Тренировка 10

Дарья Шеремет

28.03.2024

Классная программа, только хотелось бы, чтобы вы упомянули в последней тренировке, что березку во время месячных делать нельзя. Знаю это из занятий йоги.

Алёна

27.03.2024

Ольга! Спасибо огромное за этот прекрасный курс. Даже в итоге березка получилась, хотя еще месяц назад не могла. Вопрос: с грыжами и протрузиями можно березку?

Оксана

19.03.2024

Ольга, благодарю за курс, мне очень понравилось))) очень доступно, позитивно, приятно и заряжающе) с завирашнего дня иду на Пилатес основного курса💚!

Чулпан

17.03.2024

Ольга, благодарю! Программа великолепна! От занятия к занятию всё получается лучше! С вашим талантом доносить информацию, с вашим волшебным голосом я научилась слушать и слышать своё тело! Благодарю! Каждое утро просыпаюсь с удовольствием, в предвкушении, что начну день с Вас и Ваших занятий) И Да! Если вы запишите программу по боксу, я тоже пойду за Вами!!!))) На Вас хочется ровняться!

Марина

14.03.2024

Большое спасибо за программу.! 😍Иду дальше. Надо же берёзку когда-нибудь осилить😄

Юлия

12.03.2024

Огромнейшее спасибо за программу! За мои 35 лет это первые занятия спортом, которые я довела до конца!))) Занимаюсь каждый день и не планирую останавливаться))) Перехожу к следующим вашим занятиям))

Маша

02.03.2024

Ольга, добрый день! Спасибо большое за отличную подачу материала, тренировки теперь приносят удовольствие! Однако возник вопрос: нужно ли разминаться перед тренировкой?

mariascuman

28.02.2024

Прекрасные тренировки для новичков! Улучшилась мобильность не просто суставов, а всего тела!) кайфовала от каждого занятия! Огромное спасибо, Ольга! Иду с вами дальше!)

jacobica93

24.02.2024

спасибо!! влюбилась в пилатес :(

Ирина

07.02.2024

Ольга выражаю вам огромную благодарность за эту программу. Подача информации и техники на высшем уровне. Я мама пятерых детей с разницей в возрасте 2 года и найти время для себя крайне сложно. Больше года назад супруг приобрел мне доступ к платформе подарком к дню рождения. И только сейчас я решила заниматься регулярно и находить каждый день время для себя. Это лучший подарок! Программа пройдена с удовольствием . После каждого занятия тело как будто просыпалось. Спасибо за ваш труд!

Марина

01.02.2024

Добрый день! У вас две программы - на 20 и 45 тренировок. Какая проще для новичков?

Мария

11.01.2024

Очень понравилась программа! Прошла ее 2 раза, есть улучшения: стало легче держать спинку, ощущаю пресс, после тренировок улучшается настроение. В качестве пожеланий: демонстрировать каждое упражнение в отдельности и считать повторения.

renland

11.01.2024

Классная программа, тело благодарно! :) В березке стоять могу, но принять такое положение могу пока только с перекатом, не плавно.

j73

13.12.2023

Ольга, благодарю Вас за прекрасную программу. Вы открыли для меня пилатес: я относилась к нему несерьезно, казалось, что это просто недойога )) Но теперь я полностью изменила своё мнение и с радостью иду на Ваш основной курс.

Раушания

11.12.2023

Ольга! Спасибо большое за ваш труд!! Продолжвю дальше...

Ekaterina

25.11.2023

Что-то тренера под конец курса понесло😳 Повернуть время вспять, омолодить, восстановить... Может, ещё бессмертия можно достичь с помощью пилатеса?

Екатерина

21.11.2023

Спасибо за замечательный курс! В начале программы уставала после тренировок, а сейчас даже появляется энергия! Иду на основной курс, чтобы там её тратить :)

Светлана

21.11.2023

Благодарность Ольге, за деликатное и профессиональное раскачивание моего тела после долгой паузы) Никогда не думала, что пилатес может быть таким эффективным! За этот курс буквально ожила.

Гузель

15.11.2023

Спасибо большое за программу,выполнила все 10,некоторые повторяла,и думаю буду еще повторять,особенно хорошо после 9 и 10 занятий,спасибо большое за восстановление нашего здоровье !!!

fotya14

05.11.2023

Оля, как всегда великолепно, первый раз в жизни познакомилась с пилатесом, все получилось и даже берёзка. Благодарю, перехожу на основную тренировку. Всё ваши пожелания очень помогают любить себя и находить время для Себя 💝🙏