Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Отзывы о тренировке

Tonia

13.02.2024

Бодра и весела. Спасибо

Наталья

12.02.2024

Планка не получалась. Наверное надо обувать кроссовки. Спасибо за тренировку!

Алёна

27.11.2023

Добрый вечер!!!! Тренировка огонь!!!! При длинном скручивании ноги отрываются от пола, третье упражнение сделала с трудом. Но, ваши тренировки на пресс мне очень нравятся!!!! Благодарю вас!!!!💝

Назия

24.11.2023

Убойная тренировка 🎆🔥 последнее упражнение сложнее всего дается 🤪

Елена Тяпушкина

22.11.2023

Кайф!) Иванна - супер!)

Анастасия

30.10.2023

Это лучшие упражнения на пресс! Пресс реально горит. Иванна лучшая в этом деле, заряжает позитивом.

Валентина

25.10.2023

Длинное скручивание далось тяжело

Inga

12.09.2023

🔥

Ирина

25.08.2023

Спасибо большое ❤️

Маша Корепанова

16.06.2023

спасибо, тренировка огонь🔥

Sweety

01.06.2023

А я вот не оценила два первых занятия и не разделяю восторженных отзывов. Дотягиваться до ноги рукой из положения лежа на спине совсем не получается. Наверное, вообще мои мышцы живота слабые. Поэтому для меня эти упражнения совсем не эфеективны, лежу и сделать ничего не могу. Надо что-то попроще мне найти, для начинающих так сказать)

Тейлз

04.05.2023

Да, почувствовала все мышцы-и прямую, и кривую))) Спасибо! Растяжкой послужил мостик.

Олеся null

03.05.2023

подскажите, пожалуйста, если не могу делать третье упражнение - поясница моментально начинает болеть, чем заменить равноценным?)

Иванна Идуш

03.05.2023

Возможно прогибаете и не контролируете поясницу, попробуйте чуть больше скруглять спину и делать медленнее🙏🏻 если все равно болит, можно делать простые скручивания лёжа на спине но со скруткой в сторону. При подъеме старайтесь выводить правый локоть за левое бедро и наоборот. Можно выполнять не отрывая поясницу от пола, только плечи и лопатки:)

Sveta

27.04.2023

7 минут а все горит и усталость приятная)

Виктория

21.04.2023

Это наверное самые быстрые тренировки, которые пролетают как за одну минуту! Просто супер, спасибо Иванна!

Алёна

20.04.2023

Спасибо! Супер!

Саша Котикова

19.04.2023

во втором упражнении напрягается поясница от стойки на предплечьях, что то неправильно делаю?

Дарья

13.04.2023

Тренировка огонь! Пресс горит! Спасибо, Иванна⚘️

Татьяна Кузина

21.03.2023

Спасибо за тренировку. На третий раз уже было сложно, но справилась.

Ирина

03.03.2023

Огненный огонь! Иванна, как вы умудряетесь говорить во время таких тренировок?)))

Куратор Юлия

03.03.2023

Иванна, у нас мастер как говорится на все руки😅Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам