Тренировка 10
Отзывы о тренировке
Ульвия
01.29.2023
Ольга спасибо за упражнения
Екатерина *
01.29.2023
Подскажите, пожалуйста, какой следующий комплекс пилатес выбрать после "для новичков"? 🙏
Куратор Юлия
01.29.2023
Екатерина у Ольги 2 программы по Пилатесу. Выбирайте по душе и занимайтесь. 45 занятий по 20 минут: https://my.fitstars.ru/training/1 или 20 занятий по 20 минут: https://my.fitstars.ru/training/133
Екатерина *
01.29.2023
Да, я видела. Вот как раз думала, какая лучше вначале. Но раз нет разницы, начну по ощущениям. Благодарю вас за ответ! 🤍
Екатерина *
01.29.2023
Большое спасибо за этот комплекс! 🤍 Я его выполняла каждый день, чувствую себя прекрасно! Перехожу к следующему!
Ирина
01.29.2023
Прошла эту программу, к сожалению не в н упражнения получались. Вернусь назад , начну с первого занятия . Не буду торопиться. Ольге большое спасибо- за понятные объяснения, за позитив, за учение любить себя!
Татьяна Лакиенко
01.27.2023
Есть небольшой сколиоз, болела спина часто. Спина перестала болеть. Тренировки понравились, спасибо)
Ольга Дерендеева
01.27.2023
Татьяна, добавьте программу Здоровая спина🤗
Ольга
01.22.2023
Спасибо. Всего 10 тренировок, а я чувствую себя по другому. Хочу повторить курс, что-то не получалось, закреплю и буду дыигаться дальше.
Куратор Юлия
01.22.2023
Грамотный подход! Поделитесь процессом прохождения на втором круге, стало ли легче? Успехов!
Полина Жукова
01.17.2023
Большое спасибо за курс! Пилатес пугал именно сложностью проработки, а теперь ясны азы, это очень ценно. Но даже к концу вводного курса почувствовала, что сил и гибкости в теле прибавилось. Тренер прекрасная 😻
Куратор Юлия
01.17.2023
Пусть полученная информация приносит только пользу Вашему здоровью! Замечательных занятий в дальнейшем 🤗
Юлия
01.12.2023
Пилатес - это точно моё. Нежно, бережно, аккуратно к себе. Делаю и силовые, но пилатес однозначно любовь. А с комментариями Ольги,так вообще. Иду дальше на следующий этап пилатеса.
Элина
12.31.2022
Благодарю, Ольга за прекрасные тренировки! Прошла программу с удовольствием! Занималась не каждый день, пока хочу повторить эту же программу, но более регулярно. Эти тренировки, то что мне нужно! Спасибо Вам! К основной программе перейду ближе к весне😀
Ольга Дерендеева
12.31.2022
Элина, успехов вам) пилатес интенсив вам понравится. Перед большой программой ее попробуйте 🤗
Анна
12.27.2022
Рада, что прошла эти тренировки) раньше не могла делать перекаты на спине, но здесь чувствовала комфорт и впервые получилось сделать берёзку. Чувствую себя новой после тренировок, спасибо большое)
Куратор Юлия
12.27.2022
Анна, это здорово, что благодаря занятиям улучшения наступают! Продолжайте заниматься и Ваше тело будет развиваться! Замечательных занятий в дальнейшем!
Ирина
12.26.2022
Ольга, ваши тренировки великолепны, после них прекрасное настроение!
Куратор Юлия
12.26.2022
Благодарим Вас за высокую оценку работы Ольги! Она старается для Вас!
