Тренировка 2

Программа «Осанка»

Тренер Леся Белусяк

6301

63 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Гузель

19.07.2024

Тренировки супер! Леся, благодарю за бережное отношение, но в то же время эффективные упражнения!

Даша

11.07.2024

У меня довольна не только спина, но и шея) прям приятные ощущения. Спасибо))

Юля Романова

03.07.2024

После первой тренировки болят мышцы спины и рук, еее👍🏻 а еще - пространства словно больше стало в грудном отделе❤️

Ольга

26.06.2024

Очень понравилась тренировка, но на вытянутых руках опускаться было больно в плечах… обязательно продолжу

Елена

03.06.2024

Очень эффективная тренировка,у же после первого занятия стало намного легче держать спину ровно.Сенодня болели мышцы спины ,которые никогда не болели.Сейчас продолжу йогой!!!

Евгения

27.05.2024

благодарю!!! отличные тренировки)

Анна

19.05.2024

Чудесно провела время на тренировке, все упражнения в кайф

Олеся

01.05.2024

Второе занятие)) мне очень нравится набор упражнений, осанка моя больная тема, а здесь я чувствую всё, о чём раньше не подозревала. Отдельное спасибо за упражнения, которыми можно себя бодрить на работе, на стуле 💪😉

Леся Белусяк

02.05.2024

Желаю вам приятных тренировок!))

Юлия Фоменко

21.04.2024

Спасибо за тренировки! Вчера была 1-ая тренировка, плечи расправляются)) Всё понятно объясняет, супер, буду заниматься дальше. Спасибо!🩷 От Леси хочется прямо больше тренировок!

Леся Белусяк

02.05.2024

Благодарю вас!

fruktova

11.04.2024

Тренировки очень нравятся, но после вчерашней тренировки болит спина и шея... Сделала сегодня побольше упражнений на вытяжение мышц, помассировала шею теннисным мячиком, надеюсь пройдет

Леся Белусяк

02.05.2024

рекомендую делать перерывы тогда в тренировках на одну и ту же группу мышц)

Екатерина Безрукова

10.04.2024

Олеся, добрый день! Сделала вторую тренеровку на осанку. Ооочень понравилось! Но такой момент, при поворотах головы и поворотах грудного отдела, сильно кружится голова(( как быть?

Леся Белусяк

02.05.2024

не закрывать глаза, снижать скорость и амплитуду движения. и еще помогает направлять внимание в стопы, заземляться. очень надеюсь, что это разовая история и больше вы с этим не сталкивались!

Евгения Алексеева

27.03.2024

Лесечка просто супер!❤️ после первой трени болит всё - плечи, шея, спина, даже ноги👀 при этом довольно простые движения, и Леся все время объясняет, что очень важно для таких как я «чайников» в тренировках. Не успеваю заметить, как тренировка подходит к концу👍🏻

Леся Белусяк

02.05.2024

Благодарю вас!!

Anna

25.03.2024

Ina

26.02.2024

Очень клёвые тренировки! Супер приятная тренер! Спина благодарит!

Елена

19.02.2024

Никогда! Никогда я не занималась с таким удовольствием как на этой платформе. Просто абажац 😍 это лучшее, что со мной случилось из спорта за всю жизнь, занимаюсь каждый день три месяца, пропускаю только по здоровью и то всегда очень жаль пропускать, каждое занятие в удовольствие. Леся чудесная, спасибо вам ❤️

Алена

16.02.2024

Отличные тренировки - вроде как, особо ничего и не делаешь)) но при этом мышцы все просыпаются, вспоминают, что они вообще-то есть! Прям чувствую, как всё растягивается, результат после тренировки виден сразу. И ощущение легкости! очень здОрово! Ну а тренер очень милая и позитивная, спасибо ;)