Тренировка 4

Программа «Пресс за 8 минут»

Тренер Михаил Прыгунов

6980

24 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

22.07.2024

🔥🔥🔥🔥🔥

Софико

05.07.2024

самые крутые тренировки 🤩

Мария

18.06.2024

очень тяжело было боковые делать

Елена Орлова

17.06.2024

Осень слодная тренировка

lexiemilk

03.06.2024

Просто от души спасибо каждому, кто написал про боковую планку. Теперь я не чувствую себя слабачкой 🤣 Будем тренироваться, что делать)

Амина

08.05.2024

Супер!!! Буду повтоярть ещё и ещё!!! Для моего пресса лучше не было

Юлия К.

30.04.2024

Тяжело, тут бы просто боковая планка :) без сгибание рук и ног.

Ольга

14.04.2024

Люди, ещё немного тренировок, курс пилатеса - и вы стоите в боковой :) Поверьте на слово. Никогда бы не подумала, что смогу, учитывая мой вес

Ирина

11.04.2024

Какие могут быть ограничения по здоровью?

Алёна

20.03.2024

спасибо большое!!!!! В этой тренировке есть к чему стремиться!!! благодарю!!!!

Айгуль

18.03.2024

Благодарю

Любовь

27.01.2024

Добрый день! Всё хорошо), но боковая планка на начальном уровне - это преступление против человечества)), пару раз упала, больше рисковать своим телом не стала.....

Жанна

21.01.2024

Сбилась со счета, по какому кругу прохожу этот комплекс! Результат радует😁👍

Наталья

14.01.2024

сделано)последнее с согнутой ногой. пресс огонь)))

Екатерина Калинникова

11.01.2024

Последнее упражнение сложное. Если ногу согнуть в колене еще раз 6 сделать реально.

Надежда Смотрова

04.12.2023

последнее упражнение лютое 😀 надо ещё и баланс прорабатывать)

Елена

29.11.2023

Спасибо за тренировку! Уже на первом упражнении мышцы пресса начали гореть!))) Все получилось! Ваши тренировки всегда очень результативные! Спасибо)))