Тренировка 4

Отзывы о тренировке

Наталья

16.05.2023

Ольга, спасибо Вам за прекрасные трени. Делаю зарядки, растяжки, пилатес это вообще любовь моя. Заметила, что стала намного эластичные. Спасибо 👍

Ольга

16.05.2023

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, не могу зайти в программы Ольги, все время грузит и зависает, в программы других тренеров все заходит, работает.Спасибо

Валентина

25.04.2023

Добрый день! Тренировки в удовольствие и приятно, легко телу после них, наверно, из-за короткого времени и малых повторений. Спасибо! Вопрос: у меня усилился перекос таза, что можно и нельзя из упражнений мне делать?

Ольга Дерендеева

25.04.2023

Валентина, рекомендую сходить к остеопату для начала. Это очень индивидуальный вопрос

Валентина

26.04.2023

Спасибо Ольга! Планирую сходить снова, ранее он мне посоветовал пилатес. Мне нужно бы избегать или заменять упражнения на подобии стояния действий на одной ноге. Во время процесса я не замечаю проблемы, делаю с интересом, а по окончании тренировки чувствую, что подъехала.

Дарина null

24.04.2023

прям могу отметить отличное проговаривание техники, спасибо!

Анна

21.04.2023

Ольга, спасибо за тренировку! Очень нравится. Плохо получилась боковая планка - было ощущение, что все напряжение в плече и немного в шее. В чем может быть моя ошибка?

Юлия

02.03.2023

Доброе утро! Тренировку выполнила. С балансом пока не очень. Благодарю.

Юлия

28.02.2023

Ольга, огромное вам спасибо за такую программу!! Я сейчас начала чувствовать свое тело! Я начала понимать, когда у меня включаются ягодицы, перестала болеть спина и выравнивается осанка. Это просто суперр!!!!

Ирина

08.02.2023

Ольга тренер высшего мастерства! спасибо Вам огромное! Я прошла с Вами курс здоровая спина 1 ый этап. сейчас начала Пилатес и второй этап Здоровая спина. но, почувствовала, что организм пока не готов ко 2-му этапу ( у меня грыжа в L5S1) и я вернулась к некоторым тренировкам из 1-го этапа, совмещая с двумя тренировками Пилатес. Мой вопрос: за время вмех занятий у меня так и не ушла проблема судороги пальцев ног! это происходит если я сажусь на пятки и тянусь руками вперед, или когда тяну носочки. Ольга, пожалуйста подскажите, мне двигаться дальше по программам или какое то конкретное упражнение чаще повторять?!! спасибо)))

Алёна

07.02.2023

Тренировка супер, Оля спасибо огромное. С балансом еще много работы. 👍😍

Ксения Миронова

03.02.2023

Здраствуйте! Наконец мне пилатес с этой тренировки зашел 🥳 спасибо Ольге. Подскажите пожалуйста где посмотреть упражнения на 5 минут от горбика, про которые говорит Ольга в тренировке?

Мария

16.01.2023

Ольга - лучший тренер! Только с ней начала понимать какие мышцы при определённых упражнениях должны работать.Спасибо вам!

Куратор Юлия

16.01.2023

Благодарим вас за высокую оценку работы Ольги 🌹 Рады видеть вас каждый день 💯

Ольга Дерендеева

16.01.2023

Мария, очень рада, что слышите своё тело❤️жду вас на своих программах)

Маргарита Medyanova

10.01.2023

Я видимо так сильно напрягаюсь во время выдоха, что под конец тренировки и после тренировки болит голова, поям кружиться немного. Сильный делаю выдох, при этом сжимая пресс.. что я делаю не так? Или это норма?

Ольга Дерендеева

10.01.2023

Нет, не норма) не нужно форсировать выдох. Выполняйте все более спокойно 🤗

Анна

14.12.2022

Мне очень нравится! Не люблю высокоинтенсивные тренировки. Заставляю себя их делать и все без удовольствия, а пилатес как награда.

