по подписке!
6. Улучшение осанки
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анжелика
Плечи работали, лопатки тоже 🙂 Спасибо!
Ирма Московская
p.s. во время выполнения упражнения "пловец " у меня заклинило грудной хондроз...
Ирма Московская
Иванна, огромнейшее Вам СПАСИБО 🤗🤗🤗 я нашла своего тренера с которой всегда хочется заниматься...а не придумывать себе отмазки 😅
Ann Nik
Сегодня плечи хорошо так прочувствовались😀
Tasha Taison
плечи включились! спасибо!
Дарья
И спину почувствовала, и плечи👍😄 А в конце растяжка так круто расслабляет и заряжает энергией.
Елизавета
вообще не поняла упражнение, где нужно было себя к пяткам подтягивать((
О’Леся
Иванна, спасибо!!! Ваша энергетика заряжает!
Евгения
и ранее спрашивала, но не увидела ответ. Во время некоторых упражнений сводит стопы. Что-то можете посоветовать?
Анастасия П
Как минимум проверьте Магний-Калий в крови. Может быть одной из причин
Иванна Идуш
Заниматься стопами💗 Их может сводить, это нормально Особенно, если есть дисфункции и уплощение Берите паузу, если слишком сильно сводит, а потом, когда перестанет продолжайте Нормальная мышечная реакция🙏🏼
Евгения
здравствуйте. спасибо за тренировку! в этот раз после окончания резко заболела голова, возможно, из-за проблем с сосудами шеи..
Дарья
Кайф👌
Елена Борзова
Тренировка огонь!
Ирина
тренировка огонь! всё почувствовала, всё понравилось 😁
Иванна Идуш
Приятно читать🤌🏼💛
Дарья Дашкевич
Плечи оченьзоропочувствовала. И после букв английского алфавита как будто глубже был вдох.
Иванна Идуш
Дарья, благодарю за обратную связь!💗
Лилия
Девочки, спасибо большое
Татьяна
замечательная тренировка !
Галина
МЫШЦЫ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ ОЧЕНЬ ДАЖЕ ПОЧУВСТВОВАЛА!!
Анастасия Маслова
у меня сегодня 4я тренировка подряд с Иванной)зарядка, кардио, растяжка и эта) мне очень нравится)))
Helen4b
При алфавите сильно чувствовалось напряжение в плечах, больно было делать :(
Тамара
Спасибо за тренировку
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам