Йога для начинающих

Ксения

26.01.2023 в 11:10

Тренер: разожмите зубы, расслабьте лицо. Я: откуда она узнала 😳 Спасибо большое за тренировки, отличный курс, чтобы начать!

Куратор Юлия

26.01.2023 в 12:01

Леся следит за всеми вами🕵️‍♀️😊

Елизавета

02.04.2023 в 09:47

Огромное спасибо тренеру! С ней я полюбила йогу, такой приятный и спокойный голос, понятное объяснение каждой позы, куда должна приходиться нагрузка. Я очень Вам благодарна! Выпускайте еще тренировки! Я буду ждать новых тренировок с Вами!

Куратор Юлия

02.04.2023 в 11:04

Елизавета, добрый день. У Леси есть ещё две программы - Горячая йога - https://my.fitstars.ru/training/143 и Йога перед сном - https://my.fitstars.ru/training/164 Проходили?

Елизавета

03.04.2023 в 12:04

Прохожу йогу перед сном, очень расслабляет) Горячую йогу обязательно буду проходить после этой программы)

Юлия

19.07.2023 в 22:19

Спасибо Лесе за тренировку. Самое сложное для меня - развернуть коврик 😅 Весь день настраивал себя, прокрвстинировала, потом вспомнила вчерашние ощущения после первой тренировки и достала коврик. Дальше было не идеально, руки уезжают, запястья поскрипывают, ещё не чувствую тело... После слов Леси о том, что нужно расслабить лицо, губы поняла, что да, не мешало бы... Леся знает, а я и не заметила 😁 А после тренировки восхитительно - на этих ощущениях и иду дальше 🧘‍♀️

Maria

25.04.2023 в 20:22

Каайф!!! спасибо большое) собака пока тяжеловато дается, руки уезжают вперед пока колени согнуты. От остального тело в восторге! )

Юлия

22.04.2024 в 22:41

Спасибо за тренировку! Первая йога в жизни, собака мордой вниз хорошо получилось на полу, тогда руки и ноги не скользят. Оказывается, если всё правильно делать, то тело довольно гибкое. После тренировки тело как будто отдыхает)

Татьяна

31.07.2024 в 22:43

О, оказывается, мне нравится йога 😁 Замечательные объяснения, интересная тренировка. Только ноги затекают, когда я на коленях долго сижу.

Natalia

18.04.2023 в 03:22

Спасибо огромное за тренировку и пошаговое выстроение" асаны" собака и планка. Мне понравилось занятие.

17.03.2023 в 01:12

Срасибо! Тренировка без напряга, хочется возвращаться !

Anna

14.03.2023 в 10:36

ух ты, наконец-то я начала понимать собаку! оказывается, такой кайф в ней находиться! спасибо за разъяснение!

Дарья

19.04.2023 в 12:18

Очень нравится формат и Леся)

Елена

13.01.2023 в 14:21

Собака конечно далась оч тяжело! Но огромное спасибо за тренировку!

Куратор Юлия

13.01.2023 в 17:01

Наслаждайтесь каждым занятием 🌹

Светлана Углева

22.03.2023 в 12:53

Спасибо за тренировку! Замечательный тренер! Всё получилось. И раньше не любила собаку мордой вниз, а сегодня прочувствовала её по-другому.

18.03.2023 в 09:56

Большое спасибо! Хорошее начало дня.

Дарья

21.03.2023 в 21:16

Спасибо! Подскажите, пожалуйста, как быть если в собаке мордой вниз скользят руки вперед. Купить другой коврик или есть какой-нибудь лайфхак? :)

Kate

11.04.2023 в 21:04

Та же проблема! А коврик только куплен был, эх...

Олеся

20.04.2023 в 19:04

я хотела задать тот же вопрос. тоже скользят руки вперед.

Виктория

14.05.2023 в 15:05

Я надеваю перчатки для фитнеса, в них не скользит)

Леся (тренер)

30.05.2023 в 14:05

прошу прощения за долгих ответ)) попробуйте взяться за коврик по бокам) иногда, если на скользком занимаюсь, делаю такой вариант. да, руки шире чем надо, но зато можно вытянуться) или на пол перехожу руками - тож спасает)

Дарья

31.05.2023 в 00:05

Леся, спасибо большое за ответ:)

Ирина

21.01.2023 в 13:23

спасибо, очень понравилось

Куратор Юлия

21.01.2023 в 13:01

Успехов на тренировках! Ждём Вас каждый день!