Добрый вечер. Подскажите, когда из планки встаешь в "собаку мордой вниз", то мне приходится либо руками чуть назад идти, либо ногами чуть вперед. Это правильно
Ольга Дерендеева
01.09.2023
Лучше согните колени немного, не опускайте пятки на пол.
Занимаюсь по этой программе и "стретчинг 35+", поздно вечером, перед сном, заметила, что стала крепче спать. Тело как будто дышит и говорит: "спасибо, ты обратила на меня внимание")) чувствую легкость. Спасибо, Ольга!
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и наполняет Вас жизненными силами! Спасибо, что Вы с нами!
Отличные тренировки! спасибо!
Рады, что Вам понравилось!
Благодарю!🌷🌷🌷
После тренировки чувствую себя намного лучше!
Чудесно! Занимайтесь на здоровье!
Доброе утро! Приятного пробуждения🤗
Большое спасибо за тренировку.
Вперёд, навстречу стройному и гибкому телу!
Шикарные тренирвоки, огромное спасибо. Только у меня не на всех упражнениях получается держать пресс в напряжении. Бывает зациклюсь на правильном выполнении упражнения и замечаю, что мышцы живота уже не в напряжении. Но будем работать дальше.
Анна, со временем мышцы и тело научатся справляться) Можно добавить в тренировочный процесс программу на пресс. Замечательных тренировок и прекрасного настроения!
при упражнении - лежа на боку и мах ногой, болит бедро на котором лежишь, как будто кость, сильно.. от чего это может быть?
Ольга Дерендеева
08.15.2022
Подложите более мягкую опору и все будет 👍
Большое спасибо,вы очень внимательны,благодаря вашим тренировкам моя спина перестает болеть.
Ольга Дерендеева
06.06.2022
👏👏обязательно попробуйте программу Здоровая Спина)
kulikovadara40
04.30.2022
спасибо огромное🙏
Ольга, благодарю Вас!
То,что нужно!
Все так гарманично!
Очень рада, что занимаюсь вместе с Вами!💐
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Жду вас на других программах 😁
Отличная тренировка! Огромное спасибо!!!
Обожаю перекаты- все позвонки на место встают)))))
ООооочень нравятся Ваши тренировки! Занимаюсь с удовольствием!!! Сегодня во время тренировки, когда делали упражнение лежа на боку, поднимая вытянутую ногу вверх/вниз, на этой ноге хрустел сустав) с другой ногой такого не было.. Если это не доставляет боли и дискомфорта, можно продолжать делать такое упражнение?
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Да, можно. Или согните ногу немного, будет меньше хрустеть
Классные тренировки! Перезагружаешься каждый раз.
Ольга Дерендеева
02.18.2022
Ксения, это ваша заслуга! Умеете слушать тело👍
Руслан Волковский
02.07.2022
Спасибо!
Ольга Дерендеева
02.08.2022
❤️
Размякли как на диване и слюня течет 😂😂😂👍👍<br />
Замечательная тренировка и курс! СПАСИБО!!!)))
Ольга Дерендеева
02.08.2022
😂😂иногда и это необходимо)))
Ольга Дерендеева
02.08.2022
На здоровье!
Замечательные тренировки! Ощущаю себя прекрасно. Очень стараюсь и многое уже хорошо получается. Благодарю, Ольга!
Ольга Дерендеева
01.26.2022
Я очень рада! Надеюсь, что станете намного лучше понимать своё тело)