по подписке!
Тренировка 7
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/2791.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
Пресс горит, прохожу тренировку первый раз. и как бы 2 раза. Один раз для себя, а второй раз топчемся с сыном пока на первой тренировке.Уговорила позаниматься, хоть бы втянулся 🙏
Татьяна
Очень круто! Второй раз прохожу! Много времени не занимает, зато очень эффективно! Михаил, а лучше делать каждый день или через день? На что ориентироваться в этом вопросе?
Куратор Юлия
Если успеваете восстанавливаться, можно выполнять ежедневно👍
Ирина
Самая огненная тренировка!🔥
Виктория
Очень нравятся ваши тренировки, короткие, но такие эффективные. Мышцы пресса всегда горят ❤️🔥
Ирина
🔥🔥🔥
Анна Феникс
обожаю ваши тренировки, короткие, но очень эффективные, пресс очень быстро стал проявляться
Maria Nyikina
супер!
Ольга
Супер! Живот заметно подтягивается
Светлана
Супер тренировка!
Марика Гайдукова
замечательный тренер. меньше слов, больше дела!
Марина
Моя поясница вечно хрюкает на коврике😁
Вилена Маннанова
Оч понравились упражнения в тренировке. Так хорошо чувствовала пресс. Я в восторге!))))))))
Катерина )
круто но тяжко)))
Ирина
Спасибо огромное, Михаил ! Пресс горит ! 🔥🔥🔥
Алёна
Спасибо огромное. Делаю тренировку сразу после программы 30х30, мышцы пресса слабые. поясница все время хочет прогнуться. Вообщем еще очень много работы. Благодарю!!!!!
Наталья
Отличные упражнения! Делаю сразу после " Кардио без прыжков ". Нравится очень нагрузка.
Жанна
Мои мышцы пресса чувствуют себя замечательно 😁✌
Екатерина Калинникова
Спасибо. отличные упражнения. пресс приятно нагружен, а завтра приятно будет болеть))), означая, что работа была. а боковая планка все же самое сложное для меня)))))))
Валентина
Обожаю упражнения на косые мышцы💪
Natalia
Добрый день, подскажите пожалуйста, тренироваться нужно каждый день, не нужно давать отдых мышцам хотябы один день?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам