по подписке!
Тренировка 6

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Единственные отжимания, которые мне удалось сделать 🤦🤭
Короткова Вера
Доброе утро! Все получилось.
Elena
Ольга, спасибо за тренировку! Вопрос: сильный хруст (боли нет) когда делаю движения левым плечом, просто чуть двигаю когда даже. Это уйдёт со временем? Справа такого нет.
nmoiseeva2000
Ольга, спасибо огромное за тренировки! Все заглядывюсь на Ваш топ 😍. Скажите, пожалуйста, где такой можно приобрести, что за фирма?
Elizaveta Gul
Благодарю за тренировки Ольгу! Занимаюсь дома с телефефоном. Призодит ощущения что занимаюсь вместе с Ольгой у себя дома! Как с личным тренером! Счастью нет предела 😍
Ольга Черная
Ольга, спасибо за прекрасные тренировки! Я начала делать пилатес для новичков вместо утренней зарядки и сегодня при растяжке ног поняла, что мышцы с утра совершенно не тянутся. Правильно ли заниматься по программе с утра?
Лена
Классные занятия!
Татьяна Овсянникова
подскажите, что я могу такого делать в 6 тренировке, после чего уже второй раз к меня защемляет крестец на неделю? перекаты не делаю
Мария
Ольга, спасибо большое! Все Ваши объяснения очень понятны, доброжелательный тон настраивает на позитив. Прохожу сейчас с Вами программы "Здоровая спина" и "Пилатес для новичков". Надеюсь, что рано или поздно уйдут боли в спине и немного разработаю тело, которое сейчас напоминает неделимый, негнущийся кирпич. Сейчас стала чувствовать, как двигаются лопатки, а раньше и их не чувствовала. Ваши упражнения с валиком - неописуемый кайф. Проработаные части просто растекаются в наслаждении по коврику.
Ольга Дерендеева
Мария, записываю программу биогимнастики. Вам она очень подойдёт🤗
Мария
Буду ждать программу. Спасибо за Ваш труд!
Алёна
Спасибо большое. все получается, тела своего не чувствую это про меня. Девочки в комментариях спрашивают про коврик, тоже хотела бы узнать . У меня разъезжается в разные стороны на некоторых упражнениях. Благодарю.💥👍💖
Ольга Дерендеева
Коврик нужен прорезиненный, для йоги. Много на WB в районе 1609-2000 можно найти , 0,8см по толщине берите. А тело обязательно почувствуете ❤️❤️❤️
Алёна
спасибо большое.
Светлана
Занятия прекрасные. Для меня идеально подходят, особенно с больной поясницей и шеей. Спасибо большое! Все упражнения знакомы, но Ольга очень хорошо объясняет с учетом правильного выполнения, дыхания, постановки техники. Тело работает как надо! Спасибо!👍🧘♀️
Светлана
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста если больно стоять на коленях без упора в руках, несколько секунд нормально, а если чуть дольше то невозможно, пытаюсь подкладывать подушечку, но с ней не оч удобно. Что посоветуете? А еще запястья тоже болят, особенно в местах старых переломов😔
Ольга Дерендеева
Попробуйте не подушку, а свернуть плоский плед или коврик. Вам в любом случае нужно укреплять связки суставов. Сколько можете, столько делаете. На кисти- можно заменить упор на кулаках
abramova13.18
Ольга, огромное спасибо вам за тренировки. Начинаю чувствовать своё тело. Одна проблема: во время и после тренировок болит голова. Особенно пульсирует во время выполнения упражнений на пресс, с поднятием ног.
Юлия
Очень понравилась тренировка! Радует, что могу делать то, что раньше не очень давалось. Ольга, благодарю!
Куратор Юлия
Отлично! Рады вашим успехам👏
Анна Некрасова
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то информационные материалы касательно выбора коврика для занятий? Какой материал выбирать и для каких целей, толщину, габариты и тд? Мой коврик скользит и растягивается (в планках и собаке мордой вниз), но по каким параметрам выбирать новый не понимаю. На маркетплейсах море вариантов, а консультанты в магазинах не компетентные попадаются...
Ксения Цыгулева
тот же вопрос!! у меня та же проблема :((((
Оксана
Впервые получаю удовольствие от того, что я делаю. Посещала групповые занятия с элементами пилатеса. По ощущениям не сравнить! Я реально начинаю чувствовать свое тело, а не боль и жуткий напряг от упражнений и темпа их выполнения. Напоминания про положение плеч, копчика и т.п. очень помогает контролировать тело. Пока не очень получается с дыханием, но думаю со временем справлюсь.
Куратор Юлия
Обязательно придёт понимание по дыханию👍 Счастливы знать, что Ольга помогает Вам раскрыть свои возможности и при этом Вам нравится заниматься!
Дарья null
тренеровки классные, понравился пилатес, больше нельзя ни чем после кс заниматься. раньше только кардио прыгала. но проблема, тренеровки постоянно зависают, сижу и жду по три минуты. проблем с интернетом нет. все остальное работает без лагов. в итоге большую часть тренеровок сижу и перезагружаю.
Куратор Юлия
При зависании можно переключится на другой плеер (розовая надпись) либо запустить тренировку через браузер. В дальнейшем при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Каролина Шкляренко
первая половина ренировки показалась очень тяжелой.даже не с первого раза доделала.отложила на день.чувствую буду болеть
Куратор Юлия
Мы верим в Вас ,вы справитесь💪
Ольга
Доброе утро! Благодарю!
Куратор Юлия
Доброе! Чудесного дня!
annarudolph
Как всегда, супер!
Куратор Юлия
Спасибо, приятных тренировок!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам