Тренировка 4

Программа «Балетный фитнес»

Тренер Анастасия Завистовская

2284

221 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Адилям

12.12.2024

Мой пресс сказал мне пока, ощущается твердый как камень. Этот блок был самым сложным для меня. Но в конце хорошенько растянулась и так приятнооо :) На словах: Вы ж моя балеринки! - стало так тепло. Заминка действительно важна, я кайфую на ней.

Полина

19.05.2024

я занимаюсь ирландскими танцами не первый год, и, как мне казалось, о полупальцах знаю всё. Но нет, уже 4ю тренировку понимаю какое поле непаханное впереди 😁про руки вообще молчу 😂

Ольга Царенок

17.04.2024

Так как я прохожу программу по второму кругу, могу с уверенностью сказать - эта тренировка САМАЯ сложная. И, знаете, я не первый день в фитнесе и чем я только не занималась! Но этот комплекс для ног самой сложный в моей жизни. Сдохнуть можно! 😂😂😂 Мышцы горят так что плакать к концу хочется 😂😂 Мне нравится, идеально 😂😂

Анастасия Завистовская

23.04.2024

Ольга , какое страстное и классное описание тренировки 🤌🏼 благодарю

Валентина

26.03.2024

И еще вопрос: будет ли продолжение балетного фитнеса? Я на вашу тренировку просто бегу, т.к любила танцевать в юности и для меня они очень ресурсные! Ну а осанка точно меняется с каждым днем!

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Валентина, благодарю 🙏🏼 Пока вторая часть ещё не снята, я бы порекомендовала вам комбинировать эти 2 программы: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Женственность и пластика https://fitstars.ru/programs/femininity-and-plastic Я предполагаю, что они хорошо подойдут под ваш запрос 😉

Валентина

02.04.2024

Благодарю 🥰🥰🥰🥰🥰

Валентина

26.03.2024

Анастасия, подскажите, если во время тренировки пресс горит, а на следующий день вообще не болит?Я что-то не так делаю?

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Валентина)))))) он и не должен болеть ! Качество тренировки не определяется - уровнем мышечной боли на следующий день ! Я рада, что вы задали этот вопрос ))) ведь многих это волнует ) спасибо, что дали мне возможность подсветить эту тему )

Валентина

02.04.2024

У меня дистанции небольшой и пупок как бы вываливается, но я снимаю свои балетные тренировки и заметила , как папочке становится нормальным пупочком! Правда я еще и с Ольгой занималась, но именно в балетных он начал прятаться

Ксения

23.03.2024

Обожаю тренировки с Анастасией❤️спасиьо

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Ксения 🫶🏼

Ольга Царенок

14.03.2024

В начале мои руки почти отвалились, и я подумала - ёлки палки, это вообще не мой уровень. Потом начались упражнения на ноги со стулом. Вот тут я поняла, что руки мои вообще отдыхали, бедные мои ножки 😆 трясутся, болят, с меня 100 потов сошло, но доделала, думала сдохну, серьезно. Но мне нравится 😅 может я мазохист 😆 никогда не думала, что балет действительно такой сложный! Продолжаем 😈

Анастасия Завистовская

15.03.2024

Ольга, я с вами !!!! 💪🏼 Все сможем 🤍

María

18.02.2024

Без менисков было сложно…:))

Мария

14.12.2023

Чувствуется, что спина распрямляется наконец-то! Спасибо!

Анастасия Завистовская

14.12.2023

Отлично ! Мария, мне ещё интересно, что вы скажете про программу «Сделай себя сама» там другой темп, но упражнения, тоже классные ! И работают на осанку 👌🏼 https://my.fitstars.ru/training/238

Евгения Давыдова

25.09.2023

Анастасия, благодарю Вас за подачу и атмосферу тренировок, обожаю! Такой вопрос: не могу тянуть красиво носок, сводит икры и пальцы на ногах, может сталкивался кто-то с такими неудобствами?

Елена

16.09.2023

благодать!

Надежда

03.09.2023

Первая часть, с руками, показалась очень простой, поэтому потом приседания в плие чуть не заставили сдаться в середине тренировки, 7 потов сошло, но выстояла. Отличное замечание в конце про необходимость заминки для психики, чтобы занятия ассоциировались с чем-то приятным. Так оно и есть!