Российские разработчики скоро подарят зрение слепым

Автор статьи

Ольга Гаджиева

Редактор, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.

Написано

153 статей

Сегодня расскажем об открытиях и разработках в науке для здоровья и улучшения качества жизни человека, о полезных продуктах, о том, как увеличить продолжительность жизни и восстановиться после инсульта. Ещё больше новостей в научном телегам-канале FitStars Медиа. Подписывайтесь и будьте в теме.

ЗОЖ положительно влияет на генетику

Целых 13 лет проводились исследования темы влияния здорового или нездорового образа жизни на её продолжительность. И вот результат: если вести нездоровый образ жизни, риск преждевременной смерти повышается на 78% независимо от «хороших» или «плохих» генов. А ЗОЖ может компенсировать влияние генов, сокращающих жизнь, более чем на 60%.

Исследователи отмечают, что те, кто подвержен генетическим рискам, благодаря ЗОЖ, могут увеличить продолжительность жизни на 5,5 лет. Для этого они советуют отказаться от курения, быть физически активными, правильно питаться, чтобы вес был в норме, и достаточно спать.

Гнев вредит сосудам

Исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что печаль и тревога не оказывают разрушительного влияния на кровеносные сосуды, а гнев — да.

Исследователи разделили 280 участников на группы и дали им задание: вспоминать чувства гнева, печали, тревоги в течение восьми минут. До и несколько раз после выполнения задачи, исследователи измеряли состояние сосудов людей. Печаль и тревога не показали значительных изменений, а вот на гнев они произошли. Причём после 8-минутного задания, призванного вызвать гнев, разрушительное воздействие на кровеносные сосуды наблюдалось до 40 минут. Получается, если человек часто злится, то он постоянно разрушает свои сосуды. Но что же делать, мы же не можем всю жизнь избегать гнева и злости? Это обычная человеческая эмоция. Исследователи считают, что лучший подход в этом случае — научиться справляться с чувством гнева и не позволять ему разрастаться.

Вредно ли хрустеть пальцами

Хруст суставами может вызвать множество реакций: от съёживания до мурашек. Бытует мнение, что хрустеть суставами вредно. Но тех, кто любит похрустеть костяшками, это не останавливает. На самом деле, исследования показали, что хруст пальцами не несёт никакого вреда и не вызывает артрит, вопреки досужему мнению. Хотя учёные отмечают, что хрустеть нужно аккуратно, без фанатизма, дабы не сместить сустав и не спровоцировать травму. Особенно это правило касается шеи и позвоночника.

В каких продуктах много коллагена

Коллаген составляет 30% белка в организме. Наш организм вырабатывает его сам, но под воздействием ультрафиолета и с возрастом этот процесс замедляется. Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, а ногти были здоровыми, многие решают пить добавки коллагена или получать его из продуктов. Лорен Манакар, дипломированный диетолог, написала статью, где подробно описала все продукты, благодаря которым можно увеличить количество коллагена. Это:

костный бульон;
моллюски и рыба;
курица;
говядина;
яичный белок;
фрукты (цитрусовые и ягоды);
чеснок;
молочные продукты;
кешью;
шкварки (свиная кожа);
устрицы.

«Парить» в юном возрасте, значит, увеличивать риск онкологии

Частое курение вейпов особенно сильно вредит детям и молодёжи. Потенциально опасные для развития мозга и других органов вещества — свинец и уран — были обнаружены в популярных среди молодёжи «парилках». Их воздействие наиболее опасно как раз в период развития организма. Согласно исследованиям, курение вейпов приводит к когнитивным и поведенческим нарушениям, респираторным осложнениям, раку и сердечно-сосудистым заболеваниям у детей.

Отличный вид тренировки, который вы не выполняете

Речь идёт о ходьбе задом наперёд. Сейчас это популярно в социальных сетях, но физиотерапевты и фитнес-тренеры уже много лет рекламируют преимущества такой ходьбы. По словам экспертов, это отличный способ сжечь калории, укрепить ноги, улучшить координацию и даже уменьшить боль.

Так, ходьба задом наперёд задействует ягодицы, голени, мышцы стоп и лодыжек. Смягчает воздействие каждого шага, уменьшая нагрузку на колени и поясницу. Развивает гибкость, улучшает походку и баланс. Подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Только, конечно, ходить задом наперёд нужно аккуратно, чтобы не споткнуться и не упасть.

Повлиять на самооценку может листание ленты

Бывает, полистаешь ленту в соцсетях, насмотришься на идеальных людей: успешных, стройных, молодых — и настроение портится. Хочется сразу заглянуть в холодильник и заесть печаль и ощущение, что ты сильно до всех них не дотягиваешь, чем-нибудь вкусненьким. Оказывается, это не просто так. Профессор психологии сообщает, что онлайн-воздействие идеальных изображений снижает самооценку. Особенно это касается женщин. Был проведён эксперимент, в котором женщины воздерживались от просмотра ленты с изображениями «идеальных» тел. И уже после первой недели обнаружили рост самооценки среди испытуемых. Вывод, который можно из этого сделать: общайтесь больше вживую. Гуляйте, встречайтесь с друзьями. И меньше сравнивайте себя с другими. Ради своей же пользы и хорошего настроения.

6 продуктов для поднятия настроения

Кстати, про настроение. Знали, что его можно улучшить не только сладостями? Вот список, который надо взять на вооружение. Ибо, не мороженкой единой!

Тыквенные семечки.
Жирная рыба.
Авокадо.
Апельсины.
Тёмная листовая зелень: шпинат, пекинская капуста, листовая свёкла.
Тёмный шоколад.

Как пить больше воды

Ох уж эта вода! Столько про неё слышим, а пить больше не получается. И напоминания ставим в телефоне, и приложения скачиваем, и бутылочка на столе стоит, а воз и ныне там. В помощь всем страждущим журнал Time поделился методами диетолога, как выпивать достаточно воды в сутки. Да, некоторые из них уже нам знакомы, но, если до сих пор выпивать свою норму воды не получается, значит, надо попробовать сделать что-то ещё.

Добавляйте по одному стакану в неделю.
Придерживайтесь расписания или установите напоминания в телефоне, что пора выпить воду.
Отслеживайте потребление, делайте заметки в телефоне или на холодильнике.
Добавляйте травы или кубики льда в воду.
Используйте ёмкость для воды, в которой виден уровень того, сколько вы уже выпили.
Попробуйте выпивать воду разной температуры, чтобы понять, какая вам больше подходит.
Скачайте приложение, в котором после выпитого стакана воды вы фиксируете достижение, поливая и выращивая растение (метод шуточный, но хорошо подходит для детей).
Выпивайте другие жидкости, ешьте овощи и фрукты. Конечно, это не вода в чистом виде, но они также полезны.

Игра для помощи детям с лейкозом

Специалисты Центра детской онкологии и гематологии Областной детской клинической больницы разработали и успешно запатентовали единственную в мире VR-игру «Дыхание ветра» для реабилитации детей с острым лимфобластным лейкозом. Новая технология имеет огромный потенциал. Она не только помогает пациентам восстановить двигательные функции, но и улучшает психоэмоциональное состояние детей, создавая комфортную и увлекательную среду для их лечения. Продукт стал результатом совместной исследовательской работы команды врачей, психологов и IT-специалистов.

Вернуть зрение слепым реально?

Ещё одна российская разработка. «Сенсор-Тех» разработал нейроимплант, который позволит вернуть зрение слепым и слепоглухим. Пока проводятся последние испытания ELVIS на обезьянах. Но уж в этом году, получить электронное зрение смогут первые добровольцы.

О пользе медитаций

Медитации до сих пор вызывают недоумение у некоторых людей, особенно у тех, кто их ни разу не пробовал. Одни от них фанатеют, другие — игнорируют. Но что говорят учёные на этот счёт? Есть ли в медитациях польза? Согласно исследованиям, медитации имеют гораздо больше пользы, чем нам известно. Они способны снизить стресс и тревожность, уменьшить боль, подарить спокойствие.

Пение и последствия инсульта

40% людей, перенёсших инсульт, страдают от нарушения речи. Исследование, проведённое в Университете Хельсинки, предполагает, что пение может стать эффективным дополнением к традиционным методам реабилитации после инсульта. В исследовании поучаствовало 28 человек. Они прошли МРТ в начале и в конце исследования. После первого МРТ, люди были случайным образом поделены на две группы. В одной в течение 4 месяцев много пели, в другой было стандартное лечение. Конец эксперимента показал, что речевые навыки в группе пения улучшились. А МРТ — что объём серого вещества в языковых областях левой лобной доли головного мозга — увеличился.

Музыка против деменции

Ностальгическая музыка — та, которую мы прочно привязываем к определённому моменту жизни: выпускному, свадьбе, первому свиданию — может вызывать глубокие эмоции в любом возрасте. Как это происходит — пока загадка. Команда учёных университета Южной Калифорнии приближается к пониманию того, что происходит в мозгу, когда мы слышим любимые песни, и утверждает, что это может оказать глубокое влияние на тех, кто борется с болезнью Альцгеймера. Исследователи надеются, что понимание того, как музыка вызывает ностальгию и автобиографическую память у здоровых молодых и пожилых людей, позволит выяснить и то, как эти результаты могут быть применены к пожилым людям с нейродегенеративными заболеваниями. Правда, долгого эффекта «возвращения к себе» исследователи пока не обещают.

Ещё больше коротких новостей в научном телеграм-канале FitStras Медиа. В нём вы найдёте ссылки на первоисточники и сможете почитать о каждом событии подробнее.

Эти статьи помогут вам глубже разобраться в теме

Про болезнь Альцгеймера — что можно сделать, чтобы избежать болезни? Как помочь близким, если появились первые симптомы? На какие звоночки обращать внимание? Ответы доктора.

Нейрогимнастика для детей и взрослых — рассмотрим 7 упражнений, которые помогут мозгу оставаться в форме.

Как замедлить старение — что влияет на качество жизни и функционирование в пожилом возрасте? И как сконструировать здоровую, успешную старость?

Редактор статьи: Олеся Кнутова

Верстка статьи: Таня Афанасьева