Тренировка 3

Программа «Йога перед сном»

Тренер Леся Белусяк

1265

70 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Маргарита

28.11.2023

Великолепная тренировка! Супер! Благодарю

Любовь Сычёва

07.10.2023

Добрый день, хотелось поинтересоваться, в позе, когда ноги в разные стороны, колени вверх и тянемся вперед, у меня начинает чуть болеть поясница. У меня растяжка не очень хорошая, как лучше?

Леся Белусяк

10.10.2023

добрый! поставить ноги ближе друг к другу, согнуть комфортно колени, лечь на кучу подушек) если продолжает поясница включаться, пропускать

Любовь Сычёва

10.10.2023

Большое спасибо! Попробую)

anastasia.salun

01.10.2023

Пропущена вторая тренировка)

Куратор Юлия

02.10.2023

Добрый день. Вторая тренировка на месте. Если вы занимаетесь через приложение, выйдите и войдите вновь. А так же можно переустановить приложение, тренировка должна будет появиться

Oksana Gor

28.09.2023

Лежим с котиком в шавасане))

Анна ✨

04.09.2023

Очень нравится завершать день с Лесей, но в этот раз почувствовала себя деревом 😅 особенно в околошпагате с наклоном вперёд. Не могу поверить, что Леся действительно вот так тянется!

Зухра

31.08.2023

Как хорошо расслабляет, правда не все получаеться, но вас слушаю без боли и насилия

Ирина

28.07.2023

Очень понравилось 🥰

Valentina

17.07.2023

Шикарная программа! Прямо то, что надо!

Arven65

22.06.2023

Обожаю, теперь моя любимая традиция!

Екатерина Шашко

22.06.2023

летом часто мне очень тяжело уснуть, тяжело дышать, крутит ногу. Третий день занимаюсь вечером по вашей программе, сплю прекрасно! спасибо огромное! надеюсь дальше будет также )

Екатерина Таланова

02.05.2023

Спасибо за программу, перед сном прям самое то, очень приятно потянуться и зависнуть в шавасане!👍

Екатерина

29.04.2023

Все ничего. Но я даже сесть так не могу, растяжки нет совсем😅

Катерина Столпник

21.04.2023

потрясающе!

Леночка

06.04.2023

После тренировки чуть так и не уснула в позе морской звезды на полу)))) точно расслабляет и готовит ко сну. Великолепные объяснения тоже способствуют расслаблению, просто следуешь за голосом закрыв глаза и полностью погружаешься в ощущения своего тела. Очень здорово,, спасибо!

Oksana

03.04.2023

Благодарю!

Наталия Мизяева

22.03.2023

Спасибо! Приятно заниматься) И как человек, практикующий йогу более 10 лет, хочу попросить сделать цикл тренировок для продвинутых пользователей - с минимумом слов)) Было бы комфортнее заниматься под меньшие объяснения и более медленную речь, лишённую суеты. Но Леся прекрасно и подробно объясняет для новичков, понимаю это!