по подписке!
3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
Другие тренировки
-
08:29Убираем выпирающий животНачальный тест
-
27:01Убираем выпирающий живот1. Дыхательная тренировка
-
22:24Убираем выпирающий живот2. Улучшение осанки
-
25:21Убираем выпирающий живот3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
24:16Убираем выпирающий живот4. Укрепление мышц живота
-
21:23Убираем выпирающий живот5. Дыхательная тренировка
-
20:27Убираем выпирающий живот6. Улучшение осанки
-
23:21Убираем выпирающий живот7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
-
16:01Убираем выпирающий живот8. Укрепление мышц живота
-
11:01Убираем выпирающий живот9. Дыхательная тренировка
-
04:08Убираем выпирающий животФинальный тест
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
тренировка отличная. спасибо
a.dushkova
Ягодички горят ,ноги дрожат .Кайф
Irina
Приветствую. Все почувствовала, ягодицы на месте)) Благодарю за тренировку
Ирина
Ноги горят. Все классно
opavlyukova5
огонь
Вера Юшкова
Пока не очень понимаю, как эти упражнения влияют на вываливающийся живот, но тренировка огонь! Ноги и ягодицы горят.
Куратор Юлия
В программе комплексный подход, работа с дыханием, которое, очень важно. Можно качать сколько угодно пресс, а живот так и будет выпирать, если не работать с осанкой, дыханием, мышцами тазового дна. Успехов на занятиях!
Алёна Т
Делаю параллельно два курса от Иванны, сначала общий тонус на 12 мин, потом этот, вообще кайфово. Иванна - солнышко, её поддержка на меня льётся прямо с экрана.
Елизавета Воскресенская
Очень нравится комплекс этих тренировок♥️ все очень мягко, без надрыва, и при этом чувствуется прокачка и укрепление🔥 Благодарю, Иванна🫶🏼
Виктория
Вот это была жаришка!!!!! 💥
Alice Молодцова
Тренировка супер! 💣Но у меня при поднятии прямой ноги очень заболело колено верхней ноги, которую поднимаешь…не понимаю, что я делала не так)
Виктория
Возвращаюсь к этому тренеру вновь и вновь ♥️
Куратор Юлия
💛
Иванна Идуш
Виктория, спасибо🥹♥️
Марина
Отличная тренировка и отличное обьяснение
Екатерина
ягодички горят🔥🔥🔥 благодарю)
Иванна Идуш
🤌🏼⚡️
Елена Машкина
спасибо!
Марина
Ягодицы горят! Сложно было поднимать прямую ногу на боку, прям сводило ягодицы.
Тамара
Спасибо за тренировку
Алёна
Иванна, операция на глазках прошла хорошо? 🤗
Иванна Идуш
Были некоторые трудности с восстановлением левого глаза,но уже все отлично, так оказывается бывает) Мышцы глаз тоже бывают один слабее другого😂 Спасибо, что спросили💛💛💛
Вероника
Ой чувствую завтра жопка и ляжки будут болеееть 🤪 упражнения были действительно заковыристые и необычные, здорово 💗
Иванна Идуш
🤌🏼🤌🏼🤌🏼
Ольга Лобанова
Спасибо ❣️
Мария
Отличная тренировка!)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам