Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Отзывы о тренировке

Анастасия

13.05.2024

Добрый день. Мне очень нравится йога. Но вчера болела спина. Видимо из-за скруток. У меня есть грыжи и совсем непонятно как делать некоторые упражнения при этом. Врач говорила, что мне скручиваться нельзя. Но я ранее занималась йогой и все было нормально. Вот в предпоследнем - должна ли чувствоваться спина и натяжение в ней? Леся, если не секрет, какие именно у вас трамвы спины были? Хочу с собой сравнить просто. Спасибо

INDI ABIDOVA

16.05.2024

Тот же вопрос)) две грыжи в пояснице, на сколько полезно выполнять некоторые упражнения? Хотя отмечу,что 5 дней назад было сильнейшее обострение, вчера занималась йогой и болей намного меньше

Оксана М.

23.04.2024

Глубоко и мягко💕

Даша

02.04.2024

Обожаю занятия с Лесей! Спасибо большое!

Katharina

28.03.2024

Сегодня моя 4 тренировка, никогда не занималась йогой, в связи с моей работой и по рекомендации врача решила попробовать, раньше занималась пилатес, мне очень нравится как вы всё доступно объясняете, спасибо большое за удовольствие и очень хорошую растяжку для всего тела:)

Екатерина

22.03.2024

Леся, добрый день! Затруднительно стоять на кистях рук в положении вовнутрь, и полностью выпрямить руки в локтях тоже проблематично. Это проблема в суставах, мышцах? Или со временем эту проблему мы преодолеем?

Леся Белусяк

28.03.2024

Затруднения с выполнением упражнений, требующих стойки на кистях рук и разгибания в локтях, могут быть связаны как с проблемами в суставах, так и с мышцами. Возможно, у вас недостаточно гибкости и силы в руках и плечах. Также, это может быть связано с ограничениями в суставах или мышцах. Если ваши проблемы с выполнением указанных упражнений вызваны физической неспособностью выполнить их, то, возможно, с физической подготовкой и регулярными тренировками вы сможете улучшить свою гибкость, силу и стабильность в руках и плечах.

Анастасия

06.03.2024

В последнее время захотела заниматься йогой и осанкой, Леся Вы просто прекрасный тренер!)))

Екатерина

23.02.2024

Тренер просто потрясающая🔥 раньше йогой не занималась, и вобще считала себя деревянной! Но такой приятный, успокаивающий, ласкающий голос мотивирует и устраняет любое негативное восприятие собственного тела! Реально начинаешь любить и слушать свое тело! Огромное спасибо

Наталия

22.02.2024

Занималась йогой и раньше , но был большой перерыв. Решила начать с курса для начинающих, Леся! Вы лучший тренер! В вас прекрасно все! Заниматься одно удовольствие, голос обволакивает И так отлично объясняете, что можно даже не контролировать на экране! Поняла, что некоторые моменты в технике очно объяснили неточно! Спасибо! Я с Вами!

Наталия Jy

08.02.2024

Очень доступные упражнения, действительно для начинающих! Спасибо! Не все получается идеально, особенно беспокоят судороги в стопах, когда, как в самом начале, надо садиться, подогнув ноги.

Елена

07.02.2024

Леся, благодаря Вам я полюбила йогу!!! После тренировки - чувство полного удовлетворения!!!!

Ксения

31.01.2024

Благодарю за тренировки! Теперь практика йоги в моих глазах, через 7 лет неудачного похода... стала глотком воздуха и желания заниматься!

Юлия

13.12.2023

Это супер тренер! Грамотные тренировки и дозированные нагрузки! С Вами я по другому посмотрела на и́огу))) Спасибо!

Анна

10.12.2023

замечательная тренировка и тренер🌞

Irina Ya

22.11.2023

Как же мне нравятся тренировки!!! Сколько раз я начинала разные курсы, но бросала. Тут же мне все нравится! А под колени я кладу акулу икеевскую, так удобно :)

Юлия

13.11.2023

Ну что, на круговой кошечке слышала как хрустит мой позвоночник🙈. Занимаюсь в наушниках, поэтому очень чётко. Но это крутое упражнение. Кайф. Спасибо 🍁

Анастасия Сапронова

01.11.2023

Спасибо Лесе за чудесные тренировки.Нравится,как мягко она направляет на правильное исполнение. Мне это необходимо.Ранее был опыт занятий,но только сейчас стала слышать своё тело.

Полина

26.10.2023

Такая классная тоенировка на подвижность) спасибо

Юлия

25.10.2023

Большое спасибо Лесе за приятные тренировки. Чувствуешь спокойствие в процессе.

Lady Ka

04.10.2023

Сегодня реально было смешно, как это не мочь достать животом до бедра в скрутке?! Да легко, когда талия больше 80 см😂

Lady Ka

04.10.2023

Просто обажаю тренировки с Лесей, занимаюсь время пролетает незаметно! Прихожу с работы и сразу растилаю коврик и утром встаю пораньше, чтобы провести йогу перед завтраком)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам