по подписке!
6. Улучшение осанки
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья
Кайф👌
Елена Борзова
Тренировка огонь!
Ирина
тренировка огонь! всё почувствовала, всё понравилось 😁
Иванна Идуш
Приятно читать🤌🏼💛
Дарья Дашкевич
Плечи оченьзоропочувствовала. И после букв английского алфавита как будто глубже был вдох.
Иванна Идуш
Дарья, благодарю за обратную связь!💗
Лилия
Девочки, спасибо большое
Татьяна
замечательная тренировка !
Галина
МЫШЦЫ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ОЧЕНЬ ДАЖЕ ПОЧУВСТВОВАЛА!!
Анастасия Маслова
у меня сегодня 4я тренировка подряд с Иванной)зарядка, кардио, растяжка и эта) мне очень нравится)))
Helen4b
При алфавите сильно чувствовалось напряжение в плечах, больно было делать :(
Тамара
Спасибо за тренировку
Анна Терко
Спасибо!
Наталья
Классное упражнение алфавит. Чувствую, что плечи расправились. спасибо
Анастасия Беляшик
С каждым разом как будто бы нагрузка увеличивается) Шикарная тренировка, спасибо ❤️
Виолетта
Алфавит шикарен - в процессе были обнаружены глубоко запрятанные мышцы рук
Lucretia
спасибо, было приятно. Сохраню себе треню. Правда подскажите во время алфафита немног сводила лапатку правое. Это значит где то зажим? что мне можно сделаь что бы поправить это? заранее спасибо.
Иванна Идуш
Попробуйте сделать релиз в этой зоне. Можно мфр роллом, можно мягким мячом🙏🏻
Татьяна Горбунова
Супер, плечи почувствовала.
Гульчачак
Плечи очень сильно почувствовала. Суперрр. 🔥
Яна
забавно) плечи не почувствовала т.к в 2008 занавески во всей квартире постирала и повесила. Тренировка понравилась)
Ксения
Очень приятная тренировка, в упражнениях "алфавит" особенно сильно почувствовала трицепс, плечи в меньшей степени, лопатки чувствовались, но тоже не сильно. Спасибо!
Ксения
тренировка огонь! Спине очень приятно так размяться было
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам