по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Отличные тренировки! Сделайте, пожалуйста, еще силовые с гантелями на верх тела! На ягодицы огромный выбор, а вот с верхом беда
Куратор Юлия
✍🏻👌🏻
Alena Monogarova
Вы так всё подробно и точно, детально объясняете, спасибо большое, Ольга!!! Вы - лучшая!!!
КРАСИМИРА
Очень понравилась! Трицепс у меня очень устал :))))! Нравится комбинация с работе на коремние мишсци! Извините мой руский - я из Болгарии :))
Ольга Дерендеева
Какое имя у вас красивое❤️ Хороших вам тренировок💪🏾 Эту программу можно сочетать с Круглые ягодицы и плоский живот, будет отлично
Екатерина Наумова
Добрый день. на тяге от пола до коленей - чувствую больше ягодицы, чем спину. это нормально?
Volha
Не понимаю, что изменилось, но сегодня впервые ощутила мышцы спины в ходе тренировки!
Наталья
Не получается пока наклон с гантелей стоя на колене, оказалось для меня сложным,есть к чему стремиться, спасибо, Оля,за тренировку 🫶❤️🔥
Ольга Лапшина
Отлично, с правильным весом тренировка просто на пределе!
Ольга Дерендеева
Умница 👏👏👏
Мария
Очень понравилось упражнение, когда в боковой планке руку поднимали опускали скручиваясь.
Куратор Юлия
Отлично поработали💪
Наталия
Тренировка классная! Очень понравились упражнения, хоть и сложные. Спасибо!)
Ольга Кузьмина
Тренировка огонь! Согласна с предыдущим мнением, нужны еще тренировки на руки с гантелями и по продолжительнее
natalizone3000
Очень не хватает новых тренировок на руки с гантелями, особенно на трицепс
pantera26
Благодарю)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам