Тренировка 4

perficheza

09.02.2025

спасибо за тренировку! так странно, что это была самая простая для меня, пресс особо не напрягся, хотя делала все по технике.. посмотрим как все пройдёт послезавтра))

Светлана

06.02.2025

Спасибо)

Светлана

31.01.2025

Нет! Я поняла , что на пресс нельзя делать после кардио( Т.к слишком горячий, слишком уставший, и не чувствуешь свои мышца пресса. По крайней мере я себя так чувствую. Вчера делала на пресс после пилатес, вот я очень даже чувствовала свои мышцы пресса, горели огнем!!!

Юлия Заковеря

21.01.2025

Оооох, на третьем круге ощутила, что пресс горит!

Ирина

08.01.2025

Иванна - любимый тренер! 🔥🔥🔥 Спасибо!

Аннушка Т

01.01.2025

все было классно, оливье не мешало🤣 с новым гоооодом! под "мы хотим перемен" вообще простяцки выполнялось🤭

Екатерина

22.12.2024

самой классной была планка, максимально держала наверху

Любовь Кастюнина

01.12.2024

Не заметила как первые 5 минут прошли, потом уже тяжелее пошло. Спасибо большое♥️

Ирина

30.11.2024

🔥🔥🔥Спасибо!

Татьяна

27.11.2024

пресс горит

Ирина

13.11.2024

🔥🔥🔥

Надежда

09.11.2024

Планка жесть))) но в такое короткое время самое то! 👌Сегодня сделала зарядку с Ольгой и сразу на пресс и Иванной! Зарядилась по полной 💪🏼

Maria

08.11.2024

Не очень поняла как правильно делать подъем груди в планке. А вообще все супер!

Зоя

06.11.2024

Планка ад адский. Меня хватает на 10 сёк, потом тело просто сдается

Елена

09.10.2024

Это самые долгие 7 минут в моей жизни😂

Елена Гаврилова

21.09.2024

Таз поднимала засчет рук.

Olga Sol

18.09.2024

Если легко, то понятно что делать. Хотелось бы еще и замены если тяжело и не получается в правильной форме сделать упражнение.

Мария

17.09.2024

Очень классные тренировки "Пресс за 7 минут". Время летит незаметно)) Ждем новую серию таких тренировок именно от Вас!

Анастасия

08.09.2024

неожиданно шикарным упражнением стала планка с подкручиванием! пресс в огне

Лилия

01.09.2024

Спасибо. пресс печет)