по подписке!
Тренировка 7

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елизавета
Леся, мне на 7 тренировке стало все очень легко делать. Спасибо! Я думала, что все асаны забыла (я занималась около 15 лет назад), но нет.
Татьяна
Я как новичек награни забросить тренировки .так как усложнение идет слишком быстро.я еще не поняла какую пощу мнп принять а тут еще 5 ее вариаций .
Анастасия
Спасибо за практику 🙏
Татьяна Войницкая
Хорошо потренировалась, тело приятно разогрето
Ксения
Не получается собака мордой вверх,очень больно в пояснице,я что-то не так делаю?имеется лордоз,в йоге новичок
Женя
Как же круто и приятно для всего тела. Спасибо
Яромира Дыляева
спинка вытягивается! Кайф ))) Леся, как тренер, очень нравится! Надеюсь, это не единственный комплект с ней))
Леся Белусяк
спасибо)) надіюсь, вы нашли другие мои программы)
Гокк
Не могу сказать, что это курс для новичков: очень мало замен на упражнения для тех, кто прямо совсем начал. У меня еще складка толком не получается, а мы уже ее активно включаем в занятия. Очень странно)
Леся Белусяк
прошу прощения за долгий ответ) складку можно сделать очень по разному. у меня тоже не получается полная складка, где живот лежит на бедрах. а я далеко не новичок)) в этой программе мы учимся отстройкам, учимся чувствовать свое тело, учимся его направлять) я в тренировке не предлагаю сделать ИДЕАЛЬНЫЙ вариант складки)
Анастасия null
Очень классная тренировка,с каждым занятием начинаю более осознанно делать асаны, спасибо,что постоянно напоминаете на что обращать внимание.Собака мордой вверх сложновата,но стараюсь,иногда все же слегка чувствую поясницу.Думаю,что буду повторять данный цикл)
Куратор Юлия
Занимайтесь, развивайтесь! Счастливы знать, что успехи наступают!
Ксения
С каждой тренировкой все лучше получается держать баланс на одной ноге. Очень интересные упражнения с пальчиками ног. Обнаружила, что начинаю помогать себе всем: руками, ртом. Посмеялась. Будет домашним заданием. Спасибо.
Куратор Юлия
Молодец! Отлично поработали!
Юлия
Не поместилось в сообщение: стараюсь выполнять упражнения каждый день, может, поэтому запястья не успевают отдохнуть как-следует? Боли нет, но есть такое небольшое поднывание иногда в течение дня
Юлия
Мне очень нравятся занятия и подача! Спасибо большое! Вопрос: после упражнений, где приходится нагрузка на запястья, они стали немного болеть в течение дня. Значит ли это, что я делаю что-то неправильно, или со временем пройдет? Стараюсь ставить руки правильно, но ощущаю свой вес и не всегда комфортно, и днем побаливают.
Леся Белусяк
Юлия, извините, что оставили вас без ответа! лучше давать отдыхать зонам, которые включаются до усталости и боли, хотя бы делать через день. или чередовать нагрузки. запястья -действительно та зона, которая у многих ноет после или даже во время нагрузки. укрепляем как раз на таких тренировках!
Полина
Очень нравится заниматься, спасибо😍
Куратор Юлия
Рады, что тренировка пришлась по душе!
Наталья Рузайкина
Время с Лесей бежит незаметно, кайф!)
Куратор Юлия
Отлично! Рады, что вам нравится заниматься с Лесей🌺
pantera26
Благодарю)
Куратор Юлия
На здоровье!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам