Тренировка 6

Отзывы о тренировке

airmara

14.05.2023

спасибо за тренировку

Анна

26.01.2023

Ольга, добрый день. Большое спасибо за тренировку! У меня к Вам вопрос: на отведении у меня всегда как-будто щелкает плечевой сустав (только в этом упражнении), ощущение неприятное, но не болезненное. Вес беру 2,5 кг. Травм раньше не было. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что можно сделать?

Ольга Дерендеева

26.01.2023

Похоже, что это связка. У меня так бывает. Поработайте плавно с мобильностью плечевых суставов. Это есть в стретчинг 35+. Можно добавить в программу)

Анна

26.01.2023

Спасибо!

Ирина

13.11.2022

Супер тренировки! Короткие но мышцы ощущаются отлично!

Куратор Юлия

13.11.2022

Мы счастливы знать, что программа оказывает положительное влияние!

Валентина

21.09.2022

Тренировка-огонь! В конце при потягивании руки просто взлетают вверх! Большое спасибо, Ольга!

Куратор Юлия

22.09.2022

Супер, верим в себя и двигаемся вперёд🤗

Татьяна Черникова

11.08.2022

Спасибо за тренировку. Чувствую решимость дойти до конца. 💪🔥

Куратор Юлия

11.08.2022

Здорово! Вперед к поставленным целям!

Яна

14.07.2022

Боковую планку не смогла осилить. Буду еще раз эту программу проходить

Куратор Юлия

15.07.2022

Отличный настрой! Обязательно покорится!

Мария Баландина

18.05.2022

Вот как на тренировке- регулярная и систематическая благодарность, каждый день с 7 и до 8.

Алина Фазылова

11.03.2022

Обожаю все ваши программы, Ольга! Вы умничка! Спасибо! Подскажите, пожалуйста, из-за чего могут быть боли в шее после тренировки? Где могу что-то неправильно делать?

Ольга Дерендеева

14.03.2022

Скорее всего поднимаете плечи, берет нагрузку верхняя часть трапеции. Посмотрите программу Здоровая Спина. Там есть много для расслабления этой зоны

Дарья Козлова

09.11.2021

Боковая планка с гантелей просто огнище! Потом просто отдыхаешь на подъеме ноги в той же планке)) Спасибо за тренировку!

Ольга Кузьмина

26.09.2021

Тренировка как всегла огонь. не получается боковая планка. Хотелось бы в новых программах

Ольга Кузьмина

26.09.2021

хотелось бы в новых программах акцент на такие упражнения

Артем

19.08.2021

Ольга, спасибо за тренировку. Очень тяжело дались боковушки, делал без гантелей. Какие мышцы отвечают за баланс при стойке на боку? Как их проработать?

Ольга Дерендеева

16.05.2022

Все мышцы кора) и пресс, косые, мышцы спины- все)

Елена

16.08.2021

Большое спасибо за тренировки! Скажите пожалуйста будет ли вторая часть?

pantera26

13.07.2021

Благодарю)

Наталья Захарова

03.07.2021

Спасибо за тренировку, как всегда класс!!! К вопросу о животе, вроде и мыщцы окрепли и объем ушел, а живот нет, нет да и вываливается, что еще посоветуете?

Ольга Дерендеева

29.07.2021

Это работа с глубокими мышцами живота.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам