Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Отзывы о тренировке

Татьяна

13.09.2023

Спасибо!

Елизавета

04.09.2023

получилось не всё, но я старалась

Лайма

02.08.2023

Прекрасная девушка-тренер)) Теперь хочется только йогу с ней выполнять каждый день) спасибо))

Дима

01.08.2023

Забавно, что с правой ногой впереди легче держать равновесие, чем с левой. На левой приходилось прямо балансировать руками. Но круто, есть к чему стремиться :)

Оля Герасимова

28.07.2023

Как теперь перестать везде подкручивать таз😂 В любой непонятный момент: хэть😂😂😂

Дима

01.08.2023

И лопатки сводить, чтоб грудные не перетягивали плечи на себя 😀

Анастасия Мазуревская

26.07.2023

После того, как заканчивается моя утренняя йога, становится так хорошо, что я мечтаю, чтобы скорее настал новый день, чтобы снова поделать йогу. Спасибо!

Натали

22.07.2023

спасибо вы невероятная

mudrik2008

12.07.2023

Для меня трудная тренировка. Пятки все отрываются когда делаю собаку мордой в низ. Много что не получается. Так что есть к чему стремится😁

Janna Tsetera

11.07.2023

Тренировки-супер. Леся замечательно все обьясняет, благодарю) Хотелось бы больше ее программ!!!

Куратор Юлия

12.07.2023

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Занимайтесь с удовольствием!

Виктория

05.07.2023

Как здорово! Очень хорошо было, не думала, что ноги такие сильные стали. И пятки встали на пол в собаке!

Екатерина Катя

02.07.2023

обожаю йогу с Лесей ❤ каждая тренировка для меня нереальное удовольствие. спасибо большое 🙏🌿

Лена

20.06.2023

Леся, все очень понятно - гораздо понятнее, чем все тренировки оффлайн, которые я посещала до этого. Подскажите, пожалуйста, есть ли упражнения, которые НЕЛЬЗЯ делать девочкам во время "этих дней" - может быть скрутки и т.п.? Про индивидуальный комфорт я понимаю, я имею в виду неочевидные упражнения, чтобы потом не было плохо. Спасибо!

Виктория

27.06.2023

Я конечно не Леся, но точно знаю, что во время месячных нельзя делать перевернутые позы. Нельзя вверх тормашками себя переворачивать

Лена

08.08.2023

Виктория, благодарю Вас за ответ! перевертыши - это и правда неочевидно)

Анастасия

14.06.2023

Практика хорошая, но я не совсем новичок. Поняла, что мне необходимо сочетать эту программу с другими. например, я начинаю худеть Ольги Дерендеевой

Татьяна Войницкая

10.06.2023

сегодня потяжелее, трудно удерживать баланс, но все равно получила удовольствие

Марина

31.05.2023

супер, спасибо ) для удерживания равновесия можно смотреть в одну неподвижную точку 😊

Адель

19.05.2023

Добрый день, эта тренировка гораздо сложнее, чем предыдущие. А собака мордой вниз для меня реально была отдыхом😅🔥 У меня вопрос, в позе стоя, вытягивая руки вниз, и в согнутом положении, при вытягивании задней поверхности бедра, у меня начинало покалывать кончики пальцев и стопы, это нормально?

Леся Белусяк

30.05.2023

Добрый день) нормально) там скопилось напряжение) обязательно снимайте его после упражнений. помогает тряска или подвигать пальчиками.

Илона

12.05.2023

кайф какой!!!Лучший тренер!!!!Мне хочется еще больше тренировок, йога это моя отдушина))))

Леся Белусяк

30.05.2023

и моя!!!!! я рада, что сошлись вайбы)

Виктория

11.05.2023

Просто восхитительно!! Спасибо!!

Асель

11.05.2023

Это супер, мега тренировка! И вообще с самого начала пиняла что хочу заниматься дальше. Вот что значит когда тренировка завист от тренера. Я прям кайфую и жду каждый день когда начну заниматься 🤪 спасибо огромное 🙏🏼

Леся Белусяк

30.05.2023

Асель, как приятно! благодарю!

Юлия

23.04.2023

Тренировка замечательная, вообще я всегда была против йоги, но сейчас как-то само пришло. Только вот на собаку мордой вниз у меня скользят руки и из-за этого стираются на ладошках подушечки под пальцами,как тут быть?

Леся Белусяк

30.05.2023

Юлия, попробуйте взяться за коврик. да, постановка рук будет шире, но зато вы сможете почувствовать вытяжение)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам