по подписке!
Финальный тест
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лена
на вдохе стало 50, а было 30 с огромным трудом и бешеным сердцебиением. это огонь!!! явное улучшение. программа супер. буду повторять. давайте вторую часть пожалуйста 🤗🤗❤️
Куратор Юлия
Елена, спасибо за обратную связь. Мы стараемся для Вас! Пожелание зафиксировано!
Яна
До/После Вдох 47/1:31 Выдох 35/51
Альфия
Спасибо за эту программу тренировок)) хочется продолжения!))) я обалдела от своего результата, на вдохе у меня было 35 сек, стало 1 минута 20 сек, а на выдохе 35 сек- 45 сек))) как обычно с Иванной, иду на второй круг тренировок)))
Куратор Юлия
+1 голос
Екатерина Воробьёва
Было: 24/21 Стало: 40/40 Очень довольная программой. Спасибо большое! Спина вообще теперь хорошо чувствуется, и дыхание.
Анна Малова
было 60/25 стало 55/30
running_Ksu
Спасибо Юле, что пришла со схожим запросом и родилась эта программа ♥️
running_Ksu
Я удивилась очень результатам! На вдохе : 35–>60 На выдохе : 15—>40 В самом начале на выдохе у меня паника сразу началась . Сейчас , после одного круга программы гораздо легче стало не дышать на выдохе! Спасибо Иванна! Буду еще заниматься ♥️
Иванна Идуш
Вы огонь!!!✨💛
Мария
49/29, прогресс
Ольга
Классный комплекс!! Спокойный, но очень действенный 👍. После дыхательных разминок, чувствую мышцы живота! Результаты дыхания, точно такие же как у Юли, и до, и после. После на выдохе 59🔥
Татьяна
Было: вдохе - 51, на выдохе - 19 Стало; на вдохе - 57, на выдохе - 32
Юлия
нужна вторая чась) ждем
Куратор Юлия
Юлия, обязательно порадуем вас новыми выпусками)
Наталья
Вдох 62 секунды,выдох 48 секунд. Очень хочется вторую часть программы👏👏👏
Наталья
Спасибо огромное за такой комплекс. По показателям стало лучше, да и живот подтянулся🔥🔥🔥
Наталья
До: Вдох - 48, выдох -27
Наталья
Случайно отправилось сообщение) После: вдох - 73, выдох 34.
Наталья
И живот действительно меньше выпирает, эффект стал заметен уже на середине программы. Буду повторять. Спасибо Иванне, как всегда супер.
Ирина
спасибо все стало лучше!!!
Иванна Идуш
Огонь!❤️
Оксана
Улучшились показатели на 10-12 секунд! Благодарю ща программу!❤️
Кристина Папихина
До 50/36, после 80/50
Ирина
Начальный тест 40 вдох 30 выдох После первого цикла тренировок 59 вдох, 39 выдох
ayayluy
Классная программа, большое спасибо!
Виктория Руденко
Здорово будет, если в следующих программах вы развернете таймер к камере, что бы все не ища второе устройство измеряли свое дыхание. Или пустите таймер на экране.
Оксана
Классное предложение!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам