по подписке!
2. Улучшение осанки
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана Батаева
В последнем упражнении хорошо почувствовала напряжённость в ягодицах
Юля Clarasci
тренировка супер! но когда пошли круговые движения лопатками, сильно хрустело в районе ключиц. это нормально?
Иванна Идуш
Если безболезненно - нормально)
Лиза
Очень болела спина после гениральной уборки, сделала эту и предыдущую тренировку. Спина перестала болеть. Беру себе на заметку!
Иванна Идуш
❤️❤️❤️
Ирина
спасибо за тренировку ❤️ очень приятные ощущения в спине и лопатках
Арина
Мозг тупит, но очень классные упражнения!
Марина
Как часто надо делать эти упражнения,что бы исчез живот?)
Иванна Идуш
На регулярной основе:)
ЕЛЕНА null
Спасибо, очень круто!!
Екатерина
Спасибо. Все получилось. Немного сбивалась.
Мария
Уух1Круто!!!!
Фаина
Пока двигала Лопатками, заболели плечи🤣 Но потом стало легче и свободнее в плечах
Елена
Какой прекрасный тренер 😍 Заниматься одно удовольствие! Тренировка понравилась очень. Спине полегчало мгновенно. Спасибо 🥰
Анна В
Моя спина говорит вам спасибо!!!
Екатерина
👍🏼классно. Все получилось.
Елена Овсянникова
Мозг немного не понимает, что делать, а потом спина поёт дифирамбы. Спасибо!
Леся
Со второго раза все получается проще, я влюблена в эту программу. Делаешь по чуть чуть а мышцы выстариваются, прогиб в спине стал меньше)
Иванна Идуш
Как же приятно это читать🤍благодарю!
Ольга
здравствуйте, почему то появилось чувство тошноты после тренировки, а так все круто,
Иванна Идуш
Такое может быть, мы где-то за счет упражнений и дыхания активировали блуждающий нерв, а он иннервирует все наши внутренние органы жкт, поэтому такая реакция могла быть, не волнуйтесь🙏🏼
Ирина
🔥🔥🔥🔥🔥
Евгения Иванченкова
очень классная тренировка, появилась лёгкость в спине)
Куратор Юлия
Отлично!! Через неделю будете удивляться сами себе
Марина
слушайте, я как будто после массажа, что-то конечно пока не очень получается,но у меня перестало сводить под лопатками,грудной отдел ожил, спасибо большое
Куратор Юлия
Вы молодец! Продолжаем тренировки)
Инна Старцева
Мои лопатки офигели, давно их не тревожил никто.
Куратор Юлия
Но мы справляемся и идем дальше)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам