Видео: Тренировка 9 — авторская программа Пилатес для новичков от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Ксения

01.27.2023

Благодаря таким тренировкам, я стала чувствовать тело! Спасибо!

Куратор Юлия

01.27.2023

На здоровье!🌺

Юлия

01.12.2023

Подскажите, пожалуйста, а как можно сочетать программы: например, утром я делаю 30 дней нон-стоп, а вечером пилатес. Они сочетаются между собой? Или лучше проходить каждую отдельно?

Ольга Дерендеева

01.12.2023

Можно так сочетать, или в день растяжки делать пилатес+растяжку

Ирина

12.30.2022

Благодарю Вас, Ольга! Очень люблю Ваши программы и подачу материала!!!!

Куратор Юлия

12.30.2022

Счастливы знать, что занятия с Ольгой доставляют радость! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Элина

12.01.2022

Благодарю! Чудесная тренировка!🌷🌷🌷

Куратор Юлия

12.01.2022

Рады, что Вам понравилось!

Oli

11.04.2022

Тренировка огонь! До этого из этой программы делала по две за раз, потому что казались слишком легкими, но сегодня хватило одной))

Куратор Юлия

11.04.2022

Супер! Отличных тренировок!

Айгерим

10.31.2022

Спасибо! Отличная тренировка!

Куратор Юлия

11.01.2022

Занимайтесь на здоровье 😊

Каролина Шкляренко

09.30.2022

неожиданно больно былоина последней минуте,руки в мтороны,ладони на себя.от центра ладоней до локтя канатики натянулись.

Ольга Дерендеева

10.09.2022

Это все зажатые фасции. Обязательно станете пластичнее❤️

Динара

09.23.2022

С удовольствием встречаю утро вмесие с Вами!!!! Спасибо!!!!❤️❤️

Куратор Юлия

09.23.2022

Счастливы знать! Прекрасного пробуждения Вам с Ольгой в дальнейшем!

Ольга

09.15.2022

Доброе утро! Благодарю, зарядилась! :-)

Куратор Юлия

09.15.2022

Пусть бодрость и приподнятое настроение сопровождают вас весь день!

Ольга

09.15.2022

🙏😊

Юлия

09.01.2022

Спасибо 🔥

Куратор Юлия

09.01.2022

Мы стараемся для Вас!

natalia5263

08.28.2022

Спасибо большое за тренировку

Куратор Юлия

08.28.2022

Пожалуйста, дарим себе свободу движений и гибкость 🤗

МАРИНА null

08.15.2022

спасибо огромное за тренировку

Куратор Юлия

08.15.2022

Занимайтесь на здоровье!

Ольга

04.27.2022

Когда делаю разминку на шею. Кружится голова

Ольга Дерендеева

06.06.2022

Сократите амплитуду! И выполняйте очень медленно. Пару повторений

Анастасия

03.28.2022

Большое спасибо за тренировку! Все супер!

Галина

03.13.2022

Оля, вы как солнышко! с вами очень приятно заниматься!

pantera26

02.15.2022

Благодарю)

Женя null

02.04.2022

Спасибо за тренировку! Ужасно не хочется, чтобы программа заканчивалась :-( Скажите, а какую программу стоит начать потом - интенсив или длинную? И как можно чередовать с силовыми программами?

Ольга Дерендеева

02.08.2022

Можно любую) сочетать через день с силовыми можно

Екатерина

01.22.2022

Спасибо за тренировку! Скажите, что дает упражнение «Сотня»?

Ольга Дерендеева

02.08.2022

Проработка глубоких мышц живота