Тренировка 3

Программа «Пресс за 7 минут»

Тренер Иванна Идуш

13937

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

18.04.2024

Это было 🔥🔥🔥🔥 на планке чуть не умерла 😂

tretyakovakv1

09.04.2024

Убийственно! Мокрая насквозь 👌 благодарю!

Фарида

06.04.2024

Это было жесть! Спасибо!

markovanatasha1981

05.04.2024

Большое спасибо, Иванна! Первое упражнение получалось хорошо в первом круге, дальше тяжелее было. Второе - справилась хорошо, а вот третье упражнение с первого круга было адски тяжелым🔥 Но все равно делала как могла, благодарю за мою потрясающую фигуру😘🫶

Ольга

25.03.2024

Жееесть! Не смогла(( Получалось только второе, для первого не прокачены мышцы, не могу себя поднять, третье просто тяжело, не смогаю. Видимо надо искать что-то попроще

Татьяна

19.03.2024

Мощно и весело!

Татьяна

11.03.2024

👍🔥

Анастасия

01.03.2024

Пресс вообще не почувствовала,спина в шоке. Может я не правильно что-то делаю?

Куратор Юлия

02.03.2024

Дистанционно очень сложно ответить на вопрос, что Вы могли сделать не так, к сожалению. Попробуйте каждое упражнение отработать в медленном темпе, осознанно, не в рамках тренировки, а отдельно и внимательно слушайте тренера. Лучше Вы не уложитесь в 7 минут, но качественно и контролируемо выполните упражнения. При медленном выполнении Вы сможете лучше сконцентрироваться на выполнении, и когда придет понимание техники, Вы сможете и в быстром темпе правильно выполнять упражнения.

Катя

01.03.2024

Самая нелюбимая тренировка из комплекса(( потому и полное поднятие тела, и планка. и всё в одной тренировке. Чем можно их заменить? чтобы осталась работа на те же группы мышц

Iryna

29.02.2024

Великолепно! Только положительные эмоции и удовольствие для тела

Милана

27.02.2024

Обалдено! Третья тренировка! Пока очень сложная😅на выносливость прям для меня 😅

Tonia

13.02.2024

Бодра и весела. Спасибо

Наталья

12.02.2024

Планка не получалась. Наверное надо обувать кроссовки. Спасибо за тренировку!

Алёна

27.11.2023

Добрый вечер!!!! Тренировка огонь!!!! При длинном скручивании ноги отрываются от пола, третье упражнение сделала с трудом. Но, ваши тренировки на пресс мне очень нравятся!!!! Благодарю вас!!!!💝