Ксения Миронова
02.03.2023
Здраствуйте! Наконец мне пилатес с этой тренировки зашел 🥳 спасибо Ольге. Подскажите пожалуйста где посмотреть упражнения на 5 минут от горбика, про которые говорит Ольга в тренировке?
Ольга - лучший тренер! Только с ней начала понимать какие мышцы при определённых упражнениях должны работать.Спасибо вам!
Благодарим вас за высокую оценку работы Ольги 🌹 Рады видеть вас каждый день 💯
Ольга Дерендеева
01.16.2023
Мария, очень рада, что слышите своё тело❤️жду вас на своих программах)
Маргарита Medyanova
01.10.2023
Я видимо так сильно напрягаюсь во время выдоха, что под конец тренировки и после тренировки болит голова, поям кружиться немного. Сильный делаю выдох, при этом сжимая пресс.. что я делаю не так? Или это норма?
Ольга Дерендеева
01.10.2023
Нет, не норма) не нужно форсировать выдох. Выполняйте все более спокойно 🤗
Мне очень нравится! Не люблю высокоинтенсивные тренировки. Заставляю себя их делать и все без удовольствия, а пилатес как награда.
Наслаждайтесь каждым занятием 🤗
После сидячего 9-часового рабочего дня-20минут релакса для спины. Спасибо!
Ольга Дерендеева
12.10.2022
❤️на здоровье!)
Ура! На четвертой тренировке получилось встать перекатом вперед без помощи рук. Для меня это шикарный прогресс! Спасибо!
Первоклассная работа! Ваши труды приносят плоды! Рады за вас👏
Просто обожаю все ваши занятия! Пока начала потихоньку, но регулярно) Давно с таким удовольствием не ждала каждый день, чтобы снова позаниматься!!! Спасибо)))
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и оздоровление!
Настя Шарапова
11.21.2022
А где найти эти волшебные упражнения для шеи?! Может в какой то программе есть?
Разгрузить шейный отдел можно на тренировке Анастасии Лясоцкой - Снятие напряжения с шеи и трапеций: https://my.fitstars.ru/training/140/1916
Настя Шарапова
11.22.2022
А можго название как в приложении найти эти упражнения? По ссылке просит войти на сайт, не знаю какие там пароли. Смотрю через приложение - не могу найти по поиску ни такого тренера, ни назания тренировок
Настя Шарапова
11.22.2022
А есть ли по стопам что то?
Настя Шарапова
11.22.2022
Не могу найти по поиску! А по ссылке надо пароль, который не помню...
Анастасия программа по стопам: https://my.fitstars.ru/training/100 Курс Здоровая стопа пока доступен только через сайт.
Не помните пароль? Напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru. Мы постараемся вам помочь
В приложении сможете найти тренировку для шеи в разделе - Йога и медитации. Программа Йога Антистресс (7 тренировка) Тренер сменила фамилию. Ищите Анастасию Башкирову.
Настя Шарапова
11.26.2022
О! Спасибо! Нашла! Но кстати эта программа не ищется как йога! 😬 потому, что она называется по английски 🤦♀️ но я справилась, нашла!
Настя Шарапова
11.26.2022
А когда через приложение будет?
В данный момент курсы убрали из приложения для устранения технических неполадок, когда всё поправят - обязательно вернут.
Настя Шарапова
11.21.2022
Ох а если один тазобедренный сустав очень сильно прохрустывает ( лежа на спине типа медленный велосипед), заук такой аж страшно ... продолжать делать?
Если хруст не сопровождается неприятными или болезненным ощущениями, то серьёзных причин для беспокойства нет. Причины могут быть разнообразные, вплоть до нехватки микроэлементов в организме. Выполняйте осторожно, при комфортной амплитуде.
Олечка! Программа очень нравится!! ! Очень нравится ваше подробное обьяснение .. и еще.. вы настолько красивая женщина!!! Любуюсь каждый раз вами! А ножки это просто космос!! Я женщина и то любуюсь!!!
Спасибо за чудесные слова в адрес Ольги!🌹 Занимайтесь с удовольствием вместе Ольгой. Хороших тренировок ☺️
Настя Шарапова
11.21.2022
О да! Я тоже))
С удовольствием позанималась. Благодарю!
Наслаждайтесь жизнью по полной программе ☺️
Занимайтесь на здоровье 🌼
Я не люблю физкультуру с детства, но с возрастом понимаешь,что физические нагрузки необходимы. Искала такую программу, которая будет вызывать у меня радость,а не отторжение. Ольга - вы чудо!🌹 С нетерпением жду утра, чтобя выполнить следующую тренировку, и уже вижу первые результаты!❤️
Марина, как здорово, что тренировки с Ольгой пришлись Вам по душе! Занимайтесь с удовольствием! Движение - жизнь🌷
Благодарю за тренировку. Очень нравится. С чем вы бы порекомендовали совмещать тренировки пилатес? С какими еще программами?
Ольга Дерендеева
09.19.2022
Можно совместить с любой силовой. Зависит от ваших целей)))
Доброе утро! Ох уж, этот баланс! :-)
Благодарю!
Без него ни куда))) Продуктивных тренировок!
Екатерина Коновалова
09.08.2022
Благодарю за тренировку💐
Рады, что Вы остались довольны!
После тренировки как после массажа! Спасибо!
Оленька Федосеева
06.20.2022
Пилатесом занималась раньше. Было несколько больших перерывов. Больше года не занималась. Была операция. Сейчас для меня эта программа идеальна. Спасибо большое.
Очень нравятся тренировки. Спасибо большое🥰 подскажите, пожалуйста, какие именно упражнения надо делать, чтобы избавиться от «старческого» горбика?☺️
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Это все упр для осанки. Мы это делаем на Пилатес и программе Здоровая Спина)
Ольга, очень нравится с Вами заниматься! Спасибо🙏💕
Ольга Дерендеева
06.06.2022
❤️