по подписке!
6. Улучшение осанки
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марал
Упражнения классные, немного боялась делать упражнения, лёжа на животе, так как был перелом ребра, но вроде бы пронесло.
Елена
Непростая, но классная тренировка! Плечи очень хорошо прочувствовала 😅
Галина
да я долго чего то не занималась и вернулась)) чему оооочень рада спасибо. буду продолжать
Юлианна
очень нравятся упражнения. И живот так подтянулся за эти тренировки 😍 спасибо вам😍
Анжелика
💕
Екатерина
Мой лучший спортивный гуру! Иванна, спасибо!
Елена
Последнее упражнение не очень получилось (где на носочках надо было колени переворачивать) 😢
Елена
Плечи почувствовала, но больше почувствовала свои колени 🤣
Анжелика
Плечи работали, лопатки тоже 🙂 Спасибо!
Ирма Московская
p.s. во время выполнения упражнения "пловец " у меня заклинило грудной хондроз...
Ирма Московская
Иванна, огромнейшее Вам СПАСИБО 🤗🤗🤗 я нашла своего тренера с которой всегда хочется заниматься...а не придумывать себе отмазки 😅
Ann Nik
Сегодня плечи хорошо так прочувствовались😀
Tasha Taison
плечи включились! спасибо!
Дарья
И спину почувствовала, и плечи👍😄 А в конце растяжка так круто расслабляет и заряжает энергией.
Елизавета
вообще не поняла упражнение, где нужно было себя к пяткам подтягивать((
Tania
+
Екатерина
и я
О’Леся
Иванна, спасибо!!! Ваша энергетика заряжает!
Евгения
и ранее спрашивала, но не увидела ответ. Во время некоторых упражнений сводит стопы. Что-то можете посоветовать?
Анастасия П
Как минимум проверьте Магний-Калий в крови. Может быть одной из причин
Иванна Идуш
Заниматься стопами💗 Их может сводить, это нормально Особенно, если есть дисфункции и уплощение Берите паузу, если слишком сильно сводит, а потом, когда перестанет продолжайте Нормальная мышечная реакция🙏🏼
Евгения
здравствуйте. спасибо за тренировку! в этот раз после окончания резко заболела голова, возможно, из-за проблем с сосудами шеи..
Дарья
Кайф👌
Елена Борзова
Тренировка огонь!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам