Благодаря таким тренировкам, я стала чувствовать тело! Спасибо!
Подскажите, пожалуйста, а как можно сочетать программы: например, утром я делаю 30 дней нон-стоп, а вечером пилатес. Они сочетаются между собой? Или лучше проходить каждую отдельно?
Ольга Дерендеева
01.12.2023
Можно так сочетать, или в день растяжки делать пилатес+растяжку
Благодарю Вас, Ольга! Очень люблю Ваши программы и подачу материала!!!!
Счастливы знать, что занятия с Ольгой доставляют радость! Замечательных тренировок в дальнейшем!
Благодарю! Чудесная тренировка!🌷🌷🌷
Рады, что Вам понравилось!
Тренировка огонь! До этого из этой программы делала по две за раз, потому что казались слишком легкими, но сегодня хватило одной))
Супер! Отличных тренировок!
Спасибо! Отличная тренировка!
Занимайтесь на здоровье 😊
Каролина Шкляренко
09.30.2022
неожиданно больно былоина последней минуте,руки в мтороны,ладони на себя.от центра ладоней до локтя канатики натянулись.
Ольга Дерендеева
10.09.2022
Это все зажатые фасции. Обязательно станете пластичнее❤️
С удовольствием встречаю утро вмесие с Вами!!!! Спасибо!!!!❤️❤️
Счастливы знать! Прекрасного пробуждения Вам с Ольгой в дальнейшем!
Доброе утро!
Благодарю, зарядилась! :-)
Пусть бодрость и приподнятое настроение сопровождают вас весь день!
Спасибо большое за тренировку
Пожалуйста, дарим себе свободу движений и гибкость 🤗
спасибо огромное за тренировку
Когда делаю разминку на шею. Кружится голова
Ольга Дерендеева
06.06.2022
Сократите амплитуду! И выполняйте очень медленно. Пару повторений
Большое спасибо за тренировку! Все супер!
Оля, вы как солнышко! с вами очень приятно заниматься!
Спасибо за тренировку! Ужасно не хочется, чтобы программа заканчивалась :-( Скажите, а какую программу стоит начать потом - интенсив или длинную? И как можно чередовать с силовыми программами?
Ольга Дерендеева
02.08.2022
Можно любую) сочетать через день с силовыми можно
Спасибо за тренировку! Скажите, что дает упражнение «Сотня»?
Ольга Дерендеева
02.08.2022
Проработка глубоких мышц живота