Тренировка 7

Программа «Пресс за 7 минут»

Тренер Иванна Идуш

11621

37 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия Грекова

03.10.2024

Очень круто! А что делать, если во время второго упражнения живот предательски встает домиком?((

Иванна Идуш

03.10.2024

Либо сильно уменьшите амплитуду и темп, чтобы контролировать домик. Либо может быть такое, что ваше тело еще не готово к такому упражнению – и это ок вообще!💛 Просто исключите его, пока не подходит Рекомендую вам пройти мою программу «убираем выпирающий живот» (даже, если не выпирает😁), там очень мягкое включение мышц живота в работу)

galinovska

15.09.2024

Это было просто супер! Я не знала, что уже могу выполнить второе упражнение :) ! Иванна как всегда, человек - зарядная станция. Спасибо Вам за огненную тренировку!

Светлана

15.09.2024

Спасибо, очень здорово

yefimova1978

14.08.2024

супер!!!третье упажнение тяжело далось)

Светлана

05.08.2024

Очень приятный тренер,позитивный…хочется улыбаться, когда тренируешься😁

Елена Иваск

30.07.2024

Любимая тренер, как всегда, на высоте!

Тори

14.07.2024

Кайф. Мышцы классно поработали, а потом такая расслабуха

Katya

05.07.2024

очень нравится

Анна Терко

05.07.2024

Супер! Иванна мощь! Я молодец :)

Татьяна Клименок

21.06.2024

спасибо за тренировку ❤️🥰

Лидия

02.06.2024

¡Кайф...Быстро и эффективно!

Екатерина

26.05.2024

Огонь тренировка! пресс горит

Ольга Ермакова

19.05.2024

Супер! К 7 тренировке я наконец-то стала садиться из положения лёжа. Спасибо Иванна!

Мария Кучерявенко

07.05.2024

Отличная тренировка🔥

Татьяна

19.04.2024

Спасибо! Бодро, весело, эффективно! Пошла делать вашу растяжку.

Наташа

31.03.2024

Отработала пресс , пошла на ягодички💐

Ольга Бочкарева

06.03.2024

Иванна, с тех пор как я родила крупную двойню, у меня выпирают два нижних ребра. Сейчас похудела, подкачала пресс и теперь живот в целом плоский, а под ребрами сильная вмятина. что делать?(

Ольга Царенок

03.03.2024

Можно ли вместо первого упражнения делать скручивания? Я имею ввиду не полностью поднимать корпус, а только лопатки отрывать. При полном подъёме я вообще не чувствую пресс, а вот при скручиваниях прям супер ощущается