Тренировка 10

Наталья

17.02.2025

Ольга, спасибо за тренировки🤗 Пилатесом занималась впервые, очень понравилось, что-то получается, что-то не очень, есть над чем работать и к чему стремиться. Пошла на следующую программу по пилатесу😊

Мария

14.02.2025

Благодарю, Ольга, от всего сердца за возвращение тренировок в мою жизнь! Я уже честно говоря перестала верить, что мне может что-то понравиться, но сама не заметила как втянулась. Покупаю красивый коврик и иду на основной курс!

Юлия

14.02.2025

Огромное спасибо за замечательную программу для новичков! Действительно, занималась с удовольствием! Спасибо большое за Ваш позитив, Ольга! Теперь пойду на основной курс пилатеса!

Foras Foras

06.02.2025

Спасибо огромное за эту программу! Внезапно получилось встать хоть в немного кривую, но березку, сказать, что удивлена- ничего не сказать😅 бегу покорять остальные прогрыммы пилатеса с Вами💜

Эмина

04.02.2025

Большое спасибо за программу! 🩷

Светлана

03.02.2025

Большое спасибо за программу.

Елена

30.01.2025

Оля, спасибо огромное за очень полезные тренировки, березка конечно еще совсем не получается, но ничего страшного, завтра перехожу на другую вашу программу, может потом получится.

Марина

28.01.2025

Ольга,огромное спасибо за программу!🌺🌺🌺

Дарья

27.01.2025

Ольга, спасибо вам за программу!

Ирина

27.01.2025

Олечка, благодарю бесконечно!❤️ Переходу на основную программу 🔥💃

Татьяна

24.01.2025

Ура, я смогла на лопатках стойку сделать!

Мария

22.01.2025

Благодарю за программу, кайфанула

Екатерина Шумакова

20.01.2025

Хорошая программа. Чувствуется пресс. Я начала, наконец, стоять в планке, раньше у меня это не получалось ровно делать. Думала, это вообще не мое, потому что есть гиперлордоз, и получается, что пресс нужно еще больше включать, чтобы ровное положение удерживать. Березку я делаю без проблем, но вот ноги опускать в ней пока не очень получается. Интересно, получится ли перейти теперь на уровень сложности "средний", потому что основная программа пилатеса вроде уже на среднем.

Оксана

16.01.2025

Огромное спасибо за программу! Занимались с дочкой и это было круто!

Ирина

16.01.2025

Ольга, огромное спасибо за программу!! Благодаря ей смогла очень плавно, органично и с огромным удовольствием вернуться в спорт после почти трехмесячного перерыва! Тело ликует! И как всегда мега-благодарность за ваши подробные и понятные объяснения техники выполнения упражнений, это очень помогает нагружать тело правильно и избежать травм.

Виктория Т

07.01.2025

спасибо за программу! Иногда трудно втянуть живот, хотя я сама и худенькая вроде 😅 Думаю, в комплексе с вашими программами смогу и его убрать

Lera

05.01.2025

Спасибо за тренировки. Очень сильный сколиоз. Спина болит меньше. Единственное там где задействована шея, потом головные боли:( На данный момент использую в основном ваши занятия, нравится❤

Екатерина Иванова

26.12.2024

Прошла все 10 тренировок. Некоторые делала по 2 раза в день. Уж очень мне понравилось чувство плавного вытяжения всех мышц. Есть еще над чем работать, но теперь я неозознанно в течении дня подкручиваю копчик и втягиваю живот, при этом не чувствуя никакого дискомфорта. Завтра начинаю следующу программу пилатеса

Наталья Деревнина

18.12.2024

Олечка, спасибо! месяц каждодневных тренировок и -5кг, самочувствие гораздо лучше, и перестала есть сладкое!

Елена

17.12.2024

закончила эту программу для новичков.Сама себе удивилась,что за месяц тренировок мне это не надоело,а уже вошло в привычку.Спасибо, Ольга,иду дальше в вашу программу пилатес💪