Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Отзывы о тренировке

Оксана

04.06.2024

Отличная программа, Оля вы супер тренер!

Оксана

04.06.2024

Отличная программа, Оля вы супер тренер!

Оксана М.

26.05.2024

Это была волшебная программа и первое знакомство с пилатесом, мне очень очень понравилось!!!главное плавность, не спешность упражнений, чёткое объяснение и замечательная Ольга! Благодарю

Яночка

22.05.2024

Замечательная программа! Как человек со сколиозом и вечно болящей спиной говорю спасибо! Пойду на второй круг, чтобы закрепить тренировки и перейду на основную программу! Ольга, спасибо большое!

Элла

09.05.2024

Благодарю за эту программу! Только на 1 день сделала перерыв, а так отзвнималась каждый день!

Лина

01.05.2024

Благодарю вас! Чудесные тренировки))

Дарья Шеремет

28.03.2024

Классная программа, только хотелось бы, чтобы вы упомянули в последней тренировке, что березку во время месячных делать нельзя. Знаю это из занятий йоги.

Алёна

27.03.2024

Ольга! Спасибо огромное за этот прекрасный курс. Даже в итоге березка получилась, хотя еще месяц назад не могла. Вопрос: с грыжами и протрузиями можно березку?

Оксана

19.03.2024

Ольга, благодарю за курс, мне очень понравилось))) очень доступно, позитивно, приятно и заряжающе) с завирашнего дня иду на Пилатес основного курса💚!

Чулпан

17.03.2024

Ольга, благодарю! Программа великолепна! От занятия к занятию всё получается лучше! С вашим талантом доносить информацию, с вашим волшебным голосом я научилась слушать и слышать своё тело! Благодарю! Каждое утро просыпаюсь с удовольствием, в предвкушении, что начну день с Вас и Ваших занятий) И Да! Если вы запишите программу по боксу, я тоже пойду за Вами!!!))) На Вас хочется ровняться!

Ольга Дерендеева

17.03.2024

О, рада , что вам понравился пилатес🤗 жду вас на базовой программе Пилатес ( с фиолетовой заставкой 20 тренировок) Про бокс не уверена😁😁

Марина

14.03.2024

Большое спасибо за программу.! 😍Иду дальше. Надо же берёзку когда-нибудь осилить😄

Юлия

12.03.2024

Огромнейшее спасибо за программу! За мои 35 лет это первые занятия спортом, которые я довела до конца!))) Занимаюсь каждый день и не планирую останавливаться))) Перехожу к следующим вашим занятиям))

Маша

02.03.2024

Ольга, добрый день! Спасибо большое за отличную подачу материала, тренировки теперь приносят удовольствие! Однако возник вопрос: нужно ли разминаться перед тренировкой?

Ольга Дерендеева

02.03.2024

Маша, дополнительно разминаться не нужно) в тренировке уже есть разминка🤗

mariascuman

28.02.2024

Прекрасные тренировки для новичков! Улучшилась мобильность не просто суставов, а всего тела!) кайфовала от каждого занятия! Огромное спасибо, Ольга! Иду с вами дальше!)

jacobica93

24.02.2024

спасибо!! влюбилась в пилатес :(

Ирина

07.02.2024

Ольга выражаю вам огромную благодарность за эту программу. Подача информации и техники на высшем уровне. Я мама пятерых детей с разницей в возрасте 2 года и найти время для себя крайне сложно. Больше года назад супруг приобрел мне доступ к платформе подарком к дню рождения. И только сейчас я решила заниматься регулярно и находить каждый день время для себя. Это лучший подарок! Программа пройдена с удовольствием . После каждого занятия тело как будто просыпалось. Спасибо за ваш труд!

Ольга Дерендеева

07.02.2024

Ирина, вы космос 🔥🔥🔥 5 детей! Успехов вам!

Марина

01.02.2024

Добрый день! У вас две программы - на 20 и 45 тренировок. Какая проще для новичков?

Ольга Дерендеева

01.02.2024

Марина, на 20 тренировок🤗

Мария

11.01.2024

Очень понравилась программа! Прошла ее 2 раза, есть улучшения: стало легче держать спинку, ощущаю пресс, после тренировок улучшается настроение. В качестве пожеланий: демонстрировать каждое упражнение в отдельности и считать повторения.

renland

11.01.2024

Классная программа, тело благодарно! :) В березке стоять могу, но принять такое положение могу пока только с перекатом, не плавно.

j73

13.12.2023

Ольга, благодарю Вас за прекрасную программу. Вы открыли для меня пилатес: я относилась к нему несерьезно, казалось, что это просто недойога )) Но теперь я полностью изменила своё мнение и с радостью иду на Ваш основной курс.

Ольга Дерендеева

13.12.2023

Я очень рада! Это про любовь к своему телу, про умение слышать его) успехов вам)🤗

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам