по подписке!
Тренировка 5

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Фазилат
✅💜
ALFIA
🙏
Наталья
Спасибо за занятие! В раскрытии книги задняя рука не достает до пола пока.
natka140772
Ольга, вопрос после пилатеса и тренировки здоровая спина начал болеть (ныть) низ спины в районе ямочек около таза,, когда таз отводишь вперед - становится легче? почему так?
Елена Тутынина
Ольга, а если пока некоторые упражнения не очень хорошо получаются, со временем разработается тело? допустим баланс, и сгибание спины...?
Короткова Вера
Доброе утро! Так классно! Благодарю!
Elizaveta Gul
Ольга подскажите после тренировки через сколько можно кушать?
Куратор Юлия
Добрый день. Через 40-60 минут можете кушать.
Ирина
Спасибо за тренировку! Чувствую мышцы. Оля, спасибо.
Лена
Класс! Любимые тренировки. Начала уже по 2 в день делать + упражнения для тазового дня. Ольга - супер тренер, объясняет максимально понятно и доходчиво )) Благодарю!
Юлия
Доброе утро! Тренировку выполнила. Какое же они доставляют удовольствие! Благодарю.
Алёна
Спасибо большое за тренировку. Оля, у меня вроде все получается, но мне кажется, что я не особо чувствую свое тело. Наверное что то не так делаю? но, я буду стараться. Благодарю.
Куратор Юлия
Алёна не бросайте занятия, занимайтесь. Дайте себе время, с каждым последующим занятием вы будете раскрываться как цветок, потихоньку лепесток за лепестком пока не превратитесь в прекрасный бутон. Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат! Спасибо, что Вы с нами!
Татьяна
Добрый вечер. Подскажите, когда из планки встаешь в "собаку мордой вниз", то мне приходится либо руками чуть назад идти, либо ногами чуть вперед. Это правильно
Ольга Дерендеева
Лучше согните колени немного, не опускайте пятки на пол.
Sandra
Занимаюсь по этой программе и "стретчинг 35+", поздно вечером, перед сном, заметила, что стала крепче спать. Тело как будто дышит и говорит: "спасибо, ты обратила на меня внимание")) чувствую легкость. Спасибо, Ольга!
Куратор Юлия
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и наполняет Вас жизненными силами! Спасибо, что Вы с нами!
Елена
Отличные тренировки! спасибо!
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось!
Элина
Благодарю!🌷🌷🌷 После тренировки чувствую себя намного лучше!
Куратор Юлия
Чудесно! Занимайтесь на здоровье!
Ольга
Доброе утро! Благодарю!
Куратор Юлия
Доброе утро! Приятного пробуждения🤗
natalia5263
Большое спасибо за тренировку.
Куратор Юлия
Вперёд, навстречу стройному и гибкому телу!
Анна
Шикарные тренирвоки, огромное спасибо. Только у меня не на всех упражнениях получается держать пресс в напряжении. Бывает зациклюсь на правильном выполнении упражнения и замечаю, что мышцы живота уже не в напряжении. Но будем работать дальше.
Куратор Юлия
Анна, со временем мышцы и тело научатся справляться) Можно добавить в тренировочный процесс программу на пресс. Замечательных тренировок и прекрасного настроения!
Екатерина
при упражнении - лежа на боку и мах ногой, болит бедро на котором лежишь, как будто кость, сильно.. от чего это может быть?
Ольга Дерендеева
Подложите более мягкую опору и все будет 👍
Василина
Большое спасибо,вы очень внимательны,благодаря вашим тренировкам моя спина перестает болеть.
Ольга Дерендеева
👏👏обязательно попробуйте программу Здоровая Спина)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам