Тренировка 3

Наталья Деревнина

10.12.2024

спасибо большое! думала что все легко, но даже немного вспотела😅 а про зрение - заметила. И далее очки звенья снять - не то в них как будто!

gfanastasiya

08.12.2024

Спасибо) отличные тренировки)

Марина Каёта

02.12.2024

Ооочень хорошо после тренировки 😍

Анна

20.11.2024

Впервые чувствую как работают мышцы косые мышцы живота и спины. Ощущения после тренировки великолепные, как будто весь торс собрался вместе ❤️

Alekshaleo

18.11.2024

Очень приятные ощущения и нужные комментарии тренера. Благодарю.

Petrovna29

13.11.2024

добрый день , подскажите, пожалуйста, в позе русалочки , попа полностью должна сидеть на полу , ну то есть двумя косточками касаться пола? у меня большая опора получается на ту половинку , у которой нога впереди , как правильно ?

Татьяна

12.10.2024

Спасибо за великолепные тренировки! Прохожу одновременно несколько Ваших программ, это невероятное удовольствие тренироваться с тренером в своем режиме и в свое удовольствие!

Эльвира Тихомирова

12.09.2024

Ольга, здравствуйте. Огромное спасибо за тренировку!Нет отторжения, организм просит продолжать-это для меня главное!Совсем не получается русалочка-одна ягодица весит в воздухе(что делать?

Ольга Шклярик

11.09.2024

Отлично!

Елена

01.09.2024

Ольга, здравствуйте. выши тренировки 👍. У меня сильный прогиб в пояснице, гиперлордоз кажется это называется. Какую программу посоветуете пройти, на какие упражнения сделать упор? Спасибо

Мария Васильева

01.08.2024

Очень приятные боковые потягуши)

Лана Гаспарян

10.06.2024

благодарю

Oksana Leyzerzon

19.05.2024

Ольга, здравствуйте! Спасибо за отличные тренировки, чувствую свой прогресс несмотря на проблемы со спиной. Мышцы укрепляются, улучшается мобильность. Еще 2 недели назад из-за боли в пояснице не получались перекаты из положения сидя в лежчее положение и обратно. И вот уже получается. После прохождения программы Пилатис для новичков с какой программой Вы порекомендуете продолжать? У Вас есть несколько программ, помогите, пожалуйста, определиться.

fazile.gutu2016

19.04.2024

Здравствуйте. Ольга,спасибо за тренировку❤️можно ли делать эти упражнения перед силовыми? спасибо

Наташа

29.03.2024

Спасибо! У меня вопрос: когда я уходила с планки на колени, мне сложно было до конца согнуть их в позу ребенка, как будто они заклинивали.. а когда я стопу вытягивала и клала сводом на коврик, то нормально все было. Это временно?

Наталья

18.03.2024

А я почувствовала свои больные тазобедренные суставы. Благодарю ❤️🌷🍓

Лиза

24.02.2024

Спасибо за этот курс💚 у меня очень болят ребра в упражнениях лёжа на животе( в чем может быть дело?

Екатерина Данейко

23.02.2024

Спасибо за тренировку ❤ Правда, я пока очень устаю. Подскажите, также, как все-таки правильно втягивать живот без натуживания? Мне кажется, я делаю что-то не так 🤔

Eva2565

20.02.2024

Спасибо за тренировку!

Валерия

16.02.2024

Большое срасибо, Ольга! Вы профессионал своего дела