Тренировка 4

Программа «Пилатес для новичков»

Тренер Ольга Дерендеева

16180

125 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталия

30.01.2025

Тренировка классная! Спасибо. С балансом действительно все становится лучше. А еще заметила, что меня так сильно не укачивает как раньше.

Наталия

30.01.2025

Есть проблемы с шеей. Нарушение статики ШОП. И когда делала последние круговые движения шеей хрустело внутри все так, как звук салюта за окном 😅 и прям не проходит хруст, не очень приятно. Нужно ли делать это упражнение, или лучше заменить на другое?

Наталья

21.01.2025

мне все очень нравится)))))))

Ksynyakulik

11.01.2025

Супер

Наталья Деревнина

11.12.2024

тренируюсь месяц почти, начала с зарядок, лфк и восстановительных практики баланс уже не вызовет таких трудностей🔥

Ольга Дерендеева

11.12.2024

Наталья, умница! Вы постепенно усложняли тренировки, это правильно👌

Полина

08.11.2024

Первый раз занимаюсь пилатесом в жизни. Если бы не платформа сомневаюсь, что вообще когда либо попробовала это. У меня вопрос. Можно ли делать эту тренировку вечером за 3 часа до сна?

Куратор Юлия

09.11.2024

Можно🤗

Наталия Новожилова

14.10.2024

Ольга подскажите есть ли у вас программа, которая поможет убрать горбик?

Ольга Дерендеева

14.10.2024

Наталья, программы Шея без боли и Красивая осанка, Здоровая спина

Ирина Бондаренко

03.10.2024

очень хорошая тренировка. С ласточкой большие проблемы.

Ольга Шклярик

15.09.2024

Отличная тренировка. Баланс надо тренировать, спасибо за такие упражнения! Оля, с радостью с вами занимаюсь!

Ирина Кохан

13.08.2024

Всем сердцем люблю Ольгу. Прохожу с ней больше всего программ. Спасибо большое 🩷

Юлия

22.05.2024

а я не вижу 3-ю тренировку

Куратор Юлия

22.05.2024

Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, если не поможет, переустановите приложение

Оксана М.

17.05.2024

Замечательная тренировка!

ii.gulina

11.04.2024

Спасибо! С балансом гораздо лучше 😄 чему я очень рада!!!

Наталья

11.04.2024

Спасибо за тренировку. Но с балансом пока еще проблема....

Полина Бойко

27.03.2024

Очень напрягается поясница в положении "ласточки". Копчик стараюсь держать вниз, но все-равно, поясница устает.

Полина Бойко

27.03.2024

Ваши тренировки очень нравятся. Но есть небольшая проблема с поясницей.

Ольга Дерендеева

27.03.2024

Это говорит о том, что ногу вы отводите поясницей, а не ягодицей).

Полина Бойко

29.03.2024

Спасибо, попробую, как вы советуете )

Наталья

20.03.2024

Благодарю ❤️❤️❤️

Екатерина Александровна

01.03.2024

Отличная тренировка . Когда развожу руки вместе с большими пальцами , то пальцы почему то немеют

Ксения

05.04.2024

У меня такая же проблема

Виктория

17.02.2024

Ольга , вы потрясающий тренер !!! Все понятно объясняете , рассказываете что для чего нужно, все доступно ! Заниматься одно удовольствие ! Благодарю вас 🙏