Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Программа «Осанка»

Отзывы о тренировке

Анастасия

14.04.2024

Тренировки очень комфортные и эффективные!Леся, Вы очень милая, с Вами приятно заниматься!

Евгения Алексеева

28.03.2024

Леся, спасибо за тренировки большое🙏🏻 сегодня поняла насколько железобетонно зажаты плечи - не смогла поднять вверх руки из положения на четвереньках🤯 буду дальше работать

Anna

28.03.2024

Леся <3

Елена

22.03.2024

Леся ❤️❤️❤️ я влюбилась! спасибо за такое тепло! подскажите, если после первых трех тренировок болит голова, потихоньку продолжать или что-то поменять? видимо организм отвык выпрямляться🙈

Леся Белусяк

28.03.2024

1. Отдых и восстановление: Если болит голова после тренировок, возможно, вашему организму нужно больше времени на восстановление. Дайте себе достаточно времени на отдых между тренировками. 2. Пить больше воды: Боль в голове может свидетельствовать о дегидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды перед, во время и после тренировок. 3. Постепенное увеличение нагрузок: Если вы только начинаете заниматься спортом, возможно, у вас слишком большая нагрузка для начального уровня. Попробуйте постепенно увеличивать интенсивность и длительность тренировок.

NADEZDA KOTOVA

16.03.2024

Восторг!🤩

Екатерина

14.03.2024

Приятно начинать день с Лесей!

Мария Халилова

13.03.2024

волшебные тренировки 😊

Екатерина Наумова

24.01.2024

Очень приятные ощущения. спасибо

Наталья

18.01.2024

Одно удовольствие с вами заниматься! Спасибо!

alikko

18.01.2024

Потрясающее ощущение! Спасибо большое!

Наталья

09.12.2023

Тренировки нравятся! Спасибо большое 💐

Виктория

06.12.2023

Спасибо ❤️ а это нормально, что после тренировок мои плечи так расправлены? 😁 Мне в положении "до" становится даже некомфортно

Нина

24.11.2023

Занимаюсь с удовольствием! Спасибо!!!

Юлия Колесникова

09.11.2023

Вы просто невероятно чудесная! Такое удовольствие заниматься с вами! Спасибо!

Леся Белусяк

22.11.2023

спасибо)

Galina Shchahlova

09.11.2023

Мне очень нравится ) такой приятный голос, подход и сама Леся очень красивая ! плечи мои такие красивые могут быть, оказывается )

Леся Белусяк

22.11.2023

какой классный комментарий с комплиментом плечам)) улыбаюсь)

NastyaBelSever

26.10.2023

в какой-то момент вошла в транс и подвигалась так, как захотело тело 😳 кайф ☺☺☺

Леся Белусяк

22.11.2023

обожаю интуитивное движение!

Наталья

30.09.2023

Спасибо! Действительно крутые упражнения для осанки!!! После этой тренировки болят лопатки и мышцы спины ниже лопаток, но боль, скорее, приятная )))

Екатерина Пашкова

21.09.2023

Чудесные тренировки. Очень нравятся.

Мария Виноградова

12.09.2023

Очень приятные и эффективные тренировки. И прекрасный тренер Леся. Спасибо!

Черная курица telegram-канал

04.09.2023

Большое спасибо за тренировку, уже второе утро просыпаюсь без боли в пояснице

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам