по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
25:28Йога для начинающихТренировка 1
-
27:06Йога для начинающихТренировка 2
-
23:17Йога для начинающихТренировка 3
-
21:04Йога для начинающихТренировка 4
-
25:02Йога для начинающихТренировка 5
-
23:12Йога для начинающихТренировка 6
-
25:08Йога для начинающихТренировка 7
-
27:06Йога для начинающихТренировка 8
-
23:35Йога для начинающихТренировка 9
-
28:29Йога для начинающихТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
❤❤❤ класно ребёнку нравится и мне очень понравилось!
Каринка
Я ненавижу йогу... Думала я, пока не начала эту программу. Очень подробно и доходчиво объясняет тренер. Мне стало приятнее и получается осознаннее заниматься йогой, не насилуя себя, как я делала это на групповых тренировках, бывало, я просто все занятие могла просто просидеть, потому что ничего не получалось и не хотелось. У меня сколиоз 3 степени, ваши тренировки позволяют расслабиться и помочь спине. После этой программы, буду делать другие вместе с этим тренером. Спасибо, в том числе и Фитстарс, за таких профессионалов, которые помогают любить спорт)
Валерия
Леся просила, я- отвечаю.В предпоследнем упражнении, во время скрутки- бедро и паховая зона "утопают" в мягком животе((( ))))
Marina Senatorova
Очень нравится тренер! Спасибо!
Светлана
Третья тренировка, а я уже бесконечно влюблена в йогу!!! Спасибо Вам огромное, вы лучший тренер))) Время пролетает моментально, мне хочется еще и ещё, а тренировка уже заканчивается.
Светлана
уже не первый год занимаюсь йогой, но этот курс просто отличный - подробно объясняется каждое движение, а главное как правильно распределять тело. не пожалела, что начала с основ, узнаю новое , спасибо вам!
Елена
Мне эти тренировки чем то посещения спа напоминают 😍
Ирина Кочерга
Благодарю🙏🏻❤️
Наталья Кодяева
Начала свое знакомство с платформой с тренировок Олеси, что ж смело могу сказать, что можно и дома заниматься, так уж хорошо объясняешь! удивительно, что уже на третьей тренировки привила любовь к йоге и желание заниматься дальше.
Настя_62кг
Подскажите пожалуйста. В скрутках совсем невозможно набрать в легкие воздуха. Дыхание поверхностное. Это норм?
lyubov.novikova.8688.vk.ru
Решила заниматься йогой из-за болях в пояснице,но мне тяжело стоять на руках,больно в запястье. Что мне делать?
Куратор Юлия
Разрабатывайте запястья, почаще разминайте их в течение дня, стойте на руках первое время столько по времени, сколько получается, будут укрепляться постепенно. Посмотрите на платформе программы Здоровая спина, есть у трех тренеров, Лфк, Биогимнастика, будет полезна при болях в пояснице
Ольга
Супер! Рада каждой тренировке🧘🏼♀️
Лариса Мироненко
Отлично! Очень нравится Леся, согласна с комментариями - на групповых в оффлайне так круто не объясняют.
Анастасия
Добрый день. Мне очень нравится йога. Но вчера болела спина. Видимо из-за скруток. У меня есть грыжи и совсем непонятно как делать некоторые упражнения при этом. Врач говорила, что мне скручиваться нельзя. Но я ранее занималась йогой и все было нормально. Вот в предпоследнем - должна ли чувствоваться спина и натяжение в ней? Леся, если не секрет, какие именно у вас трамвы спины были? Хочу с собой сравнить просто. Спасибо
INDI ABIDOVA
Тот же вопрос)) две грыжи в пояснице, на сколько полезно выполнять некоторые упражнения? Хотя отмечу,что 5 дней назад было сильнейшее обострение, вчера занималась йогой и болей намного меньше
Оксана М.
Глубоко и мягко💕
Даша
Обожаю занятия с Лесей! Спасибо большое!
Katharina
Сегодня моя 4 тренировка, никогда не занималась йогой, в связи с моей работой и по рекомендации врача решила попробовать, раньше занималась пилатес, мне очень нравится как вы всё доступно объясняете, спасибо большое за удовольствие и очень хорошую растяжку для всего тела:)
Екатерина
Леся, добрый день! Затруднительно стоять на кистях рук в положении вовнутрь, и полностью выпрямить руки в локтях тоже проблематично. Это проблема в суставах, мышцах? Или со временем эту проблему мы преодолеем?
Леся Белусяк
Затруднения с выполнением упражнений, требующих стойки на кистях рук и разгибания в локтях, могут быть связаны как с проблемами в суставах, так и с мышцами. Возможно, у вас недостаточно гибкости и силы в руках и плечах. Также, это может быть связано с ограничениями в суставах или мышцах. Если ваши проблемы с выполнением указанных упражнений вызваны физической неспособностью выполнить их, то, возможно, с физической подготовкой и регулярными тренировками вы сможете улучшить свою гибкость, силу и стабильность в руках и плечах.
Анастасия
В последнее время захотела заниматься йогой и осанкой, Леся Вы просто прекрасный тренер!)))
Екатерина
Тренер просто потрясающая🔥 раньше йогой не занималась, и вобще считала себя деревянной! Но такой приятный, успокаивающий, ласкающий голос мотивирует и устраняет любое негативное восприятие собственного тела! Реально начинаешь любить и слушать свое тело! Огромное спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам