Тренировка 4

Оксана М.

24.04.2024

Приятная работа, тело прочувствовала глубоко, очень доступный темп и ясные пояснения 💫

Инга-Виктория Куксова

18.04.2024

Что делать, если ноги х образные, не получается ставить стопы вместе, такое ощущение, что колени вдавливаются друг в друга?

Нина

16.04.2024

Мне нравится ваш темп, объяснения четкие. Хорошо запоминаются позы с первого раза. Много благодарностей! Продолжаю погружение в мир йоги

.

10.04.2024

Спасибо за тренировку! Проблематично было со стопами, так как из-за строения ног не получается поставить стопы и пятки вместе :( Немного почувствовала смятение, потому что не понимала, как мне делать и будет ли правильна техника выполнения в моём случае

Валерия Царская

09.04.2024

Леся, я уже года три занимаюсь йогой онлайн, но только сейчас поняла, что многие асаны делалала неправильно( Благодаря вам и вашей программе! Подскажите, плиз, при собаке "копчик в потолок" означает, что таз подкручен или наоборот выгнут, как в кошке? Спасибоооо)

Алёна

05.04.2024

Спасибо. Очень классно!

Дарина

29.03.2024

Только из-за Леси, из-за ее голоса и теплой улыбки держу все асаны из последних сил😂❤️

Элина Измайлова

21.03.2024

Обожаю Лесю и ее тренировки 😍

Софья

16.03.2024

спасибо, чудесная тренировка, на одном дыхании!

Вероника

06.03.2024

спасибо! на ваши тренировки хочется возвращаться!

marishakisileva

29.02.2024

Здорово, спасибо вам большое! замечательно объясняете))) и такой заряд энергии! И все получилось!

Екатерина

25.02.2024

Приятное послевкусие от тренировки) спасибо! Сама не ожидала от себя и от своегт оела, что оно оказывктся так может! С нетерпением жду следующую тренировку

Натали

22.02.2024

Большое спасибо, за такие подробные и качественные тренировки! Я еще так и не продвинулась дальше 5 тренировки, потому что поняла, что даже азы еще даются с трудом))) Поэтому повторяю и повторяю первые 4 тренировки, чтобы потом увереннее пройти дальше. Очень круто, что в каждом упражнении вы рассказываете какие и где должны напрягаться мышцы, благодаря этому удается все прочувствовать и сделать правильно. Благодарю за качество!

Соня

21.02.2024

Доброй ночи Леся))) Благодарю Вас)) Все отлично -тело и дух в отличной форме благодаря Вам)) Мой первый опыт - жду каждую тренировку с нетерпением) Хочется еще и теорию почитать - что посоветуете для начинающих?

Маргарита Швец

13.02.2024

У меня в позе 'Собака мордой вниз' потеют ладошки, начинаю скользить по коврику и теряю опору в руках, она полностью переходит в ноги. Может можно пользоваться при этом присыпкой?

Анна Касьянова

13.02.2024

никак не получается отталкиваться всей ладонью, нагрузки на пальцы нет, только на запястье давит. из-за этого сложно делать собаку мордой вниз и ладони из-за сильного давления потом чешутся

Елена

08.02.2024

Мне все понравилось! Моя собака еще не идеальна!!!

Елена

08.02.2024

Мне все понравилось! Моя собака еще не идеальна!!!

Anna Khairova

01.02.2024

ух ты, уже в собаке начинаю себя как дома ощущать! и да, присоединяюсь к комментаторам выше, может, сделать какой-нибудь мини курс специально для "этих дней", чтобы точно исключить ненужное?

Елизавета

30.01.2024

Всё комфортно и лампово) хоть и сложно.. собака мордой вниз даётся тяжело, пока не рискую стоять в этом положении.. Тренировка невероятно комфортная) моё день рождения началось очень хорошо)