Екатерина
12.12.2022
Добрый день! Спустя 10 занятий чувствую гибкость в теле) Спина беспокоит меньше, руками крутить могу с большей амплитудой. Занималась не каждый день, в основном через 1-2-3 дня, но все равно чувствую значительный результат. Однозначно перехожу в основную программу пилатес)
Ольга Дерендеева
12.12.2022
Очень рада вашим изменениям в лучшую сторону))) до встречи🤗
Мария Кучева
12.06.2022
Решила написать чего удалось достичь за 10 занятий. Шея чуть вытянулась из плеч. Когда головой верчу, чувствую заднюю мышцу, уходящую от головы в спину по позвоночнику, раньше ее не чувствовала. Головой в стороны легче вертеть стало, раньше амплитуда была гораздо короче. Вроде спина стала чуть-чуть по-прямее, но середина спины еще немного круглая. Когда перекатом спины пытаюсь встать, спине уже не так больно, правда мышечный корсет еще не настолько укреплен, чтобы встать так без поддержки. Живот, верхняя часть немного изменилась. По параметрам ушло по 2 см под грудью, в талии и бедрах. Вес не изменился, даже кажется 500 грамм прибавилось. Или я первый раз как-то не так взвесилась. Но перемены весьма ощутимы. Все благодаря Ольге и ее программе! Спасибо!
Ольга Дерендеева
12.06.2022
Супер!) это вы разгрузили зажатую заднюю фасциальную линию👍👍👍она почти у всех напряжена)по параметрам- уходят отеки из напряженных участков тела. Вы большая умница 🔥❤️
Мария Кучева
12.06.2022
Решила написать чего удалось достичь за 10 занятий. Шея чуть вытянулась из плеч. Когда головой верчу, чувствую заднюю мышцу, уходящую от головы в спину по позвоночнику, раньше ее не чувствовала. Головой в стороны легче вертеть стало, раньше амплитуда была гораздо короче. Вроде спина стала чуть-чуть по-прямее, но середина спины еще немного круглая. Когда перекатом спины пытаюсь встать, спине уже не так больно, правда мышечный корсет еще не настолько укреплен, чтобы встать так без поддержки. Живот, верхняя часть немного изменилась. По параметрам ушло по 2 см под грудью, в талии и бедрах. Вес не изменился, даже кажется 500 грамм прибавилось. Или я первый раз как-то не так взвесилась. Но перемены весьма ощутимы. Все благодаря Ольге и ее программе! Спасибо!
Мария Кучева
12.06.2022
Ольга, спасибо Вам огромное за эту программу! 10 занятий, а самоощущение небо и земля! К сожалению стойку выполнить не смогла. И подумала, а не пройти ли мне еще раз эти 10 занятий, а потом уже двигаться дальше. Мне нравится этот почти медитативный, но далеко не медленный темп)))
Ольга Дерендеева
12.06.2022
Мария))) можно, конечно, повторить! Заметите, что каждое занятие будет для вас по-новому опять ❤️
Анна
11.26.2022
Ольга, спасибо вам большое за эту программу! Очень давно ничем не занималась, а эти тренировки выполняла с радостью каждое утро☺️ тело окрепло, теперь хочу большего😍
Куратор Юлия
11.26.2022
Анна, рады вашим результатам! Переходите к следующему уровню. У Ольги несколько программ по Пилатесу.
Мария Халилова
11.25.2022
Огромное спасибо за программу.Каждую тренировка с Вами - праздник для меня.
Куратор Юлия
11.26.2022
Это очень ценно и важно для нас! Приятных занятий и отличных результатов!
Юлия
11.22.2022
Доброе утро! По вашему совету прошла эту программу второй раз. Чувствую, что включился центр спины — когда делаю упражнения, поясница уже так не напрягается. Хотя в скрутках и наклонах я по-прежнему скованная 😄 приступаю к основной программе, уже не терпится
Куратор Юлия
11.22.2022
Юлия, как здорово! Мы рады вашим достижениям. Продолжайте заниматься🤗
Оля
11.11.2022
Добрый день! Большое спасибо! это супер! мне 31,я нелавно родила.Эти упражения для меня такой кайф бережного отношения к себе.Это проявление любви к себе.Мое настроение стало лучше.Подвижность таза неожиданно улучшилась))Буду проходить снова эту программу, так как делала с большим перерывом.Спасибо!
Куратор Юлия
11.11.2022
Счастливы быть полезными! Обратите внимание на курс Ольги Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101 Может быть весьма актуальным для Вас!
Айгерим
11.01.2022
Благодарю Вас Ольга! перехожу на другой следующий уровень! Ура!
Куратор Юлия
11.02.2022
Класс! С нетерпением ждём Вас🌹
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам