по подписке!
Тренировка 3

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Zhanna
Добрый день. Мне показалось, что на 18 минуте забыли вторую ногу повторить движения в сторону, как с правой ногой перед этим
Trunova7373
Всё хрустит, но не больно - это радует) С удовольствием продолжаю дальше) Нет второй и шестой тренировки, почему-то 🤷♀️
Куратор Юлия
Добрый день. Если Вы занимаетесь через приложение, выйдите из личного кабинета и войдите вновь, проблема должна будет решиться. Так же можно переустановить приложение.
Елена Санакоева
делаю третий день, горжусь собой,это прям такой "осознанный "вид упражнений, влышать,дышать,чувствовать...спасибо Вам Оля!!
ALFIA
🙏
Наталья Замкова
спасибо. всё получилось
Ольга Дерендеева
Наташа, супер! Пусть и дальше все получается)
Елена Пономаренко
Все упражнения получились кроме бокового подъема корпуса, очень перегружался локоть и предплечье до боли, хотя я пыталась перенести нагрузку более равномерно на опорную ногу тоже
Елена
в упражнении на боку опорной руке очень тяжело держать вес тела, не получается его выполнить. остальные упражнения получились
Ольга Дерендеева
Елена, ничего страшного! Умница, что выполнили все остальное👏👏👏
Инна
Тренировка понравилась👍
Маргарита
Спасибо, пока не все получается, пилатес это сложно)) и шея хрустит, да
Ольга Дерендеева
Маргарита, добавьте программу Шея без боли 😁а пилатес вам обязательно понравится. Сделайте 10 тренировок)
Маргарита
Обязательно добавляю))
Елена Тутынина
Ольга, спасибо. а можно совмещать пилатес с другими тренировками?)
Ольга Дерендеева
Елена, конечно) с любыми программами
Натали null
В положении русалочка во время наклонов сложно сделать так чтобы обе ягодицы качались пола, насколько это важно при выполнении упражнений в этом положении?
Елена
спасибо!, то что нужно!
Короткова Вера
Благодарю за тренировку. Так приятно выполнять упражнения. Тело тянется. Очень нравится!
Ксения
Предыдущие две тренировки было вообще легко, тут уже пришлось попотеть. Почему-то тяжелее всего было в плечах, особенно во время боковой полу планки.
Elena
Тренировка классная, но в конце, после работы с шеей, кода стали на вдох поднимать руки защемило шею с левой стороны, теперь очень больно поворачивать голову влево. Как расслабить эту мышцу?
Ольга Дерендеева
Мягкий массаж, и покой. Старайтесь не поднимать плечи на упражнениях, обычно это причина зажимов
Elizaveta Gul
Ощущения от тренировки отличные! Чувствую как тело благодарит 🌹🌹🌹
Ира
Спасибо за тренировку.Все очень нравится ❤️
Ирина
Большое спасибо за трентровки!
Дарина null
спасибо за тренировку! в боковых полупланках очень сильно упирались костяшки таза и было больновато из-за этого, а так ещё очень чувствую, как руки работают, огонь🤍
Юлия
Добрый день!! Жму готово, а не отображается. Каждый раз с первой.
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам