Тренировка 4

Наталья

16.05.2023

Ольга, спасибо Вам за прекрасные трени. Делаю зарядки, растяжки, пилатес это вообще любовь моя. Заметила, что стала намного эластичные. Спасибо 👍

Ольга

16.05.2023

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, не могу зайти в программы Ольги, все время грузит и зависает, в программы других тренеров все заходит, работает.Спасибо

Валентина

25.04.2023

Добрый день! Тренировки в удовольствие и приятно, легко телу после них, наверно, из-за короткого времени и малых повторений. Спасибо! Вопрос: у меня усилился перекос таза, что можно и нельзя из упражнений мне делать?

Дарина null

24.04.2023

прям могу отметить отличное проговаривание техники, спасибо!

Анна

21.04.2023

Ольга, спасибо за тренировку! Очень нравится. Плохо получилась боковая планка - было ощущение, что все напряжение в плече и немного в шее. В чем может быть моя ошибка?

Юлия

02.03.2023

Доброе утро! Тренировку выполнила. С балансом пока не очень. Благодарю.

Юлия

28.02.2023

Ольга, огромное вам спасибо за такую программу!! Я сейчас начала чувствовать свое тело! Я начала понимать, когда у меня включаются ягодицы, перестала болеть спина и выравнивается осанка. Это просто суперр!!!!

Ирина

08.02.2023

Ольга тренер высшего мастерства! спасибо Вам огромное! Я прошла с Вами курс здоровая спина 1 ый этап. сейчас начала Пилатес и второй этап Здоровая спина. но, почувствовала, что организм пока не готов ко 2-му этапу ( у меня грыжа в L5S1) и я вернулась к некоторым тренировкам из 1-го этапа, совмещая с двумя тренировками Пилатес. Мой вопрос: за время вмех занятий у меня так и не ушла проблема судороги пальцев ног! это происходит если я сажусь на пятки и тянусь руками вперед, или когда тяну носочки. Ольга, пожалуйста подскажите, мне двигаться дальше по программам или какое то конкретное упражнение чаще повторять?!! спасибо)))

Алёна

07.02.2023

Тренировка супер, Оля спасибо огромное. С балансом еще много работы. 👍😍

Ксения Миронова

03.02.2023

Здраствуйте! Наконец мне пилатес с этой тренировки зашел 🥳 спасибо Ольге. Подскажите пожалуйста где посмотреть упражнения на 5 минут от горбика, про которые говорит Ольга в тренировке?

Мария

16.01.2023

Ольга - лучший тренер! Только с ней начала понимать какие мышцы при определённых упражнениях должны работать.Спасибо вам!

Маргарита Medyanova

10.01.2023

Я видимо так сильно напрягаюсь во время выдоха, что под конец тренировки и после тренировки болит голова, поям кружиться немного. Сильный делаю выдох, при этом сжимая пресс.. что я делаю не так? Или это норма?

Анна

14.12.2022

Мне очень нравится! Не люблю высокоинтенсивные тренировки. Заставляю себя их делать и все без удовольствия, а пилатес как награда.

ольга

10.12.2022

После сидячего 9-часового рабочего дня-20минут релакса для спины. Спасибо!

Мария Кучева

30.11.2022

Ура! На четвертой тренировке получилось встать перекатом вперед без помощи рук. Для меня это шикарный прогресс! Спасибо!

Вера Загика

29.11.2022

Просто обожаю все ваши занятия! Пока начала потихоньку, но регулярно) Давно с таким удовольствием не ждала каждый день, чтобы снова позаниматься!!! Спасибо)))

Настя Шарапова

21.11.2022

А где найти эти волшебные упражнения для шеи?! Может в какой то программе есть?

Настя Шарапова

21.11.2022

Ох а если один тазобедренный сустав очень сильно прохрустывает ( лежа на спине типа медленный велосипед), заук такой аж страшно ... продолжать делать?

Варвара

09.11.2022

Олечка! Программа очень нравится!! ! Очень нравится ваше подробное обьяснение .. и еще.. вы настолько красивая женщина!!! Любуюсь каждый раз вами! А ножки это просто космос!! Я женщина и то любуюсь!!!

Айгерим

24.10.2022

С удовольствием позанималась. Благодарю!