Куратор Юлия

15.12.2022

Наслаждайтесь каждым занятием 🤗

ольга

10.12.2022

После сидячего 9-часового рабочего дня-20минут релакса для спины. Спасибо!

Ольга Дерендеева

10.12.2022

❤️на здоровье!)

Мария Кучева

30.11.2022

Ура! На четвертой тренировке получилось встать перекатом вперед без помощи рук. Для меня это шикарный прогресс! Спасибо!

Куратор Юлия

30.11.2022

Первоклассная работа! Ваши труды приносят плоды! Рады за вас👏

Вера Загика

29.11.2022

Просто обожаю все ваши занятия! Пока начала потихоньку, но регулярно) Давно с таким удовольствием не ждала каждый день, чтобы снова позаниматься!!! Спасибо)))

Куратор Юлия

29.11.2022

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и оздоровление!

Настя Шарапова

21.11.2022

А где найти эти волшебные упражнения для шеи?! Может в какой то программе есть?

Куратор Юлия

21.11.2022

Разгрузить шейный отдел можно на тренировке Анастасии Лясоцкой - Снятие напряжения с шеи и трапеций: https://my.fitstars.ru/training/140/1916

Настя Шарапова

22.11.2022

А можго название как в приложении найти эти упражнения? По ссылке просит войти на сайт, не знаю какие там пароли. Смотрю через приложение - не могу найти по поиску ни такого тренера, ни назания тренировок

Настя Шарапова

22.11.2022

А есть ли по стопам что то?

Настя Шарапова

22.11.2022

Не могу найти по поиску! А по ссылке надо пароль, который не помню...

Куратор Юлия

22.11.2022

Анастасия программа по стопам: https://my.fitstars.ru/training/100 Курс Здоровая стопа пока доступен только через сайт.

Куратор Юлия

22.11.2022

Не помните пароль? Напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru. Мы постараемся вам помочь

Куратор Юлия

22.11.2022

В приложении сможете найти тренировку для шеи в разделе - Йога и медитации. Программа Йога Антистресс (7 тренировка) Тренер сменила фамилию. Ищите Анастасию Башкирову.

Настя Шарапова

26.11.2022

О! Спасибо! Нашла! Но кстати эта программа не ищется как йога! 😬 потому, что она называется по английски 🤦‍♀️ но я справилась, нашла!

Настя Шарапова

26.11.2022

А когда через приложение будет?

Куратор Юлия

26.11.2022

В данный момент курсы убрали из приложения для устранения технических неполадок, когда всё поправят - обязательно вернут.

Настя Шарапова

21.11.2022

Ох а если один тазобедренный сустав очень сильно прохрустывает ( лежа на спине типа медленный велосипед), заук такой аж страшно ... продолжать делать?

Куратор Юлия

21.11.2022

Если хруст не сопровождается неприятными или болезненным ощущениями, то серьёзных причин для беспокойства нет. Причины могут быть разнообразные, вплоть до нехватки микроэлементов в организме. Выполняйте осторожно, при комфортной амплитуде.

Варвара

09.11.2022

Олечка! Программа очень нравится!! ! Очень нравится ваше подробное обьяснение .. и еще.. вы настолько красивая женщина!!! Любуюсь каждый раз вами! А ножки это просто космос!! Я женщина и то любуюсь!!!

Куратор Юлия

10.11.2022

Спасибо за чудесные слова в адрес Ольги!🌹 Занимайтесь с удовольствием вместе Ольгой. Хороших тренировок ☺️

Настя Шарапова

21.11.2022

О да! Я тоже))

Куратор Юлия

21.11.2022

🤗🌹

Айгерим

24.10.2022

С удовольствием позанималась. Благодарю!

Куратор Юлия

25.10.2022

Наслаждайтесь жизнью по полной программе ☺️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам