по подписке!
3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина Касьян
Отличная тренировка. Иванна вдоховляете безумно 💕 обожаю ваши тренировки
Галина
да зачет!
Светлана
Очень классная тренировка. Идельная для меня по темпу и нагрузке .
Александра
Хорошая тренировка. Мышцы все почувствовала😊
Ната
Некомфортно стоять на коленях.
Любовь
ух, мои ягодицы)) упражнения кажутся простыми, а горит всё знатно)
Елена
Боже, я почувствовала всё, что есть 🙈 завтра ноги будут отваливаться
Анна Горбачева
Спер тренировка Давно так не настягивала Таз и ягодицы Спасибо Чувствуется ) ❤️
Куратор Юлия
Анна, продуктивных занятий)
Наталья
Отличная тренировка! Иванна, какие упражнения можете рекомендовать для укрепления запястий?
Куратор Юлия
Наталья, в программе "Растяжка перед сном 2" от Иванны Идуш тренировка 2 на 17:25 минуте можно проделать комплекс упражнений на запястья: https://new.fitstars.ru/programs/stretching-before-going-to-bed-two/training/3676
Наталья
Спасибо!
Дарья
горит не то слово😂
Наталья
тренировка класс. Попа горит.
Юлия
Добрый. Если при подъёме ноги на богу перенапрягается икра, слабые ягодицы или техника неправильная?
jijkati
Супеер! Быстро и эффективно!
Анастасия
Спасибо, девчонки! Возвращаете молодость
Галина
Подскажите, пожалуйста, почему мою тренировку не учли, она даже не отмечена в календаре. Мне важно учитывать те дни, когда я тренировалась.
Kriskriskam
Юля - токсик какойто 😅 Иванна всегда ❤️
Оля
Бедные мои булочки, я сейчас не встану с коврика 😂
Наталья Гайдукова
Спасибо 🙏💕
Арина
Тренировка горижоп 😂🔥🔥🔥
Мария
здравствуйте, спасибо за отличную тренировку, я почему-то больше чувствую низ живота🤷
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам