по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
25:28Йога для начинающихТренировка 1
-
27:06Йога для начинающихТренировка 2
-
23:17Йога для начинающихТренировка 3
-
21:04Йога для начинающихТренировка 4
-
25:02Йога для начинающихТренировка 5
-
23:12Йога для начинающихТренировка 6
-
25:08Йога для начинающихТренировка 7
-
27:06Йога для начинающихТренировка 8
-
23:35Йога для начинающихТренировка 9
-
28:29Йога для начинающихТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Спасибо!
Елизавета
получилось не всё, но я старалась
Лайма
Прекрасная девушка-тренер)) Теперь хочется только йогу с ней выполнять каждый день) спасибо))
Дима
Забавно, что с правой ногой впереди легче держать равновесие, чем с левой. На левой приходилось прямо балансировать руками. Но круто, есть к чему стремиться :)
Оля Герасимова
Как теперь перестать везде подкручивать таз😂 В любой непонятный момент: хэть😂😂😂
Дима
И лопатки сводить, чтоб грудные не перетягивали плечи на себя 😀
Анастасия Мазуревская
После того, как заканчивается моя утренняя йога, становится так хорошо, что я мечтаю, чтобы скорее настал новый день, чтобы снова поделать йогу. Спасибо!
Натали
спасибо вы невероятная
mudrik2008
Для меня трудная тренировка. Пятки все отрываются когда делаю собаку мордой в низ. Много что не получается. Так что есть к чему стремится😁
Janna Tsetera
Тренировки-супер. Леся замечательно все обьясняет, благодарю) Хотелось бы больше ее программ!!!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Занимайтесь с удовольствием!
Виктория
Как здорово! Очень хорошо было, не думала, что ноги такие сильные стали. И пятки встали на пол в собаке!
Екатерина Катя
обожаю йогу с Лесей ❤ каждая тренировка для меня нереальное удовольствие. спасибо большое 🙏🌿
Лена
Леся, все очень понятно - гораздо понятнее, чем все тренировки оффлайн, которые я посещала до этого. Подскажите, пожалуйста, есть ли упражнения, которые НЕЛЬЗЯ делать девочкам во время "этих дней" - может быть скрутки и т.п.? Про индивидуальный комфорт я понимаю, я имею в виду неочевидные упражнения, чтобы потом не было плохо. Спасибо!
Виктория
Я конечно не Леся, но точно знаю, что во время месячных нельзя делать перевернутые позы. Нельзя вверх тормашками себя переворачивать
Лена
Виктория, благодарю Вас за ответ! перевертыши - это и правда неочевидно)
Анастасия
Практика хорошая, но я не совсем новичок. Поняла, что мне необходимо сочетать эту программу с другими. например, я начинаю худеть Ольги Дерендеевой
Татьяна Войницкая
сегодня потяжелее, трудно удерживать баланс, но все равно получила удовольствие
Марина
супер, спасибо ) для удерживания равновесия можно смотреть в одну неподвижную точку 😊
Адель
Добрый день, эта тренировка гораздо сложнее, чем предыдущие. А собака мордой вниз для меня реально была отдыхом😅🔥 У меня вопрос, в позе стоя, вытягивая руки вниз, и в согнутом положении, при вытягивании задней поверхности бедра, у меня начинало покалывать кончики пальцев и стопы, это нормально?
Леся Белусяк
Добрый день) нормально) там скопилось напряжение) обязательно снимайте его после упражнений. помогает тряска или подвигать пальчиками.
Илона
кайф какой!!!Лучший тренер!!!!Мне хочется еще больше тренировок, йога это моя отдушина))))
Леся Белусяк
и моя!!!!! я рада, что сошлись вайбы)
Виктория
Просто восхитительно!! Спасибо!!
Асель
Это супер, мега тренировка! И вообще с самого начала пиняла что хочу заниматься дальше. Вот что значит когда тренировка завист от тренера. Я прям кайфую и жду каждый день когда начну заниматься 🤪 спасибо огромное 🙏🏼
Леся Белусяк
Асель, как приятно! благодарю!
Юлия
Тренировка замечательная, вообще я всегда была против йоги, но сейчас как-то само пришло. Только вот на собаку мордой вниз у меня скользят руки и из-за этого стираются на ладошках подушечки под пальцами,как тут быть?
Леся Белусяк
Юлия, попробуйте взяться за коврик. да, постановка рук будет шире, но зато вы сможете почувствовать вытяжение)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам