3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов

Елена

21.02.2025

Классна тренировка

Екатерина

20.02.2025

Круто. Попа болит 😆

Ирина Еникеева

19.02.2025

Для меня самое то!!! Ноги, точнее янодицы горели. Спасибо за тренировку 👌🏻

vom.24

16.02.2025

отлично

Елена Овсянникова

16.02.2025

Отличная тренировка! Правый тазобедренный сустав как будто пытался выскочить, потом разработался. Может быть и перекос в тазу нормализуется.

Марал

16.02.2025

Отличные упражнения, нагрузку на ягодицы хорошо почувствовала. Спасибо, Ивана!

Леся

13.02.2025

Самая лучшая программа, хочется ещё больше подобных упражнений) в которых включается техника, все плавно, но очень эффективно😍😍😍

Маргарита Швец

13.02.2025

Уже спрашивали про икры, но ответа не увидела, спрошу ещё раз. При подъёмах ног, особенно на богу, больше чувствуются и горят икры, чем ягодицы. Это нормально или так быть не должно?

Ирина

12.02.2025

🔥🔥🔥🔥🔥

Анастасия Чернышова

10.02.2025

Булочки горят, приятные ощущения в тазобедренном суставе. Спасибо ❤️

Татьяна

10.02.2025

Очень понравилась тренировка!!! Классно❤️

Инна Старцева

08.02.2025

Просто огонь. Все горит.

Гуля

06.02.2025

Классная тренировка, спасибо!

Алиса Лукьянова

02.02.2025

можно вот эту вторую убрать коль ей все мало

Юлия

31.01.2025

Класс! Мне нравится!

Ямина

29.01.2025

Ноги немного болят, но это наверно из-за того что я часто дома сижу и мало спортом занималась) А тренировка огонь🔥

Виктория Крюкова

29.01.2025

Все тренировки в самое сердечко 💚 подача огонь 🔥 хочется заниматься

Татьяна

29.01.2025

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Татьяна

28.01.2025

После каждой тренировки в этой программе на следующий день все болит. Надеюсь это хорошо))

Анастасия

26.01.2025

обожаю такие тренировки, благодарю