по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Natalia
Здравствуйте, если често мне эта программа не очень кажется для начинающих, я и половины асан не могу построить, программа Леси на спину меня больше расстянула, чем йога, дошла до 9
Светлана Зиновьева
Леся, огромное спасибо за тренировку! Из 9 пройденных эта больше всех понравилась. Пресс очень хорошо прочувствовался на планке. Прохожу еще вашу йогу перед сном и утреннюю. Очень приятно с вами тренироваться 🫶
Алена
Леся- лучший в мире тренер по йоге 💖💖💖🙏
Shahnoza_rc
Я раньше пыталась начать йогу, но мне как то не заходило. А эта тренировка очень понравилась. Буду дальше заниматься.
Анастасия
первый тренер, с кем зашли тут тренировки, остальные пробовала и бросала. Здесь все ок, не обостряются боли в спине, все мягко, буду пробовать идти дальше. Благодарю
Sweety
Ни одна волна лично у меня не получилась. И тут даже практикой дело не поправить. Для меня вообще не понятно как они делаются. Мне кажется побольше подробностей надо как волна делается
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Учтём Ваши замечания при съёмках новых программ!
Елизавета
Большие волны поняла как делать с третьего раза. А потом как поняла и не хотела останавливаться. Самое классное упражнение!
Анастасия
Классная практика! Время пролетело не заметно. Получилось в собаке мордой вниз пятками достать пола. Для меня это прям достижение! Раньше никогда не получалось.
Татьяна Войницкая
Залипла на волны Леси)) у самой пока не очень получилось, но все равно кайфовая тренировка))
тАТЬЯНА
тысяча спасибо! какой кайф) во время волны тааак хрустел копчик)) было тяжеловато конечно с непривычки! но я получила удовольствие. хочу много йоги каждый день))
Илона
Сегодня тяжеловато было, пропустила много дней, не было сил делать упражнения. дала себе время на отдых, и снова возвращаюсь к тренировкам)
Мария
Добрый день! Какой это вид йоги?
Леся Белусяк
Мария, это база. Можно взять ХАТХУ, если хочется прям назвать)
Мария
Спасибо, Леся! Мне приятно с Вами заниматься. Чередую силовые тренировки и йогу.
Елена
лет 10 назад сорвала сорвала спину и думала, что все,с гибкой спиной распрощалась не. к 9 уроку где-то что прохрустело в глубине души, приятное тепло в спине и чувствую, что стало легче жить
Куратор Юлия
Будьте здоровы! Оздоровительных тренировок в дальнейшем!
Леся Белусяк
Елена, я счастлива за вас и вашу спинку!
Наталья Макарова
Самая лучшая тренировка! Спасибо большое!
Наталья Макарова
Самая лучшая тренировка! Спасибо большое!
Наталья Макарова
Самая лучшая тренировка! Спасибо большое!
Мария
Лучшая тренировка! Теперь собака мордой вниз - один из самых расслабляющих моментов )
Леся Белусяк
какой кайф, что вы дошли до момента расслабления в собаке) восхищаюсь!
Елена
Очень быстро пролетает тренировка.
Вероника
Мне очень понравилось 😍
Ксения
Все отлично, кроме волны. Повторила много раз, все равно не понимаю и не успеваю за последовательностью действий. Невозможно делать и смотреть одновременно.
Куратор Юлия
Терпение и труд😊 Регулярные тренировки обязательно принесут результат!
Sweety
Я тоже не поняла, как эти волны делаются
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам