Тренировка 4

Программа «Йога для начинающих»

Тренер Леся Белусяк

9148

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

11.12.2024

Очень круто и так детально предоставлено описание ассан! я даже не думала, что кое что делала неправильно:) мне нравится. Вроде бы немного ассан, но к концу тренировки все равно есть ощущение размятости всего тела!

Ольга

11.12.2024

Хочется еще программ с Лесей❤️

Куратор Юлия

11.12.2024

✍🏻

Ольга

11.12.2024

Я так долго не могла начать нормально заниматься йогой. Начинала и бросала. А, оказывается, нужно было просто найти «своего» учителя)) увидела Лесю на курсе про осанку и мне так понравился ее подход, решила попробовать и йогу и не ошиблась! Мне так нравится как она все подробно объясняет и при этом напоминает заботиться о теле

Куратор Юлия

11.12.2024

Ольга, ваш комментарий, лучшая награда для тренера. Продуктивных занятий 🤗

Анастасия

06.12.2024

Пока самое лучшее описание ощущений - убейте меня🥲 что ж, продолжаем...

viktoriasimonova325

05.12.2024

Очень классно. Приятная усталость. 👍🏻

Ирина Кочерга

21.11.2024

Благодарю❤️ Легкость в теле и мне кажется, что я стала выше🙌😂

Марина

18.11.2024

Как здорово) легкость в теле и немного забиты ноги, но это такое классное ощущение)) спасибо, что так подробно поясняете каждое движение)

Екатерина

05.11.2024

Эта тренировка сложнее предыдущих, но благодаря позитиву Леси и точности объяснений сохраняется настрой и желание продолжать) Спасибо вам! Поддерживаю про еще больше программ с Лесей!

Куратор Юлия

06.11.2024

Спасибо за Ваш голос!Приятных вам занятий и отличных результатов!

Elena

04.11.2024

очень нравится тренер, спасибо.

marnagor

28.10.2024

Тяжело заниматься йогой, когда весь дом пропах шашлыком. А тренировка хороша

Ольга Склярова

23.10.2024

На собаке руки немного скользят вперед, это дело в технике или в коврике? Коврик вроде хороший(

Елена

23.10.2024

Еще до ковида ходила на аштангу, гибкости у меня никакой, но в какой -то момент обнаружила, что разогнула то, что не разгибала раньше. Сейчас снова очень все тяжело дается, но «практикуй и все придет». Буду заниматься дальше

Людмила

19.10.2024

Супер! Я стараюсь)))

Елена

18.10.2024

Прохожу тренировку в 4-й раз. Уже что-то стало получаться. Впервые разы чувствовала себя несгибающейся арматурной)) Огромное спасибо!

c-bird

17.10.2024

Очень нравится программа, объяснения понятные! Не все, конечно, получается ровно, буду стараться=) Собаку мордой вниз почти полюбила, хотя пятки пока не опускаются.

Elena

02.10.2024

супер! Спасибо за подробные объяснения ко всем асанам!

Настя_62кг

26.09.2024

Тяжело было на ногах стоять. Но я уверена, что дальше будет легче. Просто мышцы еще не привыкли.

Леся

18.09.2024

Классная тренировка, но мне было сложно. Сложно было согнутые колени держать, сложно было на одной ноге качаться, потом на другой, при подъемах голова кружилась, поэтому сделала 2 раза вместо 3х.

Куратор Юлия

19.09.2024

Леся выполняйте в меру своих возможностей. Постепенно баланс улучшиться обязательно, главное регулярность тренировок. Приятных вам занятий и отличных результатов!