Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Отзывы о тренировке

Ольга

14.04.2024

Люди, ещё немного тренировок, курс пилатеса - и вы стоите в боковой :) Поверьте на слово. Никогда бы не подумала, что смогу, учитывая мой вес

Ирина

11.04.2024

Какие могут быть ограничения по здоровью?

Алёна

20.03.2024

спасибо большое!!!!! В этой тренировке есть к чему стремиться!!! благодарю!!!!

Айгуль

18.03.2024

Благодарю

Любовь

27.01.2024

Добрый день! Всё хорошо), но боковая планка на начальном уровне - это преступление против человечества)), пару раз упала, больше рисковать своим телом не стала.....

Жанна

21.01.2024

Сбилась со счета, по какому кругу прохожу этот комплекс! Результат радует😁👍

Наталья

14.01.2024

сделано)последнее с согнутой ногой. пресс огонь)))

Екатерина Калинникова

11.01.2024

Последнее упражнение сложное. Если ногу согнуть в колене еще раз 6 сделать реально.

Надежда Смотрова

04.12.2023

последнее упражнение лютое 😀 надо ещё и баланс прорабатывать)

Елена

29.11.2023

Спасибо за тренировку! Уже на первом упражнении мышцы пресса начали гореть!))) Все получилось! Ваши тренировки всегда очень результативные! Спасибо)))

Дарья

11.10.2023

Мне кажется Эта тренировка расчитана больше на мужчин. Большой акцент на косые мышцы

Violette

16.11.2023

Si nous voulons egalitè homme-femme, nous allons faire tout comme eux😀

Дарья

16.11.2023

Mais je ne veux pas de figure comme un homme!😹

Дарья

16.11.2023

Mais je ne veux pas de figure comme un homme!😹

Ольга

08.10.2023

вопрос - почему когда в боковую встали сначала одна нога сзади, п на другой стороне одна нога впереди?

Михаил Прыгунов

10.10.2023

Не принципиально какую ногу ставить спереди, какую сзади. Косые мышцы прорабатываются одинаково

Жанна

04.10.2023

Супер!😃👍

Cat

06.09.2023

Кошмар. Вы бы видели выражение моего лица, когда вы показывали упражнение в боковой планке, где рука к ноге тянется. На одну сторону раз пять получилось, на вторую сторону ни разу. Но пресс горит и тренировки супер!!!!

Михаил Прыгунов

06.09.2023

Согласен, это непростое упражнение. Но зато есть к чему стремиться)

Кристина

04.09.2023

Ну как бы да, последнне упрпжнение не для новичков 😅

nekorel24

10.08.2023

Не смогла последнее упражнение, нога скользит, никак не вышло его сделать..

Наталья

03.08.2023

Самое тяжелое это боковая планка с соединение вытянутой руки и ноги. Не смогла держать вес тела. Спасибо за тренировку!

Евгения

01.08.2023

В боковой планке могу стоять опираясь на вторую руку)

Елена Ефимова

30.07.2023

Упражнение в боковой планке, рука к ноге тянется не могу ни разу сделать, падаю....

Екатерина Калинникова

11.01.2024

Аналогично. Не получается.

Евгения

28.07.2023

С боковой планкой вообще нереально, слишком маленькая точка опоры

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам