Тренировка 9

Анастасия

27.11.2024

Отличные тренировки! Сделайте, пожалуйста, еще силовые с гантелями на верх тела! На ягодицы огромный выбор, а вот с верхом беда

Alena Monogarova

07.10.2024

Вы так всё подробно и точно, детально объясняете, спасибо большое, Ольга!!! Вы - лучшая!!!

КРАСИМИРА

24.04.2024

Очень понравилась! Трицепс у меня очень устал :))))! Нравится комбинация с работе на коремние мишсци! Извините мой руский - я из Болгарии :))

Екатерина Наумова

26.03.2024

Добрый день. на тяге от пола до коленей - чувствую больше ягодицы, чем спину. это нормально?

Volha

16.02.2024

Не понимаю, что изменилось, но сегодня впервые ощутила мышцы спины в ходе тренировки!

Наталья

22.10.2023

Не получается пока наклон с гантелей стоя на колене, оказалось для меня сложным,есть к чему стремиться, спасибо, Оля,за тренировку 🫶❤️‍🔥

Ольга Лапшина

18.01.2023

Отлично, с правильным весом тренировка просто на пределе!

Мария

15.09.2022

Очень понравилось упражнение, когда в боковой планке руку поднимали опускали скручиваясь.

Наталия

04.04.2022

Тренировка классная! Очень понравились упражнения, хоть и сложные. Спасибо!)

Ольга Кузьмина

19.03.2022

Тренировка огонь! Согласна с предыдущим мнением, нужны еще тренировки на руки с гантелями и по продолжительнее

natalizone3000

10.01.2022

Очень не хватает новых тренировок на руки с гантелями, особенно на трицепс

pantera26

22.07.2021

Благодарю)