Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Отзывы о тренировке

Вера Юшкова

24.11.2024

Второй раз прохожу программу. Конечно, параллельно занимаясь и силовими, и пилатесом. Заметила, что в скрутках могу уводить руку за спину на бедро. В первые разы не могла.

Анна

12.11.2024

Отлично снимает стресс после сложного дня ! Спасибо за занятие )))

Екатерина

27.10.2024

огромное спасибо, очень расслабляет, рекомендую от души

georgieva.ek

22.10.2024

за 14-12 мин до окончания, где надо развести ноги шире. что делать, если в положении когда одна нога согнута а другая вытянута нет возможности сделать ноги шире, то куда вообще тянуться? Где альтернатива для негибких людей? Когда тянешься вперед спина прямая должна быть или нет? как итог половина упражнений непонятна техника.

Лариса Мироненко

13.09.2024

Это круче, чем самый сладкий сон))) нереальное наслаждение! спасибо, Леся!

Вероника Портная

10.09.2024

У Леси очень приятный голос, лежу с закрытыми глазами и занимаюсь под ее голос . Хотелось бы больше тренировок антистресс или медитаций с Лесей!

Сайаана Бугаева

08.09.2024

Слишком много говорит. Невозможно расслабиться

Марина Смирнова

23.08.2024

Подскажите пожалуйста, у меня, лежа на спине , неприятное ощущение как-будто щекотно, по другому не знаю как описсть, что это?

Наталья

01.08.2024

полный кайф спасибо за тренировку

Оксана М.

23.06.2024

Просто обалденный кайф, спокойствие, расслабление и лёгкость телу🥰😇Благодарю🤗💞Жду продолжения

Куратор Юлия

23.06.2024

Спасибо за Ваш голос!🖋️

Татьяна null

21.04.2024

Просто кайф, спасибо большое!

Екатерина

06.04.2024

Спасибо🙂

ii.gulina

12.02.2024

Спасибо, спокрйствие, легкость , расслабление перед сном👍

aoi ame

10.02.2024

я даже не знала, что могу так тянуться! Леся, благодарю тебя за потрясающую тренировку, обязательно пройду эту программу еще пару раз и буду надеяться, что выйдет следующая часть программы)

belkina94piano

09.02.2024

Тренировки очень нравятся, но не знаю, что делать, очень тянет под коленями, учитывая, что они и так согнуты, особенно там где ноги надо поставить широко и тянуться вперёд.. как с ними работать со своими коленями и ногами деревянными? Может есть какое-то начальное обучение именно на подколенные связки мышцы, чтобы растянулись

marinyh

04.01.2024

жду вторую часть))

Куратор Юлия

05.01.2024

Передаю Ваше пожелание👌

Марина

27.12.2023

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, в позе сфинкса очень больно поясницу. Может я что-то делаю неправильно? Где можно посмотреть правильную технику?

Леся Белусяк

25.01.2024

Добрый! скорее всего включается поясница, хотя там она не должна напрягаться. в программе "йога для начинающих" точно подробно рассказываю технику.

Далия Минибаева

05.12.2023

спасибо за тренировку 💕

Маргарита

28.11.2023

Великолепная тренировка! Супер! Благодарю

Любовь Сычёва

07.10.2023

Добрый день, хотелось поинтересоваться, в позе, когда ноги в разные стороны, колени вверх и тянемся вперед, у меня начинает чуть болеть поясница. У меня растяжка не очень хорошая, как лучше?

Леся Белусяк

10.10.2023

добрый! поставить ноги ближе друг к другу, согнуть комфортно колени, лечь на кучу подушек) если продолжает поясница включаться, пропускать

Любовь Сычёва

10.10.2023

Большое спасибо! Попробую)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам