Тренировка 9

Программа «Пресс за 7 минут»

Тренер Иванна Идуш

5997

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья

23.02.2024

Спасибо за тренировку!

Юлия

17.02.2024

Просто супер!!!!!! На 9 тренировке мышцы пресса начали вылезать!!!! Огнище!

Елена Левицкая

29.12.2023

спасибо! отличная тренировочка прсле основной, чтобы дожать!

Алёна

14.12.2023

Спасибо большое!!!! очень нравиться программа!!! С моим прессом беда, он у меня очень слабый. Пойду на второй круг. Благодарю вас!!!!!💝

Ирина

28.09.2023

Спасибо

Поля Казакова

29.07.2023

Во время первого упражнения почему-то напрягаются бёдра, а пресс совсем не хочет включаться…

deleted Цыгулева

23.04.2023

уже 9 тренировка, но не знаю почему, но у меня ни разу так мышцы потом и не болели после занятий!! вроде все правильно делаю...значит, они на столько на тренированы??!!!!)))))

Иванна Идуш

23.04.2023

У меня никогда не болит пресс после тренировок (только в случае, когда качаю его в вертикальном положении/в висе, но в моменте чувствую все мышцы отлично! Если не болят мышцы – это не значит, что вы плохо поработали. Ваши мышцы в любом случае включились! Можете попробовать увеличить количество повторений, если переживаете:)

Надя Ровнер

11.04.2023

После большого перерыва сразу девятая тренировка - это фиаско Нельзя! Перерывы - это катастрофа. Надо все с начала. А так хорошо начиналось (

Анастасия Кутлиярова

18.03.2023

Прекрасная тренировка! Заметила, что наконец-то 30 с перестали казаться вечностью🤪 но на 3м круге все равно тело отказывается делать упражнения как надо, поэтому делаю как получается