по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Спасибо за тренировку. 👍 Планка заставила гореть мой пресс, как ни-ког-да.
Юля Золотухина
Почему так тяжело дается жук))) постоянно путаю руки-ноги)
Галя
🔥🔥🔥🔥
Любовь
Огонь огненный!!! Жук, конечно, сначала был неадекватный🫣🤪, слишком много рук и ног у него оказалось, но потом все срослось как надо🤣Спасибо большое за тренировку🤗
Иванна Идуш
🤪🤪🤪
Ирина
🔥🔥🔥
Анастасия
Спасибо , жлу пресс 🤍
Ирина
👍
Лариса
Фух! Супер! Жук пока жив
Maria
Очень бодро и весело! Класс!
Ирина
Коротко, но эффективно! 🔥🔥🔥
Елизавета Давыдова
засмеялась на моменте "уххх жжёт" и для меня это стало прожаркой)
Анна Терко
Спасибо большое!
Надежда
Просто огонь! Обажаю короткие и действенные тренировки 👍Спасибо!!!
Тамара Сухина
Спасибо! Все получилось, а это лучший мотиватор делать дальше. За 5 месяцев занятий подтянулось в теле многое, а вот пресс и руки просят дополнительного внимания. Программа короткая, но приятная. Продолжаю с удовольствием.
Анжелика
Ого-го! Спадибо!
Анастасия
Скалолаз из меня никакой 😂
oxanka_18
«загорело» все, что только могло. спасибо за тренировку
Наталья M
К сожалению после тренировки очень сильно заболела шея ( Что-то я делала неправильно. Уже третий день не повернуть, не согнуть 😢 Похоже для меня слишком высокий темп, не успевала убирать нагрузку с шеи.
Куратор Юлия
При выполнении упражнений на пресс шея может напрягаться из-за того, что человек делает пресс не брюшной, а верхней частью тела.Если мышцы живота недостаточно сильные, а мышцы поясницы перегружены, вес головы вынуждены держать мышцы шеи. В итоге они перенапрягаются и устают. Делайте сейчас меньше повторений, но с большим контролем. Мышцы будут укрепляться, постепенно Вы сможете правильно выполнять упражнение.
Елена
Спасибо Иванна за тренировочки! Вы такая зажигалочка,стимулируете меня!
Надежда
Иванна, спасибо огромное, заниматься с вами одно удовольствие, нравится то что тренировки короткие но эффективные ;))))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам