Тренировка 6

Наталья

28.05.2023

Единственные отжимания, которые мне удалось сделать 🤦🤭

Короткова Вера

11.05.2023

Доброе утро! Все получилось.

Elena

06.05.2023

Ольга, спасибо за тренировку! Вопрос: сильный хруст (боли нет) когда делаю движения левым плечом, просто чуть двигаю когда даже. Это уйдёт со временем? Справа такого нет.

nmoiseeva2000

30.04.2023

Ольга, спасибо огромное за тренировки! Все заглядывюсь на Ваш топ 😍. Скажите, пожалуйста, где такой можно приобрести, что за фирма?

Elizaveta Gul

18.04.2023

Благодарю за тренировки Ольгу! Занимаюсь дома с телефефоном. Призодит ощущения что занимаюсь вместе с Ольгой у себя дома! Как с личным тренером! Счастью нет предела 😍

Ольга Черная

24.03.2023

Ольга, спасибо за прекрасные тренировки! Я начала делать пилатес для новичков вместо утренней зарядки и сегодня при растяжке ног поняла, что мышцы с утра совершенно не тянутся. Правильно ли заниматься по программе с утра?

Лена

20.03.2023

Классные занятия!

Татьяна Овсянникова

20.02.2023

подскажите, что я могу такого делать в 6 тренировке, после чего уже второй раз к меня защемляет крестец на неделю? перекаты не делаю

Мария

18.02.2023

Ольга, спасибо большое! Все Ваши объяснения очень понятны, доброжелательный тон настраивает на позитив. Прохожу сейчас с Вами программы "Здоровая спина" и "Пилатес для новичков". Надеюсь, что рано или поздно уйдут боли в спине и немного разработаю тело, которое сейчас напоминает неделимый, негнущийся кирпич. Сейчас стала чувствовать, как двигаются лопатки, а раньше и их не чувствовала. Ваши упражнения с валиком - неописуемый кайф. Проработаные части просто растекаются в наслаждении по коврику.

Алёна

14.02.2023

Спасибо большое. все получается, тела своего не чувствую это про меня. Девочки в комментариях спрашивают про коврик, тоже хотела бы узнать . У меня разъезжается в разные стороны на некоторых упражнениях. Благодарю.💥👍💖

Светлана

24.01.2023

Занятия прекрасные. Для меня идеально подходят, особенно с больной поясницей и шеей. Спасибо большое! Все упражнения знакомы, но Ольга очень хорошо объясняет с учетом правильного выполнения, дыхания, постановки техники. Тело работает как надо! Спасибо!👍🧘‍♀️

Светлана

24.01.2023

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста если больно стоять на коленях без упора в руках, несколько секунд нормально, а если чуть дольше то невозможно, пытаюсь подкладывать подушечку, но с ней не оч удобно. Что посоветуете? А еще запястья тоже болят, особенно в местах старых переломов😔

abramova13.18

11.01.2023

Ольга, огромное спасибо вам за тренировки. Начинаю чувствовать своё тело. Одна проблема: во время и после тренировок болит голова. Особенно пульсирует во время выполнения упражнений на пресс, с поднятием ног.

Юлия

08.01.2023

Очень понравилась тренировка! Радует, что могу делать то, что раньше не очень давалось. Ольга, благодарю!

Анна Некрасова

25.11.2022

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то информационные материалы касательно выбора коврика для занятий? Какой материал выбирать и для каких целей, толщину, габариты и тд? Мой коврик скользит и растягивается (в планках и собаке мордой вниз), но по каким параметрам выбирать новый не понимаю. На маркетплейсах море вариантов, а консультанты в магазинах не компетентные попадаются...

Оксана

12.11.2022

Впервые получаю удовольствие от того, что я делаю. Посещала групповые занятия с элементами пилатеса. По ощущениям не сравнить! Я реально начинаю чувствовать свое тело, а не боль и жуткий напряг от упражнений и темпа их выполнения. Напоминания про положение плеч, копчика и т.п. очень помогает контролировать тело. Пока не очень получается с дыханием, но думаю со временем справлюсь.

Дарья null

17.10.2022

тренеровки классные, понравился пилатес, больше нельзя ни чем после кс заниматься. раньше только кардио прыгала. но проблема, тренеровки постоянно зависают, сижу и жду по три минуты. проблем с интернетом нет. все остальное работает без лагов. в итоге большую часть тренеровок сижу и перезагружаю.

Каролина Шкляренко

22.09.2022

первая половина ренировки показалась очень тяжелой.даже не с первого раза доделала.отложила на день.чувствую буду болеть

Ольга

12.09.2022

Доброе утро! Благодарю!

annarudolph

26.07.2022

Как всегда, супер!