Тренировка 2

Программа «Йога для начинающих»

Тренер Леся Белусяк

13841

54 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

14.12.2024

Прохожу курс по второму разу, вторую тренировку повторила дважды - вроде начала понимать собаку наконец. Кстати, при первом прохождении курса в собаке руки постоянно скользили вперед, а теперь перестали! Возможно, раньше я неправильно распределяла свой вес в этой асане. В общем, классно видеть свой прогресс. Спасибо!

Ирина

10.12.2024

Тренировка мне очень понравилась) давно не занималась и этот комплекс для меня то, что надо❤ тренеру спасибо от души🌞

Александра

10.12.2024

собака мордой вниз всегда была для меня мучением, даже на этой тренировке (в первый раз). перепрошла тренировку, во второй раз асана гораздо легче далась! хоть ноги пока и согнуты, но я теперь верю в прогресс) Леся, спасибо за программу, под вашим руководством начинаю любить йогу)

Екатерина

07.12.2024

здравствуйте, тренировка понравилась, есть проблемы с технической частью приложения, часто выполненные тренировки не засчитываются, хотя полностью пройдены. доработайте, пожалуйста

Куратор Юлия

08.12.2024

Екатерина, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Арина Плеханова

06.12.2024

Очень понравилась тренировка!

Валерия

24.11.2024

благодарю за утро

Инна

21.11.2024

Спасибо большое за занятие. Особенно за собаку) Никогда не понимала смысла, потому что никогда не слышала такого объяснения

Елена

30.10.2024

мне очень нравится, делаю с закрытыми глазами, ощущение покоя и умиротворения!

Дарья

29.10.2024

спасибо за подробное объяснение. запястья очень слабые. особенно на правой руке. когда стою на 4 точках опоры, чувствую прям как правое запястье всё тянется, даже не очень комфортно

Елена

22.10.2024

Очень приятные тренировки:)

Елена

16.10.2024

Шикарно! Вроде легко, но при этом работает всё тело. Огромное спасибо!

Анна Кузнецова

15.10.2024

Вы потрясающая ❤️

Ирина Кочерга

03.10.2024

Благодарю🙏🏻❤️

Оксана

29.09.2024

спасибо, очень четко все объясняется! 👍 я ходила на йогу, но из-за непонимания как выстроить тело, мне кажется эффекта мало было, делала как понимала сама. спасибо 🙏

Оксана

29.09.2024

Единственное ноги у меня так закрутить не выходит) и наверное тут дело в моей природной гибкости, которой недостаточно 😁

Настя_62кг

24.09.2024

Очень классная программа для новичков. Я когда-то ходила на йогу регулярно. И от этих занятий было много положительного эффекта. Но потом тренер переквалифицировалась в тренера по болифлексу и я перестала заниматься. Гибкость утратилась, как и сила, и стойки на руках, и перевернутые ассаны.

Настя_62кг

24.09.2024

Со мной остался навык подкручивания копчика, выстраивание тела в пространстве,ровные тазовые кости. Но есть ассаны, которые вроде бы легкие. Ты их делаешь на каждой тренировке (типа собаки), но нюансы выполнения стерлись.

Настя_62кг

24.09.2024

Я, например, забыла уже о положении плеч и рук в этой ассане. А в этой тренировке напомнили, так еще и показали, как нужно правильно плечи прокручивать. В общем, огромная благодарность тренеру 🙏🏻

Настя_62кг

24.09.2024

Вроде для новичков, но все равно попыхтеть придется. Зато потом такое будем удовольствие от практик получать, девочки. Это того стоит, чтобы с нуля обучиться йоге и правильной отстройке ассан.