по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
-
25:28Йога для начинающихТренировка 1
-
27:06Йога для начинающихТренировка 2
-
23:17Йога для начинающихТренировка 3
-
21:04Йога для начинающихТренировка 4
-
25:02Йога для начинающихТренировка 5
-
23:12Йога для начинающихТренировка 6
-
25:08Йога для начинающихТренировка 7
-
27:06Йога для начинающихТренировка 8
-
23:35Йога для начинающихТренировка 9
-
28:29Йога для начинающихТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лера
Не буду врать, у меня очень мало что получается сделать правильно, но плавные и как будто невесомые движения Леси вдохновляют меня заниматься дальше, чтобы однажды добиться того же! Спасибо!
Софья
Экспериментально доказано: тренировки Леси помогают при тревоге😅
Нат
Посоветуйте, пожалуйста, какую программу от Леси лучше проходить после прохождения этой :)
Куратор Юлия
Здравствуйте. Попробуйте программу Йога каждый день - https://my.fitstars.ru/training/180
Нат
Спасибо!
Екатерина
Какая сегодня была классная тренировка! Тело однозначно стало более послушным! Если начинала программу сухим поленом, то сейчас уже молодая березка😂 надеюсь к концу программы стану веточкой ивы❤️
Ильсия
Очень хотелось повторить асаны воинов и думала повторить предыдущие трени или новую сделать, сделала новую и в ней как раз есть они, оч обрадовалась. И да, после трень хочется еще. Спустя неделю очень заметно стало что легче даются асаны. Супер, рада, что открыла для себя новое направление
Jane
Вы супер тренер, мне многое становится поеятно и стало получаться🌸
Наталья
Очень нравятся тренировки, обязательно продолжу заниматься с тренером по другим программам, после завершения этой ❤️ У меня вопрос - если 25 минут мало и хочется еще, что лучше сделать - повторить ту же тренировку еще раз или можно комбинировать с другими из этого цикла?
Куратор Юлия
Добрый день. Принципиальной разницы нет. В случае с разными тренировками и мышцы будут разные прорабатываться и упражнения будет интереснее разные проходить, чем одинаковые. Но это, конечно, по личным предпочтениям) Возможно, Вам больше понравится повторять и оттачивать каждую тренировку.
Дарья
Добрый день! в целом мне все нравится, но хочется помедленнее, более плавнее движения. Спасибо
Ксения
Ваши занятия просто чудо! спасибо 💜
Алена
Очень поноавилось занятие. Все получилось !
Наталья
Наслаждаюсь йогой. Спасибо, Леся!
Елизавета
Леся, мне на 7 тренировке стало все очень легко делать. Спасибо! Я думала, что все асаны забыла (я занималась около 15 лет назад), но нет.
Татьяна
Я как новичек награни забросить тренировки .так как усложнение идет слишком быстро.я еще не поняла какую пощу мнп принять а тут еще 5 ее вариаций .
Юлия
Я тоже новичек. И тоже многое не сразу получается. Но стараюсь. Ставлю на паузу. На следующий день начинаю опять с этой же тренировки +новая. Желаю не сдаваться 🙌
Анастасия
Спасибо за практику 🙏
Татьяна Войницкая
Хорошо потренировалась, тело приятно разогрето
Ксения
Не получается собака мордой вверх,очень больно в пояснице,я что-то не так делаю?имеется лордоз,в йоге новичок
Женя
Как же круто и приятно для всего тела. Спасибо
Яромира Дыляева
спинка вытягивается! Кайф ))) Леся, как тренер, очень нравится! Надеюсь, это не единственный комплект с ней))
Леся Белусяк
спасибо)) надіюсь, вы нашли другие мои программы)
Гокк
Не могу сказать, что это курс для новичков: очень мало замен на упражнения для тех, кто прямо совсем начал. У меня еще складка толком не получается, а мы уже ее активно включаем в занятия. Очень странно)
Леся Белусяк
прошу прощения за долгий ответ) складку можно сделать очень по разному. у меня тоже не получается полная складка, где живот лежит на бедрах. а я далеко не новичок)) в этой программе мы учимся отстройкам, учимся чувствовать свое тело, учимся его направлять) я в тренировке не предлагаю сделать ИДЕАЛЬНЫЙ вариант складки)
Анастасия null
Очень классная тренировка,с каждым занятием начинаю более осознанно делать асаны, спасибо,что постоянно напоминаете на что обращать внимание.Собака мордой вверх сложновата,но стараюсь,иногда все же слегка чувствую поясницу.Думаю,что буду повторять данный цикл)
Куратор Юлия
Занимайтесь, развивайтесь! Счастливы знать, что успехи наступают!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам