Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9

Отзывы о тренировке

Ксения Бугаева

22.04.2024

Скажите пожалуйста, низ живота после полного курса уменьшится? После двух родов тяжело убрать, подскажите примерно через какое время уменьшится если делать упражнение через день?

Куратор Юлия

23.04.2024

Ксения, это индивидуальный вопрос, в каждом конкретном случае срои сроки, это комплексная работа, тренировки + питание.

Елена

07.05.2024

Есть физическая нагрузка, есть стстема питания и восстановления организма, есть психологические причины и факторы, есть генетика и тд… у каждого свои резульаты.

Наталья

23.02.2024

Спасибо за тренировку!

Юлия

17.02.2024

Просто супер!!!!!! На 9 тренировке мышцы пресса начали вылезать!!!! Огнище!

Елена Левицкая

29.12.2023

спасибо! отличная тренировочка прсле основной, чтобы дожать!

Алёна

14.12.2023

Спасибо большое!!!! очень нравиться программа!!! С моим прессом беда, он у меня очень слабый. Пойду на второй круг. Благодарю вас!!!!!💝

Ирина

28.09.2023

Спасибо

Поля Казакова

29.07.2023

Во время первого упражнения почему-то напрягаются бёдра, а пресс совсем не хочет включаться…

deleted Цыгулева

23.04.2023

уже 9 тренировка, но не знаю почему, но у меня ни разу так мышцы потом и не болели после занятий!! вроде все правильно делаю...значит, они на столько на тренированы??!!!!)))))

Иванна Идуш

23.04.2023

У меня никогда не болит пресс после тренировок (только в случае, когда качаю его в вертикальном положении/в висе, но в моменте чувствую все мышцы отлично! Если не болят мышцы – это не значит, что вы плохо поработали. Ваши мышцы в любом случае включились! Можете попробовать увеличить количество повторений, если переживаете:)

Надя Ровнер

11.04.2023

После большого перерыва сразу девятая тренировка - это фиаско Нельзя! Перерывы - это катастрофа. Надо все с начала. А так хорошо начиналось (

Анастасия Кутлиярова

18.03.2023

Прекрасная тренировка! Заметила, что наконец-то 30 с перестали казаться вечностью🤪 но на 3м круге все равно тело отказывается делать упражнения как надо, поэтому делаю как получается

Наталья

09.03.2023

Упражнение с планкой сложное: на правой руке хоть как-то удалось опустить таз, а на левой - практически не опускала

Жанна

18.01.2023

Классная тренировка! Иванна, как всегда, зажигает!😁

Куратор Юлия

19.01.2023

Занимайтесь с удовольствием!

Anastasia

22.12.2022

слово "толчок" - нормальное слово. я над ним смеюсь уже 21 год

Оксана

03.12.2022

спасибо

Куратор Юлия

04.12.2022

Пожалуйста 🤗

Евгения

24.11.2022

Отличная тренеровка! ❤️👍🏻

Куратор Юлия

25.11.2022

Рады, что понравилось 😀

Яна

24.11.2022

Спасибо за тренировку, пресс горит 🔥❤️‍🔥🔥

Куратор Юлия

25.11.2022

Эффективных занятий!

sonyasuprun

02.11.2022

Классная тренировка))👌

Куратор Юлия

02.11.2022

🔥

Алена

26.10.2022

Поддерживаю! Тоже хочу по-больше программ по 10 минут!

Куратор Юлия

26.10.2022

Ваше пожелание зафиксировано 🤝!

Жанна

04.11.2022

Поддерживаю Алёну!😃

Куратор Юлия

05.11.2022

👌

Анна

22.10.2022

тренировки огонь!!!

Куратор Юлия

22.10.2022

Спасибо за отзыв!

Полина Светлицкая

01.10.2022

Иванна, спасибо за программу. Такая зажигалка, убийца нашего пресса😁

Куратор Юлия

01.10.2022

Огненных тренировок 🔥

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам