Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Программа «Осанка»

Отзывы о тренировке

Екатерина Агеева

14.09.2024

Спасибо. Супер.

Даша

13.07.2024

спасибо большое)

Рита

21.06.2024

Добрый день! Подскжаите, пожалуйста, если есть проблемы с кистями, можно ли делать кошки и пр упражнения на предплечьях? Или лучше просто их исключить?

suvarikovak

11.05.2024

здравствуйте.у меня напрягается шея и болит во время упражнений .почему? и что делать?

Ангелина

02.05.2024

Здравствуйте,а можно позу на коленях заменить лотосом?В позе на коленях через минуту ноги начинают затекать

Дарья

28.04.2024

Обожаю Ваши тренировки! Уже чувствую как раскрываются плечи, лучшее ощущение) Даже как будто больше уверенности стало)

Анастасия

14.04.2024

Тренировки очень комфортные и эффективные!Леся, Вы очень милая, с Вами приятно заниматься!

Евгения Алексеева

28.03.2024

Леся, спасибо за тренировки большое🙏🏻 сегодня поняла насколько железобетонно зажаты плечи - не смогла поднять вверх руки из положения на четвереньках🤯 буду дальше работать

Anna

28.03.2024

Леся <3

Елена

22.03.2024

Леся ❤️❤️❤️ я влюбилась! спасибо за такое тепло! подскажите, если после первых трех тренировок болит голова, потихоньку продолжать или что-то поменять? видимо организм отвык выпрямляться🙈

Леся Белусяк

28.03.2024

1. Отдых и восстановление: Если болит голова после тренировок, возможно, вашему организму нужно больше времени на восстановление. Дайте себе достаточно времени на отдых между тренировками. 2. Пить больше воды: Боль в голове может свидетельствовать о дегидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды перед, во время и после тренировок. 3. Постепенное увеличение нагрузок: Если вы только начинаете заниматься спортом, возможно, у вас слишком большая нагрузка для начального уровня. Попробуйте постепенно увеличивать интенсивность и длительность тренировок.

NADEZDA KOTOVA

16.03.2024

Восторг!🤩

Екатерина

14.03.2024

Приятно начинать день с Лесей!

Мария Халилова

13.03.2024

волшебные тренировки 😊

Екатерина Наумова

24.01.2024

Очень приятные ощущения. спасибо

Наталья

18.01.2024

Одно удовольствие с вами заниматься! Спасибо!

alikko

18.01.2024

Потрясающее ощущение! Спасибо большое!

Наталья

09.12.2023

Тренировки нравятся! Спасибо большое 💐

Виктория

06.12.2023

Спасибо ❤️ а это нормально, что после тренировок мои плечи так расправлены? 😁 Мне в положении "до" становится даже некомфортно

Нина

24.11.2023

Занимаюсь с удовольствием! Спасибо!!!

Юлия Колесникова

09.11.2023

Вы просто невероятно чудесная! Такое удовольствие заниматься с вами! Спасибо!

Леся Белусяк

22.11.2023

спасибо)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам