подробное объяснение!

Ольга Дерендеева

27.06.2023

Наталья, отлично!👏👏👏

Елена Губанова

02.06.2023

Ольга, спасибо большое!! Отличные тренировки! Вы настолько подробно все объясняете! Лучше, чем в зале!

Маргарита

01.06.2023

Ольга, спасибо, вы правы, стоило мне расслабить челюсть и разомкнуть зубы, как сразу легче стало тазобедренному суставу

Ольга Дерендеева

01.06.2023

Рада, что помогло👍и умница, что услышала и сделала🤗

Анастасия

09.05.2023

благодарю, очень приятно слушать вас и заниматься:)

Короткова Вера

07.05.2023

Доброе утро. С дыханием сложно разобраться, а так все нормально. Благодарю.

Елена

03.05.2023

Очень понравилась тренировка. Действительно, как тут пишут, сплошное удовольствие! Прохожу также курс у Ольги по тазовому дну, у меня вопрос - совместимы ли тренировки тазового дна с пилатесом, не будет ли создаваться излишняя нагрузка на мышцы таза и усугублять ситуацию?Или наоборот, в комплексе работать будут лучше?

Ольга Дерендеева

03.05.2023

Это очень даже сочетаемые программы))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам