Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Анжелика

11.10.2024

Ого-го! Спадибо!

Анастасия

08.10.2024

Скалолаз из меня никакой 😂

oxanka_18

01.10.2024

«загорело» все, что только могло. спасибо за тренировку

Наталья M

20.09.2024

К сожалению после тренировки очень сильно заболела шея ( Что-то я делала неправильно. Уже третий день не повернуть, не согнуть 😢 Похоже для меня слишком высокий темп, не успевала убирать нагрузку с шеи.

Куратор Юлия

20.09.2024

При выполнении упражнений на пресс шея может напрягаться из-за того, что человек делает пресс не брюшной, а верхней частью тела.Если мышцы живота недостаточно сильные, а мышцы поясницы перегружены, вес головы вынуждены держать мышцы шеи. В итоге они перенапрягаются и устают. Делайте сейчас меньше повторений, но с большим контролем. Мышцы будут укрепляться, постепенно Вы сможете правильно выполнять упражнение.

Елена

17.09.2024

Спасибо Иванна за тренировочки! Вы такая зажигалочка,стимулируете меня!

Надежда

11.09.2024

Иванна, спасибо огромное, заниматься с вами одно удовольствие, нравится то что тренировки короткие но эффективные ;))))

Анна

08.09.2024

Растягивать пресс после упражнений - тема 🔥🔥🔥

Nika

28.08.2024

Не хватило лишь разминки в начале. А так все супер

Анастасия

19.08.2024

ВЫ замечательная!

Анастасия

17.08.2024

Спасибо за Ваши тренировки, Вы позитивная, с Вашим настроем все получается и до конца!

Марина

16.08.2024

на третьем скалолазе вырвался стон 🤣 дался тяжело

Елена

16.08.2024

Супер, спасибо!

Кристина Прокудина

12.08.2024

Спасито 🫶🏻

Марина

09.08.2024

быстро и эффективно! Супер! Спасибо,Ивана!❤️❤️❤️

Ольга Шклярик

26.07.2024

Супер! очень быстро прошла тренировка 💚

Татьяна

22.07.2024

Огонь! Пресс горит!

Ари

12.07.2024

Вот это было очень круто, каждое упражнение очень понравилось!

Тори

09.07.2024

Супер, спасибо.

Анна Терко

22.06.2024

ОгоньЙ Спасибо! Комплекс просто огонь!

Настя Шарапова

18.06.2024

В упражнении мертвый жук - хрустит тазобедренный сустав - что делать? Уменьшать амплитуду или продолжать делать не смотря на хруст?

Куратор Юлия

18.06.2024

Сократите амплитуду до комфортной, постепенно увеличивая

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам