по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
24:25Пилатес для новичковТренировка 1
-
18:44Пилатес для новичковТренировка 2
-
24:23Пилатес для новичковТренировка 3
-
20:50Пилатес для новичковТренировка 4
-
20:04Пилатес для новичковТренировка 5
-
21:47Пилатес для новичковТренировка 6
-
21:30Пилатес для новичковТренировка 7
-
24:11Пилатес для новичковТренировка 8
-
24:15Пилатес для новичковТренировка 9
-
23:11Пилатес для новичковТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья Деревнина
тренируюсь месяц почти, начала с зарядок, лфк и восстановительных практики баланс уже не вызовет таких трудностей🔥
Ольга Дерендеева
Наталья, умница! Вы постепенно усложняли тренировки, это правильно👌
Полина
Первый раз занимаюсь пилатесом в жизни. Если бы не платформа сомневаюсь, что вообще когда либо попробовала это. У меня вопрос. Можно ли делать эту тренировку вечером за 3 часа до сна?
Куратор Юлия
Можно🤗
Наталия Новожилова
Ольга подскажите есть ли у вас программа, которая поможет убрать горбик?
Ольга Дерендеева
Наталья, программы Шея без боли и Красивая осанка, Здоровая спина
Ирина Бондаренко
очень хорошая тренировка. С ласточкой большие проблемы.
Ольга Шклярик
Отличная тренировка. Баланс надо тренировать, спасибо за такие упражнения! Оля, с радостью с вами занимаюсь!
Ирина Кохан
Всем сердцем люблю Ольгу. Прохожу с ней больше всего программ. Спасибо большое 🩷
Юлия
а я не вижу 3-ю тренировку
Куратор Юлия
Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, если не поможет, переустановите приложение
Оксана М.
Замечательная тренировка!
ii.gulina
Спасибо! С балансом гораздо лучше 😄 чему я очень рада!!!
Наталья
Спасибо за тренировку. Но с балансом пока еще проблема....
Полина Бойко
Очень напрягается поясница в положении "ласточки". Копчик стараюсь держать вниз, но все-равно, поясница устает.
Полина Бойко
Ваши тренировки очень нравятся. Но есть небольшая проблема с поясницей.
Ольга Дерендеева
Это говорит о том, что ногу вы отводите поясницей, а не ягодицей).
Полина Бойко
Спасибо, попробую, как вы советуете )
Наталья
Благодарю ❤️❤️❤️
Екатерина Александровна
Отличная тренировка . Когда развожу руки вместе с большими пальцами , то пальцы почему то немеют
Ксения
У меня такая же проблема
Виктория
Ольга , вы потрясающий тренер !!! Все понятно объясняете , рассказываете что для чего нужно, все доступно ! Заниматься одно удовольствие ! Благодарю вас 🙏
Нина
Замечательная тренировка очень плавно входишь в процесс для 1 января вообще просто класс
Юлия
Мне пилитесь нравится, достаточно легко выполнять упражнения. Хочу завершить эту программу и перейти на уровень выше!
Юлия
*пилатес
Тоня Кузбар
Очень нравятся тренировки! Отлично разгружают спину! Подскажите, а что делать, если в упраженении, где нужно поочередно опускать ноги из прямого угла, на одной ноге сильно "стучит" тазобедренный сустав? Не хруст, а именно в болью? На другой ноге такого нет. При этом само упражнение не доставляет сложности, но из-за реакции сустава становится больно. Это нормально и продолжать заниматься или стоит заменить это упражнение? Спасибо!
cool.tanya.1960
Блеагодарю Ольга за занятия! Начинаю потихоньку чувствовать свое тело, это такой кайф.
Лилия
Вижу, как каждый день меняюсь. Спасибо!!! Много ваших программ делаю, сейчас еще хочу и комплекс на шею добавить.
Виктория
Добрый вечер! спасибо за приятную тренировку) А подскажите, что можно сделать, если в собаке мордой вниз ладони жутко потеют и оттого скользят? давлю в пол руками, кажется, с максимальной силой, но все равно "уплываю" на руках(
Ольга Дерендеева
Виктория, здесь только коврик хороший для йоги спасёт)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам