по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья Деревнина
спасибо большое! думала что все легко, но даже немного вспотела😅 а про зрение - заметила. И далее очки звенья снять - не то в них как будто!
gfanastasiya
Спасибо) отличные тренировки)
Марина Каёта
Ооочень хорошо после тренировки 😍
Анна
Впервые чувствую как работают мышцы косые мышцы живота и спины. Ощущения после тренировки великолепные, как будто весь торс собрался вместе ❤️
Alekshaleo
Очень приятные ощущения и нужные комментарии тренера. Благодарю.
Petrovna29
добрый день , подскажите, пожалуйста, в позе русалочки , попа полностью должна сидеть на полу , ну то есть двумя косточками касаться пола? у меня большая опора получается на ту половинку , у которой нога впереди , как правильно ?
Татьяна
Спасибо за великолепные тренировки! Прохожу одновременно несколько Ваших программ, это невероятное удовольствие тренироваться с тренером в своем режиме и в свое удовольствие!
Эльвира Тихомирова
Ольга, здравствуйте. Огромное спасибо за тренировку!Нет отторжения, организм просит продолжать-это для меня главное!Совсем не получается русалочка-одна ягодица весит в воздухе(что делать?
Ольга Дерендеева
Эльвира, подушку пока под ягодицу)
Ольга Шклярик
Отлично!
Елена
Ольга, здравствуйте. выши тренировки 👍. У меня сильный прогиб в пояснице, гиперлордоз кажется это называется. Какую программу посоветуете пройти, на какие упражнения сделать упор? Спасибо
Мария Васильева
Очень приятные боковые потягуши)
Лана Гаспарян
благодарю
Oksana Leyzerzon
Ольга, здравствуйте! Спасибо за отличные тренировки, чувствую свой прогресс несмотря на проблемы со спиной. Мышцы укрепляются, улучшается мобильность. Еще 2 недели назад из-за боли в пояснице не получались перекаты из положения сидя в лежчее положение и обратно. И вот уже получается. После прохождения программы Пилатис для новичков с какой программой Вы порекомендуете продолжать? У Вас есть несколько программ, помогите, пожалуйста, определиться.
fazile.gutu2016
Здравствуйте. Ольга,спасибо за тренировку❤️можно ли делать эти упражнения перед силовыми? спасибо
Ольга Дерендеева
Как разминка вполне подойдут🤗
fazile.gutu2016
спасибо❤️
Наташа
Спасибо! У меня вопрос: когда я уходила с планки на колени, мне сложно было до конца согнуть их в позу ребенка, как будто они заклинивали.. а когда я стопу вытягивала и клала сводом на коврик, то нормально все было. Это временно?
Наталья
А я почувствовала свои больные тазобедренные суставы. Благодарю ❤️🌷🍓
Ольга Дерендеева
Наташа, посмотрите ЛФК для тазобедренных суставов урок🤗
Наталья
Спасибо большое ❤️🙏
Лиза
Спасибо за этот курс💚 у меня очень болят ребра в упражнениях лёжа на животе( в чем может быть дело?
Ольга Дерендеева
Лиза, попробуйте подложить помягче коврик❤️
Екатерина Данейко
Спасибо за тренировку ❤ Правда, я пока очень устаю. Подскажите, также, как все-таки правильно втягивать живот без натуживания? Мне кажется, я делаю что-то не так 🤔
Ольга Дерендеева
Екатерина, вам поможет понять курс Диастаз)
Eva2565
Спасибо за тренировку!
Валерия
Большое срасибо, Ольга! Вы профессионал своего дела
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам