Наполняйтесь энергией и отличным самочувствием🤗
Галина Николаевна)
01.18.2023
Ну что за оптимистичный позитивный человечек Иванна 😊👍
Наслаждайтесь занятиями с Иванной!🌷
Полина Смирнова
01.09.2023
Когда хотел сделать программу за праздники, но что-то пошло не туда :D спасибо Иванне за позитив!
Наверстываем упущенное. Эффективных тренировок ☺️
Фуф, сделала)) благодарю, Иванна💙❣️💚
Здравствуйте! Делаю каждое занятие по 3 дня, но у меня почему-то совсем не болят мышцы пресса. Во время тренировки жжение есть и немалое, но на следующий день вообще никаких ощущений. Что я делаю не так?
Добрый день!) Больные мышцы не показатель хорошо проделанной тренировки. Они могут и не болеть на следующий день, это нормально🙏🏻
пресс болит уже третий день, но зато после нагрузки он более менее угоманивается. х)
Молодец, что не сдаётесь! Первое время мышцы будут жаловаться😊 Но скоро привыкнут, не сомневайтесь!
п
Планка тяжело давалась. но я не сдалась!
Вот это настрой, вот это рвение, супер! Достигайте всегда поставленных целей🌹
Спасибо. Всегда добавляю Пресс за 7 минут к кардиотренировке!!!
Прекрасных занятий и замечательного самочувствия!
Супер🔥🔥🔥 Мне очень нравиться с вами заниматься👍
Счастливы знать, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие🌹!
спасибо! скручивания в планке просто 🔥 они меня добили:)
Мы стараемся для вас😂👍Здорово, что не пасуете перед сложностями и идёте к цели!💪
Иванна, рада с вами тренироваться)) Пока всё хорошо, я заряжена. Комфортно делать такую тренировку вроде с перерывами, а вроде и нет =D
Благодарим за позитивную оценку работы Иванны! 🌺
Супер 👏 очень круто 👍 спасибо ☺️
Спасибо за обратную связь😊🌷!
Спасибо за тренировку. Но длинное скручивание у меня пока не получается сделать и планка с поворотами даётся с трудом.
Марина, ничего, не расстраивайтесь! Регулярные тренировки принесут свои плоды и будете справляться с упражнениями на отлично!
Иванна, спасибо 🔥 планка в третьем упражнении далась с трудом 😆 чем заменить полное поднятие корпуса в первом блоке? Ломанный копчик - поднятие на янодицы из положения лежа фактически невозможно.
Ну и тренировочка !УФФФФ....
Татьяна, Вы справились👏! Двигаемся дальше!
умерла на планке)) в третьем подходе даже не пыталась её сделать)
Продолжайте тренировки, все получится! Наша команда верит в Вас)))