Тренировка 2

Программа «Йога для начинающих»

Тренер Леся Белусяк

13331

54 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Инна

21.11.2024

Спасибо большое за занятие. Особенно за собаку) Никогда не понимала смысла, потому что никогда не слышала такого объяснения

Елена

30.10.2024

мне очень нравится, делаю с закрытыми глазами, ощущение покоя и умиротворения!

Дарья

29.10.2024

спасибо за подробное объяснение. запястья очень слабые. особенно на правой руке. когда стою на 4 точках опоры, чувствую прям как правое запястье всё тянется, даже не очень комфортно

Елена

22.10.2024

Очень приятные тренировки:)

Елена

16.10.2024

Шикарно! Вроде легко, но при этом работает всё тело. Огромное спасибо!

Анна Кузнецова

15.10.2024

Вы потрясающая ❤️

Ирина Кочерга

03.10.2024

Благодарю🙏🏻❤️

Оксана

29.09.2024

спасибо, очень четко все объясняется! 👍 я ходила на йогу, но из-за непонимания как выстроить тело, мне кажется эффекта мало было, делала как понимала сама. спасибо 🙏

Оксана

29.09.2024

Единственное ноги у меня так закрутить не выходит) и наверное тут дело в моей природной гибкости, которой недостаточно 😁

Настя_62кг

24.09.2024

Очень классная программа для новичков. Я когда-то ходила на йогу регулярно. И от этих занятий было много положительного эффекта. Но потом тренер переквалифицировалась в тренера по болифлексу и я перестала заниматься. Гибкость утратилась, как и сила, и стойки на руках, и перевернутые ассаны.

Настя_62кг

24.09.2024

Со мной остался навык подкручивания копчика, выстраивание тела в пространстве,ровные тазовые кости. Но есть ассаны, которые вроде бы легкие. Ты их делаешь на каждой тренировке (типа собаки), но нюансы выполнения стерлись.

Настя_62кг

24.09.2024

Я, например, забыла уже о положении плеч и рук в этой ассане. А в этой тренировке напомнили, так еще и показали, как нужно правильно плечи прокручивать. В общем, огромная благодарность тренеру 🙏🏻

Настя_62кг

24.09.2024

Вроде для новичков, но все равно попыхтеть придется. Зато потом такое будем удовольствие от практик получать, девочки. Это того стоит, чтобы с нуля обучиться йоге и правильной отстройке ассан.

LPG196803

21.09.2024

Добрый вечер. Спасибо большое за занятие. Все здорово и доступно. Елена

Леся

16.09.2024

У меня собака мордой в низ больше похожа на пьяную букву п. Не удается пока встать прям треугольником, как будто лимиты стоят на теле

Наталья

06.09.2024

Очень часто преподаватели йоги говорят таким вот «одухотворенным» голосом. Спасибо за нормальный человеческий тон с улыбкой))))

Анна

01.09.2024

Очень понятная отстройка собаки мордой вниз, спасибо!

s.romanova.72

27.08.2024

Леся , спасибо за за подробное описание , идеально для меня ! Тренировка очень понравилась )

Екатерина

27.08.2024

Я в восторге от тренера! Такая мягкая, аккуратная! Так хорошо объясняет! Идеально для новичков! Я влюбляюсь в йогу. Благодарю от всей души♥️♥️♥️

Елена Хомутова

27.08.2024

Классно! Даже для начинающих упражнения, но чувствуется как вытягиваются и растягиваются все мышцы!

Людмила

14.08.2024

Подскажите, а какой коврик лучше брать для йоги. У меня обычный коврик для фитнеса, но на собаке мордой вниз руки сильно скользят и не получается правильньно ее сделать

Куратор Юлия

14.08.2024

Коврик нужен прорезиненный, для йоги, 0,8см по толщине.

inga-lucevich

09.08.2024

Благодарю за тренировку! Так приятно чувствовать свое тело во время и после. Особенно в постоянной сидячем режиме. Тренер очень приятная и доступно все обьясняет. Одно удовольствие от платформы фитстарс