Видео: Тренировка 5 — авторская программа Пилатес для новичков от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Татьяна

01.09.2023

Добрый вечер. Подскажите, когда из планки встаешь в "собаку мордой вниз", то мне приходится либо руками чуть назад идти, либо ногами чуть вперед. Это правильно

Ольга Дерендеева

01.09.2023

Лучше согните колени немного, не опускайте пятки на пол.

Sandra

11.27.2022

Занимаюсь по этой программе и "стретчинг 35+", поздно вечером, перед сном, заметила, что стала крепче спать. Тело как будто дышит и говорит: "спасибо, ты обратила на меня внимание")) чувствую легкость. Спасибо, Ольга!

Куратор Юлия

11.27.2022

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и наполняет Вас жизненными силами! Спасибо, что Вы с нами!

Елена

11.26.2022

Отличные тренировки! спасибо!

Куратор Юлия

11.26.2022

Рады, что Вам понравилось!

Элина

10.27.2022

Благодарю!🌷🌷🌷 После тренировки чувствую себя намного лучше!

Куратор Юлия

10.27.2022

Чудесно! Занимайтесь на здоровье!

Ольга

09.11.2022

Доброе утро! Благодарю!

Куратор Юлия

09.11.2022

Доброе утро! Приятного пробуждения🤗

natalia5263

08.20.2022

Большое спасибо за тренировку.

Куратор Юлия

08.21.2022

Вперёд, навстречу стройному и гибкому телу!

Анна

08.05.2022

Шикарные тренирвоки, огромное спасибо. Только у меня не на всех упражнениях получается держать пресс в напряжении. Бывает зациклюсь на правильном выполнении упражнения и замечаю, что мышцы живота уже не в напряжении. Но будем работать дальше.

Куратор Юлия

08.05.2022

Анна, со временем мышцы и тело научатся справляться) Можно добавить в тренировочный процесс программу на пресс. Замечательных тренировок и прекрасного настроения!

Екатерина

07.12.2022

при упражнении - лежа на боку и мах ногой, болит бедро на котором лежишь, как будто кость, сильно.. от чего это может быть?

Ольга Дерендеева

08.15.2022

Подложите более мягкую опору и все будет 👍

Василина

05.12.2022

Большое спасибо,вы очень внимательны,благодаря вашим тренировкам моя спина перестает болеть.

Ольга Дерендеева

06.06.2022

👏👏обязательно попробуйте программу Здоровая Спина)

kulikovadara40

04.30.2022

спасибо огромное🙏

Лидия

04.17.2022

Ольга, благодарю Вас! То,что нужно! Все так гарманично! Очень рада, что занимаюсь вместе с Вами!💐

Ольга Дерендеева

06.06.2022

Жду вас на других программах 😁

Анастасия

03.23.2022

Отличная тренировка! Огромное спасибо!!!

Jelena

03.18.2022

Обожаю перекаты- все позвонки на место встают)))))

Екатерина

02.22.2022

ООооочень нравятся Ваши тренировки! Занимаюсь с удовольствием!!! Сегодня во время тренировки, когда делали упражнение лежа на боку, поднимая вытянутую ногу вверх/вниз, на этой ноге хрустел сустав) с другой ногой такого не было.. Если это не доставляет боли и дискомфорта, можно продолжать делать такое упражнение?

Ольга Дерендеева

06.06.2022

Да, можно. Или согните ногу немного, будет меньше хрустеть

Ксения

02.16.2022

Классные тренировки! Перезагружаешься каждый раз.

Ольга Дерендеева

02.18.2022

Ксения, это ваша заслуга! Умеете слушать тело👍

pantera26

02.11.2022

Благодарю)

Руслан Волковский

02.07.2022

Спасибо!

Ольга Дерендеева

02.08.2022

❤️

Алла

02.07.2022

Размякли как на диване и слюня течет 😂😂😂👍👍<br /> Замечательная тренировка и курс! СПАСИБО!!!)))

Ольга Дерендеева

02.08.2022

😂😂иногда и это необходимо)))

Эльмаз

02.05.2022

Выполнила, благодарю!

Ольга Дерендеева

02.08.2022

На здоровье!

Анна К.

01.22.2022

Замечательные тренировки! Ощущаю себя прекрасно. Очень стараюсь и многое уже хорошо получается. Благодарю, Ольга!

Ольга Дерендеева

01.26.2022

Я очень рада! Надеюсь, что станете намного лучше понимать своё тело)