Тренировка 10

Программа «Пресс за 7 минут»

Тренер Иванна Идуш

1452

37 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Маша null

03.06.2023

Иванна, у меня проблема. сколько я не делаю тренировок на пресс у меня не исчезает живот. я до фитстарс тренировалась год, и всё без результата. помогите пожалуйста 😪

Куратор Юлия

03.06.2023

Мария, необходимо укрепить мышцы тазового дна. В этом вам помогут программы Ольги Дерендеевой: Диастаз и тазовое дно- https://my.fitstars.ru/training/103 или Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/89

Иванна Идуш

03.06.2023

Причины могут быть разные, надо понимать, что живот одними тренировками не убрать, важно и следить за питанием) А если с питанием все хорошо и нет лишнего веса, возможно у вас могут быть слабые мышцы тазового дна или может быть передний наклон таза. Причины могут быть любыми🙏🏻все индивидуально

Арина

29.05.2023

Очень классная программа 🔥Буду проходить второй раз☺

Дарина null

23.05.2023

программа офигенная! проходила на хорошем настрое почти каждый день!)) из заметного: стало немного легче удерживать ненавистые мне планки, как и форма стала лучше)) пойду по второму кругу!

Оксана

17.05.2023

Отлично, что есть такие коротенькие программы! Ведь действительно часто не хватает времени на полноценную тренировку. И часто именно это для многих проблема - выделить время. А тут уж никаких отмазок быть не может) 7 минут можно каждому найти. Делаю ее утром перед работой и чувствую себя отлично! Спасибо Иванне за классные тренировки и всегда веселое настроение!

Иванна Идуш

17.05.2023

♥️♥️♥️

Елена

08.05.2023

Начала программу по второму кругу. Кайфую 🥰

Вера

01.05.2023

Просто чудесные тренировки!!! Спасибо! Буду повторять!

Дарья

24.04.2023

Очень крутая программа и очень милым и заводным тренером! Просто вау) Повторю еще)

Ирина

23.04.2023

Я люблю все программы Иванны👍🤩Благодарю❤️

Carpe Diem

21.04.2023

Спасибо за тренировки! Планку не могу держать, сразу спина болит(

Руфа

16.04.2023

супер,сыоткала до и после результат очевиден.

Жанна

14.04.2023

Спасибки! Очередной (уже сбилась со счета, какой) круг завершён! Уррраа!! 😃✌🎉🥳🏆🎖

Иванна Идуш

15.04.2023

Урааа🧡🧡🧡мы скоро будем снимать вторую часть тренировок на пресс!)

Ирина

23.04.2023

Ура!!!!!🙏😍

Татьяна Кузина

09.04.2023

Спасибо, Ивана! Тренеровка-огонь! Пойду по второму кругу! Чувствую , что уменьшился живот, но ещё много работы над собой! Мне нравится ,что коротенькая тренировка и могу совмещать с другими тренировками.

Мария

08.04.2023

Господи, тренировки Иванны это просто космос)

Наталья

03.04.2023

Урааа, завершила программу по второму кругу! Выхожу на третий :)

Александр Дачевский

14.04.2023

как результат?

Кристина

02.04.2023

Супер , благодарю за тренировки , буду повторять их при любом удобном сдучае! Очень удобно , что занимают тренировки мало времени , но при этом хорошо прорабатывается пресс🔥❤️